La plupart des entraîneurs connaissent la signification du terme « polarisé ». Ceux-là sont autorisés à sauter la première partie du texte et à nous rejoindre directement au deuxième paragraphe. Les autres, suivez-nous !

Un tas de techniques se vantent d'accélérer la récupération après un effort intense. La kaumathérapie prône le chaud. Le cryothérapie, plutôt le froid. Qui montera sur le trône ? En complément, une interview d'Axel Reymond, nageur en eau libre.

Qu’est-ce que cela fait d’être pris dans une avalanche ? Beaucoup de ceux qui ont subi cette expérience ne sont plus là pour en témoigner. C’est ce qui rend le présent récit si authentique et poignant !

S'il fallait déterminer d'une phrase la fonction de l'entraineur, ce serait : "trouver le bon dosage des charges pour que son athlète progresse sans tomber dans le piège du surentraînement". Lorsqu'on s'entraine en endurance, il existe des outils fiables d'évaluation. C'est beaucoup plus difficile lorsqu'on travaille en force.

Dans l’esprit de tous, la force est corrélée au développement de la masse musculaire : plus un muscle est gros, plus il est fort ! Or ce n’est pas toujours le cas, la preuve avec ce récit plein d’actine, de myosine et de super-héros !

Chaque organe vieillit à sa manière. Avec l'âge, on se plaint souvent de ces petites raideurs qui trahissent à leur façon l'usure articulaire. On se désole aussi des plissures de la peau qui se creusent avec les années. Puis viennent les failles de la mémoire, la chute des cheveux, la plus grande fatigabilité du coeur. Et les muscles : comment supportent-ils l’outrage du temps ?

De tous temps, les humains ont voulu imiter les oiseaux. Cette fois, ça y est. On y est arrivé ! Les nouvelles voiles de parapente permettent de copier à la perfection les arabesques de la gent ailée et parfois de faire mieux qu'elles.