Un programme de quatre semaines pour renforcer sa confiance en soi grâce à la pleine conscience et au coaching. Chaque étape est présentée en différents points : cadre général, exercices, focus, conseils et éléments à savoir. ©Electre 2023

Tout le monde, au moins une fois dans sa vie, s'est déjà regardé dans un miroir en étant insatisfait de son reflet. D'où vient ce sentiment de mécontentement de soi ? La confiance influence notre quotidien, et elle peut souvent faire la différence quand nous cherchons à créer plus d'épanouissement dans notre vie.  Durant quatre semaines, grâce à des exercices simples, faciles à glisser dans votre emploi du temps, vous apprendrez à booster votre confiance en vous et en l'autre.  Accompagné avec bienveillance et curiosité, vous prendrez conscience de vos atouts grâce à la pratique de la pleine conscience et au coaching.  Retrouvez chaque semaine :  Des infos pratiques pour vous accompagner dans la mise en place de vos routinesUn nouvel exercice chaque jour pour découvrir de multiples façons de développer votre confianceDes conseils pour vous recentrer et atteindre vos objectifs4 semaines de méditation pour vous reconnecter au quotidien !