Bienvenue dans ton coffre à outils!Ah, les émotions! En plus des tiennes, cher parent, il te faut aussi accueillir quotidiennement celles de fiston-fistoune. Soyons honnêtes, ce peut être franchement confrontant, surtout lorsqu'une crise survient dans l'allée des surgelés! Ou exaspérant lorsque Boubou refuse d'utiliser la toilette du centre commercial, paralysé par une peur invisible malgré son pipi imminent... Je te comprends!Heureusement, il est possible d'aider les petits de 0 à 6 ans à développer leurs compétences émotionnelles. Les nombreuses stratégies et activités proposées dans ce livre t'aideront à accompagner ton enfant avec calme, bienveillance et confiance dans tous les débordements, joyeux ou non. Ainsi outillés, vous pourrez, toi et lui, naviguer avec aisance et autonomie dans le tourbillon des sentiments! ©Electre 2024

Des rivières enneigées aux berges du Saint-Laurent... Vanessa Bell nous entraîne dans son sillage à la découverte d'une pratique vivifiante qui régénère notre rapport à l'hiver: la baignade nordique. Comment préparer son corps à la première immersion? Comment respirer sous l'effet du choc thermique? Quel équipement se procurer? Quels écueils et quels dangers peuvent survenir lorsqu'on fait le choix de plonger dans les rivières, les lacs et la mer tout au long de l'année? Guide pratique, journal de bord et fervent plaidoyer, cet ouvrage répond à toutes ces questions et révèle toute la beauté de ce sport, dit extrême, qui permet la rencontre, le partage, la passation, mais plus encore, la connexion à soi, à l'autre et à la nature. Découvrez à votre tour les bienfaits de la thérapie par l'eau froide et immergez-vous dans un tout nouveau sentiment de bien-être. ©Electre 2024

Les finales constituent la phase décisive d'une partie d'Échecs. Afin de les exécuter avec brio, il est nécessaire d'avoir certaines connaissances théoriques tout comme pour les ouvertures. En revanche, puisque les manœuvres techniques des fins de partie n'évoluent pas, il est possible de faire confiance à sa mémoire et de s'inspirer des finales qui ont marqué l'histoire des Échecs. Ce manuel vous apprendra les règles élémentaires des finales. Il s'adresse aussi bien au débutant qu'au joueur confirmé. Grâce aux nombreux exercices pratiques tirés de parties de Grands Maîtres, il saura développer la justesse de votre intuition et il vous rendra même capable, à l'aide des techniques qu'il expose, d'arriver à battre l'ordinateur. Quant au joueur de tournoi, la table des matières lui permettra de consulter rapidement le schéma correspondant à sa partie ajournée, et de choisir la meilleure solution pour mater l'antagoniste?

Certes, il ne suffit pas de VOIR CLAIR pour devenir un fort joueur d'échecs. Mais il faut d'abord et au moins VOIR CLAIR pour avoir des chances de progresser. L'originalité principale de ce livre est de présenter des coups simples qui, presque tous, ont été tenté ou pris en jouant. Des coups simples, des coups sûrement faciles ... Et pourtant, peu d'amateurs d'échecs voient, en jouant, de tels coups qui sont les moins compliqués et les plus naturels sur un échiquier. Après avoir joué trois fois toutes les solutions, le joueur le plus faible -- devenu alors beaucoup plus fort -- devrai résoudre en hésitant peu et sur diagrammes, les 200 coups pratiques choisis avec soin.

Comment ne pas évoquer le grand précurseur que fut Tolstoï en matière de pédagogie ? Instruire, mais en respectant le savoir empirique déjà acquis par l’élève, l’enrichir en faisant appel à l’activité des facultés mentales, éviter la passivité et la routine, utiliser les facultés créatrices, telles furent les lignes directrices de son école.

Célèbre libraire, Henri Tranquille est également bien connu des amateurs d'échecs. C'est un répertoire de 200 parties courtes commençant par 1. e4, ne dépassant pas 15 coups et gagnantes par les Blancs qu'il offre maintenant au public échéphile. L'ouverture étant un élément déterminant pour bien conduire une partie, le lecteur trouvera aussi dans ce volume un chapitre consacré aux débuts de parties les plus efficaces du côté des Blancs et du côté des Noirs et un système de moyens mnémothechniques original permettant de mémoriser plus facilement les ouvertures. Enfin, une méthode simple aidera le lecteur à noter rapidement des positions comportant beaucoup de pièces sur l'échiquier. Parfois acrobatiques, souvent ahurissantes, toujours fascinantes, ces 200 parties courtes étonneront certes l'amateur d'échecs, mais il y puisera sûrement de précieux enseignements sur la façon, grâce à certains pièges, de gagner parfois très vite une partie d'échecs.

