Comme l'EMDR, l'approche de Peter Levine, la Somatic Experiencing©, révolutionne le traitement du traumatisme. Avec clarté et de nombreux exemples ainsi que des exercices, son ouvrage fait découvrir qu'il faut écouter les sensations de notre corps, « réveiller le tigre » pour guérir car : « si vous ne pouvez ni fuir ni combattre, vous gelez votre vie psychique mais si l'on vous aide à agir physiquement ou mentalement, vous pouvez échapper au traumatisme ».Il n'y a pas que les mots. Notre corps aussi a besoin de se manifester pour surmonter le trauma et nous aider à revivre normalement. 

Des exercices pour guérir d'un traumatisme étape par étape. L'approche transpose la capacité des animaux à résister au traumatisme à l'être humain doté du même pouvoir instinctif de guérison. Des exercices sont proposés afin de mieux prendre conscience de ses sensations.

L'auteur explique comment se reconstruire après un traumatisme, étape par étape, en s'appuyant sur l'écoute des sensations de son corps grâce à des exercices physiques permettant de prendre conscience de celles-ci. Son approche transpose la capacité des animaux à résister au traumatisme à l'être humain doté du même pouvoir instinctif de guérison. ©Electre 2019

Le psychologue présente la somatic experiencing, une méthode de traitement des traumatismes psychiques s'appuyant sur l'idée selon laquelle la clé de la guérison se trouve dans le corps et les instincts du patient. ©Electre 2024

L'auteur décrit l'importance fondamentale du lien entre traumatisme et mémoire, puisque le premier n'existe pas sans le second. ©Electre 2016

Le psychologue décrit l'importance fondamentale du lien entre traumatisme et mémoire, puisque le premier n'existe pas sans le second. Les souvenirs traumatiques étant implicites, ancrés dans le corps et l'esprit sous la forme de sensations, d'émotions et de comportements, il explique que la guérison peut être obtenue de façon inconsciente grâce à la tendance innée de l'humain à persévérer.