Des explications sur l'apport de la musculation pour la course à pied suivies d'une partie pratique composée d'exercices et de parcours mais aussi de screening, une étape de diagnostic et d'identification des besoins du coureur. Les mouvements et les démarches préconisés sont illustrés par des photos, des schémas ainsi que des vidéos accessibles via des QR codes. ©Electre 2024