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Un guide pour perdre du poids durablement grâce à une approche holistique sans régimes en évitant les effets néfastes et en se fixant un objectif réaliste. Les macronutriments, les micronutriments, le microbiote et les hormones sont notamment évoqués. Avec cent recettes de repas, de sauces et de boissons allant du petit déjeuner au dessert. ©Electre 2021
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Editeur :
Collection :
Bible
Importance matérielle :
1 vol. (599 p.) : illustrations en noir et blanc : 23 x 20 cm
9791028520557
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Année de parution :
2024
Après des explications sur le rôle du microbiote, l'auteur propose des solutions naturelles pour en prendre soin grâce à une alimentation adaptée. Il présente vingt aliments à consommer au quotidien et propose cinquante recettes pour apprendre à les utiliser. ©Electre 2024
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (188 p.) : illustrations en couleur : 22 x 17 cm
9791028531331
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Auteurs :
Année de parution :
2019
La diététicienne présente les dix principes de la méthode de nutrition qu'elle a conçue, permettant de se maintenir en forme ou de la retrouver, et pouvant s'adapter à différentes situations de la vie ou du quotidien : problèmes de mémoire, travail de nuit, grand âge ou encore maladies chroniques. Elle propose quatre semaines de menus et 75 recettes. ©Electre 2019
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Editeur :
Collection :
Santé
Importance matérielle :
1 vol. (382 p.) : ill. : 21 cm
9791028513603
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Auteurs :
Un guide pour prendre soin de son microbiote et combattre la fatigue, les problèmes digestifs, etc. Avec un programme personnalisé et des recettes. ©Electre 2023
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (366 p.) : illustrations en couleur : 21 x 15 cm
9791028528263
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Nouveauté
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Année de parution :
2017
Un guide pour comprendre pourquoi chacun prend du poids de façon différente, se repérer parmi des profils et adapter ses habitudes alimentaires en fonction de ses caractéristiques propres. ©Electre 2017
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (303 p.) : ill. en coul. : 24 cm
9782359344752
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Auteurs :
Année de parution :
2020
Des conseils pour renforcer son immunité grâce à une alimentation adaptée, des compléments alimentaires spécifiques et une bonne hygiène de vie. Avec 70 recettes simples pour tous les repas : petits déjeuners, entrées, plats, sauces, desserts et boissons. Un QR code donne accès à la bibliographie. Avec des posters à télécharger en ligne. ©Electre 2021
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (297 p.) : ill. en coul. : 21 cm
9791028518875
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