En cinq histoires très enlevées, avec moralité, conclusion et suggestions de petits plats, les enfants apprennent avec le sourire à équilibrer leur nourriture. Par exemple, Amélie, qui a décidé de ne plus manger ni pain, ni riz, ni céréales, devient molle comme de la guimauve, Honoré, qui déteste le lait, voit ses os se briser et Henri, qui ne veut pas boire, se déssèche comme une momie.

Petit Poids est gourmand. Il adore le chocolat. Avec son vélo, il se rend au parc où il décide de nourrir les canards. Mais, par mégarde, le dernier carré de sa tablette tombe dans l'eau...

Ce livre propose des recettes salées ou sucrées, avec ou sans cuisson, toujours faciles et bien expliquées. Des petits personnages découpés donnent du relief aux photos présentant les réalisations.