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Auteurs :
Année de parution :
2023
Un guide proposant des techniques simples pour réduire le stress et l'anxiété, accompagnées d'exercices pour s'entraîner à faire face aux diverses situations : méditation, ancrage, self-care, élargissement de la zone de confort, acceptation de son apparence, entre autres. ©Electre 2023
Détails
Editeur :
Collection :
L'art de vivre
Importance matérielle :
1 vol. (187 p.) : ill. : 21 cm
9782080423955
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