Des exercices de relaxation et de méditation accompagnés par un CD rassemblant des airs de musique classique et un CD rassemblant différents sons de la nature. ©Electre 2018

Découvrez la sérénité avec plus de 50 séances de méditation autour de la musique, des sons de la nature et du silence. Dans cet ouvrage, découvrez des méditations et relaxations qui vous permettront d'explorer de nouvelles sensations de plénitude et de quiétude. Suivez ce parcours initiatique grâce à 15 beaux airs de musique classique relaxants et 12 sons apaisants de la nature. Pour chaque son de la nature ou air classique, l'autrice vous invite à méditer, en vous laissant transporter par la musique qui lui est associée. D'autres méditations vous inciteront, cette fois-ci dans le silence, au retour sur l'instant présent et à l'écoute de vous-même. Laissez-vous bercer, accueillez le monde qui vous entoure et voyagez dans votre for intérieur… En partenariat avec Radio Classique, ce beau coffret de 4 CD vous invite à méditer sur tous les thèmes et en toutes circonstances.

Un livre à offrir du fond du cœur à une amie, à sa mère, à sa fille, à soi-même… où chacune pourra découvrir les clés pour prendre soin de soi et s'épanouir.Cette petite bible du bien-être au féminin propose, en lien avec chaque saison de l'année :- des méditations pour se reconnecter à soi-même et savourer le moment présent,- des pauses détente  pour se relaxer, s'évader et se réinventer,- des rituels de soins aux huiles essentielles et des automassages pour rayonner de beauté, de santé et dissiper déprime, fatigue…- des activités de développement personnel pour se débarrasser de ses peurs, oser être soi-même, retrouver l'harmonie…- des recettes gourmandes et équilibrées pour se sentir pleines de vitalité  !Et aussi une initiation à la notion de féminin sacré pour prendre conscience des diverses facettes de sa féminité (créativité, intuition, puissance).Rares sont les moments d'intimité, de douceur et d'éveil à soi… Laissez-vous porter, laissez-vous bercer, laissez-vous renaître à vous au fil des pages de ce livre  !    Prenez le temps de contempler la vie…   

Un petit livre conçu pour permettre à chacun de méditer, sans y consacrer beaucoup de temps: de 5 à 15 minutes maximum.Avec:- des exercices guidés et progressifs, pour apprendre à respirer, à observer ses pensées, à être à l'écoute de ses émotions et vivre la "pleine conscience".-des photos et des citations inspirantes pour se reconnecter à la nature, utiliser nos sens et s'offrir une pause détente. 

Après sa séparation d'avec Maxence, le chanteur connu sous le nom de MA2X, M. Malmaison livre ses confidences sur leur idylle, les raisons de leur rupture et sa nouvelle vie sans lui. ©Electre 2019