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S'initier au yoga
Auteurs :
Editeur :
Année de parution :
2024
1 vol. (93 p.) : ill. en coul. : 13 cm
9782036057340
Découvrez dans ce mini-guide très complet ;- L'origine du yoga et ses principes fondamentaux :une pratique corporelle et spirituelle, avec une éthique simple ;- Ses constituants : les postures (asanas), les respirations (pranayama)et la méditation.- Les familles de postures : flexions, extensions, inclinaisons latérales,appuis, inversions, équilibres.- Une trentaine de postures détaillées et illustrées : avec pour chacune,son effet sur l'organisme, sa description précise et d'éventuels aménagements. Le yoga, c'est pour vous !
Note General : Le dos porte en plus : "santé & bien-être"