Fondée sur les techniques de l'improvisation utilisées au théâtre, la méthodologie permet de développer son sens de l'écoute, de mettre en avant les idées des autres, de proposer et non pas d'affirmer. L'objectif est de comprendre les mécanismes de l'improvisation et d'en maîtriser les techniques grâce aux exemples pris dans la vie quotidienne et aux exercices pour développer sa confiance en soi.