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Méditation
Article
Auteurs
Bulletin : Cerveau & psycho octobre 2021
Date parution pério
2021-10-01
On dispose maintenant d’un recul suffisant pour affirmer que la méditation à l’école apporte des bénéfices aux élèves, notamment sur le plan d’une capacité mentale essentielle appelée « métacognition ».
Article
Auteurs
Bulletin : Cerveau & psycho novembre 2021
Date parution pério
2021-11-01
Dans la méditation ou le yoga, le but est de lâcher prise et d'apaiser son ego. Sauf que certains y arrivent si bien qu'ils se sentent supérieurs à leurs semblables !
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Année de parution :
2017
Guide présentant les vertus de la méditation au quotidien, un exercice qui permet notamment d'atteindre calme et tranquillité. ©Electre 2023
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (236 p.) : ill. : 21 cm
9782889118984
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Année de parution :
2017
Les enfants d'aujourd'hui sont souvent agités, dispersés, stressés. Comment les aider à s'apaiser ? Comment leur apprendre à se concentrer ? La méditation est un outil simple et efficace. Elle s'adapte parfaitement aux besoins des petits et leur procure des bénéfices immédiats. Ce livre original et plein de charme propose de brefs exercices pour tous les jours. Il est destiné aux enfants de 4 à 10 ans et à leurs parents. Accompagné d'un CD audio pour les enfants : des exercices brefs et simples qui permettent de gérer toutes sortes de situations : quand on est énervé, stressé ou qu'on n'arrive pas à dormir.A l'occasion de son cinquième anniversaire, le livre « Calme et attentif comme une grenouille » fait peau neuve et propose une vraie nouvelle édition avec un nouveau chapitre de conseils pratiques, une nouvelle introduction racontant l'incroyable succès de la méthode à travers le monde et cinq nouvelles méditations inédites ajoutées au CD.
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (160 p.) : ill. en coul., couv. ill. en coul. : 23 cm
9782352046417
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Année de parution :
2016
Ce guide pratique propose des conseils, des techniques et des exercices de méditation à destination des adolescents et des jeunes adultes pour les aider à passer cette période faite de doute et de questions existentielles et à bien démarrer leur vie d'adulte. Avec un CD audio contenant onze exercices de méditation et un QR code pour les télécharger. ©Electre 2018
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (252 p.) 1 CD MP3 : ill. en coul. : 23 cm
9782352045045
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Année de parution :
2017
Une réflexion sur la marche méditative et ses bienfaits, invitant au voyage intérieur et extérieur. ©Electre 2017
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Importance matérielle :
1 vol. (159 p.) : ill. en coul. : 25 cm
9782317017780
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Année de parution :
2014
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Importance matérielle :
1 vol. (144 p.) : ill. en noir et en coul., couv. ill. en coul. : 20 cm
9782035896087
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Bien-être
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Année de parution :
2015
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Editeur :
Collection :
null; Bien-être
J'ai lu
J'ai lu
Importance matérielle :
1 vol. (154 p.) : 18 cm
9782290103081
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Année de parution :
2018
Quand on a du mal à trouver sa place dans le monde, quand nos relations amoureuses, familiales, amicales et professionnelles semblent le plus souvent vouées à l'échec, comment croire encore en l'amour ? Comment trouver le courage d'aimer, et surtout comment se sentir digne d'être aimé ? Pour Sharon Salzberg, grande figure du bouddhisme occidental, la réponse est simple : l'amour est là, en nous, au quotidien, sans restriction. À nous de franchir les barrières qui nous empêchent, tels le perfectionnisme et l'autocritique permanente. En s'appuyant sur des exercices de méditation, des anecdotes concrètes et des souvenirs personnels, mais aussi sur les dernières recherches en sciences cognitives, Sharon Salzberg déconstruit tous les mécanismes mentaux qui nous limitent et nous brident, avant de nous rappeler à l'essentiel : pratiquer la bonté, la compassion, être juste, nous réjouir pour les autres et savoir pardonner pour, enfin, apprendre à aimer et à s'aimer. Un ouvrage lumineux pour laisser entrer l'amour dans sa vie...
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Editeur :
Collection :
L'|Esprit d'ouverture
Importance matérielle :
1 vol. (343 p.) : 23 cm
9782714476203
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Évolution
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Année de parution :
2015
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Editeur :
Collection :
null; Évolution
Presses pocket
Pocket. Évolution
Pocket
Importance matérielle :
1 vol. (219 p.) : 18 cm
9782266254977
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Auteurs :
Année de parution :
2016
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Importance matérielle :
1 vol. (216 p.) : ill. : 22 cm
9782501104722
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Année de parution :
2017
Des exercices qui allient yoga et méditation afin de retrouver forme et bien-être en se relaxant. ©Electre 2019
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Editeur :
Collection :
Mon cahier ... (Paris)
Importance matérielle :
1 vol. (79 p.) : ill. en coul. : 22 cm
9782263161537
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