Dans les Pensées intempestives se manifeste la vive hostilité de Gorki, à Lénine, aux bolchéviks, à la Révolution d’Octobre. La lecture de ces textes étonnera celui pour qui la figure de Gorki a été figée par l’hagiographie stalinienne.

Notre corps nous parle, mais l'écoutons-nous? Une grande partie des maladies sont de nature à la fois somatique et psychique. Or, si le médecin est responsable de notre corps, nous le sommes de notre esprit. Comment aller mieux? Être attentif à ses sensations, laisser les émotions émerger à la conscience, prendre le temps de penser et de rêver afin de mettre les mots de l'âme sur les maux du corps et se rapprocher de soi. ©Electre 2021

Tom a 8 ans et compose avec le trouble du déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité (TDAH). À travers son journal fictif, il ouvre les portes de son quotidien et permet aux jeunes, mais aussi aux parents et aux intervenants, de mieux comprendre le TDAH et de l'apprivoiser. Amusant et inventif, le récit de ce personnage attachant plonge les lecteurs dans une réalité qui présente son lot de défis, et surtout, qui n'a rien d'imaginaire! Parsemé de trucs efficaces et de conseils pratiques pour mieux vivre avec le TDAH, ce livre constitue l'outil incontournable qui saura répondre aux nombreuses questions des petits comme des grands. ©Electre 2022

Votre situation professionnelle ne vous convient plus? Vous ne trouvez plus de sens à votre travail? Véritable guide pratique, ce livre vous propose un parcours structuré et progressif pour faciliter votre réorientation en toute autonomie et à votre rythme. Vous y découvrirez une démarche d'auto©coaching qui vous permettra de mieux vous connaître et d'identifier vos forces. ©Electre 2022

TOUT LE MONDE DEHORS! Le friluftsliv (ou « vie au grand air »), cet art de vivre typique des pays nordiques, revêt des formes multiples. Balade en soirée, promenade à vélo dans le quartier, randonnée en skis de fond, sortie en montagne et sieste dans le hamac : toutes ces pratiques font partie intégrante du quotidien enviable des Scandinaves. Et les bienfaits d'une telle proximité avec la nature sur la santé physique et mentale abondent. Linda Åkeson McGurk présente dans cet ouvrage un large éventail d'astuces pour ralentir le rythme ainsi que de multiples options pour se reconnecter à son environnement. Alors, que vous soyez citadin ou campagnard, célibataire ou responsable de toute une marmaille, mettez vite le nez dehors pour tirer parti de la vie au grand air, peu importe les caprices de dame Météo ! ©Electre 2024

Synthèse et aboutissement de plus de trente ans de recherches, cet ouvrage démontre que la synergologie peut prendre le relais lorsque la parole ne suffit pas. Philippe Turchet analyse dans ces pages notre manière de percevoir les gens et explique comment l'emprise des préjugés nous empêche souvent de communiquer en toute transparence. Il déconstruit la subtile dynamique du mensonge, nous indique comment créer un espace d'authenticité et nous convie à un réel travail d'éducation du regard. Voici, enfin réunies et mises à jour dans un seul ouvrage, les principales clés du langage corporel. ©Electre 2022

Vous demandez-vous pourquoi vos tentatives de trouver le mieux-être sur le plan nutritionnel se soldent souvent par des échecs? Ce livre est pour vous. Les diététistes-nutritionnistes Stéphanie Thibault et Evelyne Bergevin proposent dans cet ouvrage une nomenclature novatrice pour définir 6 grands schémas alimentaires qu'elles ont identifiés durant leurs 20 années de consultation en clinique. Restrictif • Ambassadeur • Insatisfait • Équilibré • Traditionnel • Vortex Chaque schéma, expliqué en termes accessibles, s'accompagne de mises en situation et d'exemples concrets pour que le lecteur puisse reconnaître son propre profil alimentaire et apprendre à le moduler à l'aide de stratégies thérapeutiques spécifiques à ses comportements. ©Electre 2023

La maladie est un message que nous envoie le corps, notre plus fidèle allié. Selon le Dr Daniel Dufour, les causes profondes et réelles de la maladie sont des émotions non exprimées qui s'accumulent et s'apparentent aux tremblements d'un volcan sur le point d'entrer en éruption. Reconnaître ses émotions, les accepter et les vivre avant qu'elles ne nous submergent, c'est choisir de rester en bonne santé ou de guérir. Pour y parvenir, il faut vivre le moment présent et emprunter le chemin du respect de soi, point de départ indispensable pour s'ouvrir aux autres et à la vie. ©Electre 2024