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Pilates au mur pour une silhouette tonifiée
Auteurs :
Editeur :
Année de parution :
2024
Collection :
1 vol. (127 p.) : illustrations en couleur : 23 x 19 cm
9782501180481
Des exercices ciblés de Pilates à effectuer en appui sur un mur pour améliorer sa mobilité, corriger sa posture et gagner en force. Un programme de trois semaines en quinze séances de difficulté progressive est proposé afin de travailler successivement les bras, les jambes, le dos, les fessiers et les abdos. ©Electre 2024