La bible des gourmands qui gardent la ligne ! Tartines, gratins, salades, plats mijotés, entremets, gâteaux : 126 recettes faciles à réaliser, du petit-déjeuner au dîner, de l'entrée au dessert. Des menus équilibrés à composer en un clin d'œil grâce à un code couleur astucieux. Des conseils nutritionnels pour bien manger tout au long de l'année.