Cet ouvrage propose une nouvelle méthode de développement personnel adaptée des techniques bouddhiques immémoriales. Il présente des exercices, des postures et des visualisations pour retrouver vitalité et sommeil paisible, lutter contre le vieillissement, éliminer les toxines mentales, ouvrir les voies de la concentration, de la purification ou d'une vie relationnelle et sexuelle épanouie.