Anniversaires, fantômes-parties, pique-niques, réunions improvisées: les enfants ont leurs fêtes bien à eux. Des jeux pour s'amuser et des goûters délicieux, il n'en faut pas plus pour les réussir. Ce livre est une mine de trésors pour les grands et les petits, pour les occasions les plus variées et pour tous les budgets. Un livre excellent, surtout par ses idées de décoration que les enfants peuvent réaliser eux-mêmes.

Illustré de photographies captivantes, l'ouvrage propose de comprendre les différentes espèces, leurs modes de vie, leurs environnements et leurs comportements.

Apprendre à améliorer ses performances en augmentant sa puissance musculaire et en donnant à chacun de ses mouvements l'efficacité optimale : tel est l'objectif de cet ouvrage, qui vous propose 74 exercices parmi les plus efficaces pour le cycliste, avec pour chacun des descriptions claires et détaillées, accompagnées de dessins anatomiques en couleurs illustrant l'action des différents muscles sollicités. Mais l'auteur ne se contente pas de présenter des exercices, il vous emmène sur le vélo et au coeur de la compétition. Les illustrations des muscles mobilisés dans les virages dangereux, les ascensions, les descentes et les sprints sont toutes destinées à vous permettre d'améliorer vos performances. Des pentes raides aux terrains glissants, vous êtes sûr grâce à ce guide de pouvoir affronter tous les défis qui se présenteront à vous. Shannon Sovndal vous apprend à moduler les exercices en fonction des régions que vous souhaitez travailler, à limiter les tensions musculaires et à prévenir au maximum les blessures les plus courantes chez le cycliste. Vous apprendrez aussi à combiner les divers exercices proposés afin d'élaborer un entraînement qui réponde à vos exigences et à vos objectifs personnels. Que vous vous prépariez à la course du siècle ou que vous vouliez simplement passer un col redouté sans trop souffrir, vous trouverez dans cet ouvrage tout ce qu'il faut pour vous faire plaisir sur un vélo !

Un guide d'astronomie, avec plus d'une centaine de cartes du ciel en fonction des saisons, des points cardinaux et des heures, une présentation des planètes et des étoiles, en particulier du système solaire.

La carrière de l'architecte Jacques Ignace Hittorff (Cologne 1792-Paris 1867) est sans nul doute l'une des plus remarquables de son temps mais l'une des plus méconnues. Fils d'un maître tôlier de Cologne, il exerce pendant un demi-siècle sous cinq gouvernements ou souverains français différents. Il crée ainsi quelques-uns des plus célèbres édifices du XIXe tels que la gare du Nord et conçoit lune des plus belles perspectives de lurbanisme européen : le grand axe sélançant de la place de la Concorde et des Champs-Elysées à la place de lEtoile, jusquau bois de Boulogne. Historien dart fort influent, il rédigea des livres sur la Sicile, traduisit des ouvrages archéologiques et inventa une théorie sur la polychromie dans larchitecture grecque. Lauteur nous révèle la place de premier plan quoccupe cet artiste dans larchitecture du XIXe tout en nous faisant découvrir les documents exceptionnels et en grande partie inédits conservés à la bibliothèque de luniversité de Cologne : journaux de chantiers, lettres, journaux de voyages et quantité de dessins superbes.

Album consacré, avec perspicacité et humour, à un animal bien trop souvent méprisé et méconnu, mais qui se révèle être une créature fascinante et sociable, extrêmement propre et étonnamment intelligente.

Vous trouverez dans ce guide : Des conseils sur la manière d'aider votre enfant à perdre ses kilos superflus, notamment avec une alimentation saine et de l'activité physique. Des recettes et des exercices faciles à réaliser et à intégrer dans la journée, avec un réel plaisir pour l'enfant, comme pour les parents. Des idées intéressantes sur la manière d'éveiller la confiance en soi chez l'enfant et de le motiver dans la bonne humeur. Des suggestions pour améliorer son alimentation, des tests pour évaluer sa forme et des conseils pour intégrer l'activité physique dans le quotidien.

Méthode pour apprendre à dessiner pas à pas et avec un minimum de matériel des créatures et des personnages inspirés d'imaginaires mythologiques et fantastiques, parmi lesquels des dragons, des sirènes ou encore des cyclopes. ©Electre 2022

Découvrez les modifications qui s'opèrent dans l'équilibre hormonal et le métabolisme après 40 ans: apprenez ainsi à rester maître de votre corps. Oubliez régimes et comptage de calories. Au lieu de vous affamer, donnez à votre corps ce dont il a besoin : vous en serez récompensée par une forme resplendissante. Pratiquez des sports d'endurance : vous brûlerez des graisses et activerez votre métabolisme basal. Grâce à ce guide, vous pourrez même composer un programme l'entraînement précisément adapté à votre cas. Changez vos habitudes et adoptez un nouveau style de vie : vous n'aurez alors aucune peine à mincir et à retrouver votre poids de forme ainsi que le bien-être général.

Par une meilleure connaissance de son anatomie et la pratique dexercices de musculation ciblés, le nageur sera en mesure de prendre des départs et des virages plus rapides, avec une puissance explosive, et ainsi daméliorer ses temps de parcours. 74 exercices de musculation parmi les plus efficaces, expliqués dans des termes simples et étape par étape. Chaque exercice est accompagné de dessins anatomiques en couleurs permettant de visualiser les principaux muscles en action dans chaque mouvement. Le nageur est mis en situation, exécutant les exercices aussi bien sur le plot de départ que dans des postures spécifiques à la nage. Les exercices ciblent des zones spécifiques, choisies pour répondre au besoin du nageur en

Des conseils pour apprendre à dessiner plus de soixante objets du quotidien : ce que l'on trouve dans un sac, dans la cuisine, dans la chambre, dans la salle de bain, dans la penderie ou encore à l'extérieur. Adapté pour un illustrateur débutant, ce guide offre des méthodes partant du tracé simple et allant jusqu'à des palettes chromatiques pour donner du réalisme à son dessin. ©Electre 2023

Un ouvrage de vulgarisation pour comprendre les principales théories élaborées par A. Einstein, notamment sur la relativité restreinte et générale, les quanta et l'Univers. ©Electre 2019

Une présentation de 90 plantes sauvages comestibles : herbes, champignons, baies, fruits, arbustes, entre autres. Chaque fiche pratique contient des conseils pour les identifier et alerte sur les risques de confusion. Avec 120 recettes. ©Electre 2024

Une présentation illustrée des grands principes de la physique comme l'électricité, le mouvement, l'électromagnétisme ou encore l'astrophysique. ©Electre 2022

Un ouvrage de vulgarisation consacré aux travaux de Stephen Hawking. Des illustrations schématiques et un texte synthétique permettent ainsi de découvrir pourquoi la lumière ne s'échappe pas des trous noirs, ce qui s'est probablement passé avant le big bang ou encore s'il est possible de voyager dans le temps. ©Electre 2019

Une approche illustrée des différentes parties du corps humain, abordant des notions clés telles que le squelette et ses articulations, le système nerveux, l'appareil cardiovasculaire ou encore la structure des cellules. ©Electre 2023