Nous sommes différents les uns des autres et nos besoins physiologiques sont trop dissemblables pour qu'il existe un régime idéal unique. Mais il y a en revanche, pour chacun, une manière idéale de s'alimenter et ce livre montre comment la trouver. Au-delà des grands principes d'alimentation saine, valables pour tous, il faut individualiser son mode d'alimentation. Lorsqu'à la suite d'une consommation excessive de certains aliments, le corps se surcharge de toxines et en tombe malade, il est nécessaire d'effectuer des restrictions alimentaires pour retrouver la santé, ce qui est le rôle de la diététique. Lorsqu'à cause d'apports insuffisants de certains aliments et nutriments, des maladies s'installent, il est indispensable de combler les carences en augmentant ce qui est consommé en trop petite quantité ou en réintroduisant ce qui fait défaut, ce qui est le rôle de la nutrition. Ce livre nous donne non seulement les critères d'une alimentation saine, mais également tous les outils nécessaires pour découvrir si nous sommes en surcharges ou en carences et comment corriger notre alimentation en conséquence.

Présentation de 11 compléments alimentaires naturels destinés à pallier les carences alimentaires : levure de bière, pollen, gelée royale, ginseng, huile de foie de flétan, huile de lin, algues marines, argousier, etc.

Après une présentation du transit et des causes de son mauvais fonctionnement (manque d'eau, insuffisance hépatique, alimentation, médicaments, faiblesse musculaire, déséquilibre de la flore intestinale, stress, etc.), C. Vasey passe en revue diverses solutions pour venir à bout de la constipation. Electre 2015

Toutes les techniques naturelles et complémentaires permettant de débarrasser les toxines qui encombrent l'organisme afin de retrouver force, vitalité et santé.

Une présentation de l'équilibre acido-basique, des troubles qui résultent de l'acidification et de moyens simples pour y remédier. ©Electre 2023