174 actions simples pour changer de vie ! Des réflexions qui mettent en valeur les petits changements que nous pouvons faire dans notre vie quotidienne, comme éteindre la télé, prendre conscience de sa respiration, lire un bon livre, et qui auront des répercussions considérables sur nos vies entières. A chaque page, l'auteur nous fait une suggestion et la lie a un proverbe consacré ou a une citation.