40 POSTURESDes postures passives, tenues plusieurs minutes, avec supports, pour un relâchement complet du corps et du mental et des effets profondément transformateurs.25 EXERCICES DE RESPIRATIONDes exercices préparatoires pour prendre conscience de votre respiration et les grands exercices classiques de pranayama pour explorer votre souffle dans toutes ses dimensions.15 EXERCICES DE CONCENTRATION ET MÉDITATIONAvec de nombreux conseils pour établir une pratique personnelle de méditation.15 SÉQUENCES DE PRATIQUEDes séquences thématiques pour vous accompagner dans votre vie quotidienne (stress, anxiété, insomnie, maux de dos, fatigue chronique…)

Victor, orphelin de 12 ans né sous X, a été placé très tôt chez Tatie, qui l'élève comme son propre fils. Mais la santé de la vieille dame est fragile et les services sociaux décident de lui trouver des parents adoptifs. Avec l'aide de ses amis David et José, Victor décide de se trouver lui-même la mère idéale en créant un faux profil sur un site de rencontres. ©Electre 2019

Sandra ne supporte plus sa vie, son mari la trompe depuis plus d'un an, ses enfants sont pourris gâtés. Après un accident de voiture et plusieurs jours de coma, elle décide de se faire passer pour amnésique et de changer de vie.

Sur les traces de son passé… Quand Lauren, professeur d'Histoire contemporaine à Boston, reçoit pour son anniversaire un test génétique destiné à établir ses origines généalogiques, elle trouve le cadeau de sa fille Emily très amusant. Quelle n'est cependant pas sa surprise quand elle en découvre les résultats, divulguant des origines ignorées. Une ascendance qui remet en question toute son existence ainsi que celle de sa fille et balaie d'un coup ce qu'on lui a toujours raconté de ses ancêtres. Qui peut l'aider à résoudre ce mystère ? Points forts : - Un roman débordant d'émotion, de justesse et de suspense. - Une quête de la vérité, mais aussi la découverte d'une histoire incroyable ! L'auteur Ancien scénariste pour la télévision et le cinéma, Philippe Amar a également été parolier pour divers artistes. Son premier roman, publié en 2013, Tous les rêves de ma vie est en cours d'adaptation pour le cinéma. Dans Les trois vies de Suzana Baker, il mêle l'Histoire avec un grand H à des anecdotes tirées de l'histoire de sa famille avec talent !

Un jeune adolescent vit en famille d'accueil. Sera-t-il adopté un jour ? Pour trouver la mère dont il rêve, ce passionné de violon crée un faux profil sur un site de rencontre en se faisant passer pour un adulte. Trouvera-t-il son destin ? Le roman de l'été, plein d'humanité et de bonheur. Victor a douze ans. Orphelin né sous X, il a été placé très tôt chez " Tatie ", une femme qui l'élève comme son propre fils. Entouré de ses amis David et José, Victor mène la vie de tous les adolescents de son âge, entre les cours au collège, les leçons de violon – sa passion – et les conseils de Maïa, son éducatrice. Mais la santé de Tatie est fragile. Alors, quand l'Aide Sociale à l'Enfance lui trouve des parents adoptifs " sur catalogue ", Victor décide de se choisir une " maman " tout seul ! Avec l'aide de ses copains, il crée un faux profil sur un site de rencontres et jette son dévolu sur " Lily des Lilas ", une femme qui selon lui a toutes les qualités pour devenir la meilleure des mamans. Mais bien qu'elle soit touchée par la démarche du jeune garçon, Lily, pâtissière dans un palace, n'a absolument pas l'intention d'adopter qui que ce soit... Il en faudrait plus pour décourager Victor ! Déterminé à tout tenter pour la convaincre, il déploie mille stratagèmes pour parvenir à ses fins...

Quand Lauren Moore, professeure d'histoire contemporaine à Boston, reçoit pour son anniversaire un test génétique destiné à établir ses origines ethniques, elle trouve le cadeau de sa fille Emily très amusant. Mais, quand elle en découvre les résultats, elle est sidérée : ils divulguent une ascendance ignorée de tous jusque-là. Une ascendance qui remet en question toute son existence ainsi que celle de sa fille, et balaie d'un coup ce qu'on lui a toujours raconté de ses ancêtres. Qui peut l'aider à résoudre ce mystère ? Sa mère Suzana, âgée de quatre-vingt-neuf ans et atteinte de la maladie d'Alzheimer, est dans l'incapacité de l'éclairer. Il semblerait pourtant qu'elle ait caché un secret que personne ne soupçonnait. Pourquoi aurait-elle menti ?Un roman débordant d'émotion, de justesse et de suspense. Une quête de vérité mais aussi la découverte d'une histoire incroyable. Laurence Lucchesi, Nice-Matin.Si vous voulez être époustouflé émotionnellement, lisez Les Trois Vies de Suzana Baker de Philippe Amar. Un roman sur la recherche de soi et sur le pouvoir indomptable de l'esprit humain. Michel Darmon, Europe 1.PRIX CHRONOS 2022.PRIX ALEXANDRA-LEYRIS 2022.

Grâce au yoga adapté, profitez de tous les bienfaits du yoga, quels que soient votre souplesse, votre âge et votre condition physique.- Une séance d'échauffement complètepour réduire le risque de blessure.- 35 postures avec supportavec des niveaux adaptés aux capacités de chacun(e).- 10 exercices de respiration et méditations guidéespour apaiser votre mental.- 15 séquences santé pour améliorer votre qualité de vie.- De nombreux  exercices d'auto-évaluationqui vous aideront à mieux vous connaître et à évaluer vos progrès.Enseignants renommés et auteurs de L'Encyclopédie du yoga, Marie et Philippe Amar partagent dans ce livre toute leur expérience pour favoriser une pratique autonome et pour aider les enseignants de yoga à adapter leurs cours à tous les publics.

Victor, douze ans, orphelin né sous X, vit chez Tatie, une femme qui l'élève comme son propre fils. Mais la santé de Tatie est fragile. Alors, quand l'Aide sociale à l'enfance lui trouve des parents adoptifs « sur catalogue », Victor décide de se choisir une « maman » tout seul. Inscrit sur un site de rencontres, il jette son dévolu sur « Lily des Lilas ». Si cette pâtissière dans un palace n'a pas l'intention d'adopter qui que ce soit, il en faudrait plus pour décourager l'enfant, prêt à tout pour la convaincre... Points forts : Un roman plein d'humanité et de bonheur. Une histoire tendre et amusante.