Alertée par la corrélation entre la santé d'un individu et ce qu'il vit dans son travail et dans sa vie affective, l'auteur offre au lecteur des propositions pratiques, immédiatement opérationnelles, pour qu'il ne soit plus un otage du système et pour qu'il puisse réorienter ses actions à travers une prise de conscience du fonctionnement de son cerveau et de ses émotions.