Sport relativement récent, la gymnastique rythmique sportive est largement présentée dans ce livre. Après un bref chapitre consacré à l'historique, l'ouvrage aborde le point de vue technique : règles d'or, termes particuliers, technique corporelle puis aux engins. La dernière partie traite de l'entraînement et de la compétition et présente les grandes étoiles de la GRS.