Ouvrage pratique permettant aux étudiants de travailler avec un maximum d'efficacité pour préparer leurs examens et réussir en travaillant moins mais mieux. Cette méthode fait la synthèse de différentes méthodes de réussite et de développement personnel, employées pour réussir aux examens. ©Electre 2017

Des conseils et des méthodes pour arrêter de fumer en faisant le point sur les méfaits du tabac, en accompagnant l'ancien fumeur à travers un régime alimentaire, et en lui proposant différentes méthodes : autosuggestion, acupuncture, sophrologie...

La sieste est le moyen le plus simple et le plus naturel d'accéder au bien-être et à des performances optimales. Ses bienfaits ne sont plus à démontrer : elle renforce la santé et facilite la digestion. Elle permet de rééquilibrer et de diminuer la durée du sommeil, de contrôler son stress et, surtout, procure une sensation extraordinaire de détente et de vitalité. Bruno Comby répertorie ici tous les bénéfices de cette bonne habitude et nous livre les clés d'une sieste réussie et efficace : durée, positions, exercices pratiques et différentes méthodes de repos... Siesteurs, tous à vos oreillers !