Toujours plus généreux, plus sympa, plus solidaire... Oui, mais à condition de n'être ni déçu ni trompé. Donc de distinguer ce qui se joue dans nos actes. Donner pour donner ou pour être gratifié, c'est là tout l'enjeu.

« L'enfer est pavé de bonnes intentions », dit l'adage, qui se révèle ici diablement pertinent. Les gestes les plus généreux, les mots les plus sincères s'avèrent hélas parfois les moins aidants. Petit guide d'assistance à personne en souffrance.

Les épreuves ont beau se succéder, rien n'y fait. Nous sommes et restons nos pires ennemis. Intransigeance, critique, ironie, mépris : pas de pitié pour nous-mêmes! Il est temps que la haine change de camp et laisse place à la douceur... pour le meilleur. Sommaire. Moins 'exigence, plus d'indulgence. Plus fort que l'estime de soi, l'autocompassion. Alberto Eiguer : "La douceur avec soi est un baromètre de notre santé psychique". Et vous, comment vous maltraitez-vous ? 8 exercices pour faire ami-ami avec soi. "La souffrance m'a rendue douce".