Un ouvrage présentant l'ensemble des déterminants psychologiques influant sur les performances sportives. Un questionnaire permet d'évaluer ses propres compétences psychologiques en jaugeant sa personnalité et un plan d'entraînement complet est proposé pour améliorer son mental en quelques semaines, avec soixante exercices visant l'augmentation des capacités d'attention et de gestion des émotions. ©Electre 2017

Après avoir accompagné plus de mille sportifs de haut niveau, l'auteur livre les dix facteurs déterminants pour réussir. Entre anecdotes, extraits d'entretiens et révélations sur l'envers du décor, il propose un programme alliant la méditation, l'autohypnose, la pratique de l'imagerie mentale ainsi que la planification des objectifs pour suivre les traces des grands athlètes. ©Electre 2024