22 postures du tai-chi-chuan inspirées de l'école Chen pour s'initier à cet art martial privilégiant le développement de la force intérieure en associant mouvements et respiration. Le DVD présente l'ensemble de la séance ainsi que les techniques du tai-chi qi gong, dont la chorégraphie est plus lente pour permettre à l'énergie de circuler de façon plus régulière. ©Electre 2020