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Sprimont Section adultes 61 MEDECINE/SURMENAGE Disponible
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Plombières Section adultes 613 Sommeil PHI En prêt
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Neuville. Neupré Section adultes 613 PHILIP R Disponible
Bm 1 exemplaire(s) disponible(s)
Wanze Section Adultes 61 PHI Disponible
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B3 Centre de ressources Loisirs, Sports et Bien-être - étage 2bis 613 PHILIP En prêt
An 1 exemplaire(s) disponible(s)
Anthisnes Section adultes 61 PHI R Disponible
Année de parution :
2022
Grâce aux dernières recherches scientifiques, le Professeur Pierre Philip nous révèle tous les secrets du sommeil et en dévoile les trois piliers fondamentaux - que sont la régularité, la durée et la qualité.Ce guide pratique aborde toutes les maladies du sommeil (insomnie, apnée du sommeil, hypersomnie...) et répond aux questions incontournables de la vie courante : Quelle est la durée optimale du sommeil ? La grasse matinée : bonne idée ou mauvaise idée ?Je m'endors rapidement, puis je fais une insomnie de 2 heures : que faire ? Le CBD est-il bon pour m'endormir ? Que faire si, en télétravail, mon sommeil se dégrade ? Le sport aide-t-il vraiment à dormir ?Au fil des quatre parties (La mécanique du sommeil, Le bon sommeil au quotidien, Quand le sommeil se détraque au long cours, Quand le sommeil devient une maladie), chacun pourra trouver des solutions concrètes au travers de routines personnalisées et adaptées à chaque âge de la vie. Ce livre contient aussi de nombreuses fiches pratiques et des outils simples pour s'auto-diagnostiquer.
Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (201 p.) : ill. en coul. : 22 cm
9782226474926
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B3 Centre de ressources Sciences et techniques - étage 2bis 616.8 SOMMEIL Disponible
Année de parution :
2024
Des fiches synthétiques proposant une approche clinique transversale des troubles du sommeil. Elles permettent de reconnaître et d'explorer les plaintes de type hypersomnolence ou agitation pendant le sommeil, de diagnostiquer et de traiter les différents troubles, de savoir interpréter les techniques d'exploration du sommeil ou encore d'appréhender les différents enjeux de la médecine du sommeil. ©Electre 2024
Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (558 p.) : ill. en coul. : 24 cm
9782340087415
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