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B3 Centre de ressources Sciences et techniques - étage 2bis 618 FERREZ Disponible

Enceinte, active, épanouie

Auteurs :
Ferrez, Julie
Imperiali, Julie
Année de parution :
2019
Un guide pour préparer son corps aux changements inhérents à la grossesse. Pour chaque mois, la coach sportive confie ses astuces, ses recettes, ses joies et ses angoisses. Elle propose également des séances de yoga et de gym adaptées pour rester en forme. ©Electre 2019
Editeur :
First éditions
Importance matérielle :
1 vol. (187 p.) : ill. en coul. : 23 cm
9782412042892
Gymnastique prénatale et postnatale
Grossesse
Récits personnels
Grossesse -- Récits personnels
Gymnastique prénatale et postnatale -- Récits personnels
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B3 Centre de ressources Loisirs, Sports et Bien-être - étage 2bis 613.7 IMPERIALI Disponible

Yoga minceur

Auteurs :
Ferrez, Julie
Année de parution :
2017
Vingt postures de yoga accompagnées de leurs variantes et des détails sur leurs vertus et dix séances de yoga ciblées par objectif pour perdre du poids. Avec une journée spéciale yoga minceur, des recommandations pratiques sur le matériel, les différentes écoles et cours de yoga ainsi que des explications sur les effets du yoga sur le corps, la gestion du stress et le poids. ©Electre 2019
Editeur :
Marabout
Collection :
Zéro blabla
Importance matérielle :
1 vol. (63 p.) : 22 cm
9782501140539
Hatha yoga
Hatha-yoga
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B3 Centre de ressources Loisirs, Sports et Bien-être - étage 2bis 613.7 FERREZ En prêt

Yoga

Auteurs :
Ferrez, Julie
Année de parution :
2020
Un programme pour réduire le stress, prendre soin de soi et affiner sa silhouette grâce à des postures de yoga, des exercices de relaxation et de respiration, des conseils bien-être fondés sur l'ayurvéda ainsi que des recettes diététiques. ©Electre 2020
Editeur :
Marabout
Collection :
Mes petites routines
Importance matérielle :
1 vol. (124 p.) : ill. en coul. : 22 cm
9782501148214
Régimes pauvres en calories -- Recettes
Hatha-yoga
Régimes pauvres en calories -- Recettes
Hatha yoga
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