Ce guide donne des conseils alimentaires pour équilibrer les menus des enfants, et propose 120 entrées par ordre alphabétique, ainsi qu'un livret de 50 recettes de base.

Puisant dans les études les plus récentes et dans sa pratique d'accompagnement des femmes, une psychologue et nutritionniste explique les transformations physiques et psychologiques qui interviennent à la ménopause ainsi que le poids du regard de la société. Elle offre des ressources et des conseils pour atténuer ces effets, puis des pistes pour se libérer des diktats sociaux. ©Electre 2023