Sous forme de questions-réponses, un panorama des différentes méthodes de lecture ponctué d'extraits d'ouvrages de spécialites, avec un point sur les programmes et les instructions officielles.

Les bienfaits de l'océan ! Les algues alimentaires s'inscrivent aujourd'hui définitivement dans la tendance aliment-santé et participent à la parfaite santé de ceux qui en consomment régulièrement. Très riches en minéraux, vitamines et oligo-éléments, elles sont une source parfaitement assimilable de calcium, de phosphore, de fer, de sodium, de magnesium Elles augmenteraient les défenses immunitaires et seraient préventivement anticancéreuses. Enfin, les algues participent au maintien de l'équilibre psycho-émotionnel en augmentant la résistance physique au stress.

De A à Z, des conseils pratiques et des recettes sur le vinaigre et ses usages en cuisine, pour l'entretien de la maison, en médecine familiale, etc.

De A à Z, des articles sur les différents types d'argiles, leur usage dans la préparation de produits cosmétiques et d'entretien, leurs vertus thérapeutiques, etc.

  Et si on apprenait à tout faire  ? Pas seulement sa lessive, son dentifrice, ou à recycler ses objets, mais aussi à se nourrir, à filtrer son eau, à avoir une autonomie énergétique ou encore à effectuer des réparations de base. Voici l'objectif de ce livre  : devenir encore plus autonome…  Pour vous, Régine Quéva a testé une quantité impressionnante de recettes, s'est équipée de matériel, s'est formée lors de stages sur l'autonomie et vous livre ses expériences permettant de revenir à l'essentiel  :–  Se nourrir  : des cultures potagères aux bocaux, en passant par le pain au levain, le vinaigre maison, les cueillettes sauvages et la conservation des aliments, le «  fait maison  » n'aura plus de secret pour vous.–  S'occuper de soi, des autres  : se chauffer (apprendre à faire un feu), cuire ses aliments, faire ses produits d'entretien, son savon, renforcer son immunité… Autant de gestes essentiels à tous.–  Savoir utiliser l'eau et l'énergie  : économiser l'eau, la recycler, la rendre potable, réduire sa consommation d'électricité, comprendre l'énergie solaire ou éolienne…  Que vous soyez en ville ou à la campagne, ce livre vous donnera les bons réflexes et vous offrira à la fois plus de liberté et de confiance en vous. Quel bonheur d'être enfin indépendant-e  !  «  Sois le changement que tu veux voir dans le monde.  » Gandhi

Les algues et leurs super-pouvoirs n'auront plus de secret pour vous !Premiers végétaux sur le globe, les algues restent auréolées de mystère. Pourtant, elles présentent un éventail de saveurs et de bienfaits. Elles améliorent la santé, possèdent des actifs de qualité pour la peau, pour les végétaux au jardin, elles sont prometteuses pour les biomatériaux, dans l'industrie… Voici pourquoi les adopter.Véritable petite bible complète sur les algues, cet ouvrage présente tous leurs aspects bénéfiques.Découvrez leur puissance nutritionnelle grâce à des fiches pratiques nutriment par nutriment, apprenez à les cuisiner très simplement à toutes les sauces et découvrez quelques recettes beauté (crème, masque, huile, bain…).

Êtes-vous certain.e de vous connaître vraiment ? Savez-vous que la carte du ciel au moment de votre naissance influence toute votre vie ? Alors que l'horoscope se contente d'une généralité signe par signe, le thème astral décrypte l'individu dans toute sa singularité. Il représente exactement la position du Soleil, de Mercure, de la Lune, de Vénus et de Mars dans le ciel à l'heure et à l'endroit de votre naissance. Suivez ce guide qui révèle les secrets de chaque planète et construisez pas à pas votre propre thème astral en parcourant ces 7 chemins !- Chemin n° 1 : Votre signe du zodiaque qui désigne votre conception du monde, vos idéaux.- Chemin n° 2 : La position du Soleil qui dévoile votre chemin de vie, l'expérience que vous devez accomplir.- Chemin n° 3 : Mercure qui définit votre type d'intelligence- Chemin n° 4 : La Lune qui révèle votre sensibilité et votre type de mémoire- Chemin n° 5 : Vénus qui influence vos amours- Chemin n° 6 : Mars qui désigne votre façon d'agir- Chemin n° 7 : Votre ascendant qui indique l'image que vous renvoyez aux autres.

De A à Z, des conseils et des recettes pour l'usage quotidien du bicarbonate de soude dans la cuisine, au jardin, dans l'entretien de la maison, les soins du corps, etc.

Les petits gestes font les grands changements.  Nous n'avons plus le temps d'attendre, plus le temps de parler, de chipoter, de se poser des questions, de tergiverser. Nous n'avons plus le temps, l'urgence est là. Comment faire  ? Les solutions sont simples, économiques, écologiques, à la portée de tou-s-tes. Le monde changera par nos actions silencieuses et ce sera une révolution quotidienne.Comment faire concrètement  ? Tout commence par les produits que nous utilisons tous les jours et par ce que nous mangeons. La vie domestique est un pilier pour le changement planétaire.  Écrit par une femme qui anime des ateliers consacrés aux produits naturels depuis dix ans, ce manifeste décrit le monde tel qu'il est, tout en proposant des solutions concrètes et pratiques pour que chacun-e puisse transformer la société. Loin des discours, des gesticulations et des verbiages qui caractérisent les rebellions philosophiques, politiques ou parfois même écologiques, La Révolution quotidienne propose des gestes et des actes de la vie quotidienne qui peuvent modifier le monde, sans banderoles ni défilé, pour aller vers plus d'humanisme.  C'est en rassemblant les petits ruisseaux que l'on fera de grandes rivières.

Cinquante recettes classées par saisons et expliquées pas à pas pour réaliser ses propres cosmétiques avec des ingrédients simples : shampoings, crèmes, huiles de massage, pommades, smoothies, entre autres. ©Electre 2019

Une présentation des qualités nutritionnelles et des bienfaits des algues accompagnée d'indications pour les reconnaître, les utiliser et les cuisiner. ©Electre 2019

  Perturbateurs endocriniens, tensioactifs polluants et irritants, gaz toxiques… Les scandales s'enchaînent à propos de nos produits ménagers et de nos cosmétiques habituels. La solution est là  : faites vous-mêmes vos produits naturels  !  Dans cette édition augmentée, Régine Quéva a mis au point plus de 60 recettes simples, rapides et efficaces pour tous les instants de la vie quotidienne  :–  Cosmétiques et soins du corps  : dentifrice, déodorant, gel douche, savon, shampoing, crème de jour, liniment, démaquillant, gel hydroalcoolique…–  Produits ménagers  : lessive, détachant, liquide vaisselle, poudre lave-vaisselle, produit pour vitres, désinfectant, crème à récurer, produit pour laver le sol, poudre antipunaises de lit…–  Pour nos compagnons à quatre-pattes  : antipuces, vermifuge, shampoing…–  Jardin ou terrasse  : désherbant, insecticide, fongicide, pommade cicatrisante…–  Voiture  : lave-glace, lustrant…  À chaque fois, des ingrédients simples et faciles à trouver (bicarbonate de soude, argile, vinaigre blanc, savon noir, huiles essentielles…).  Résultat  : des économies réalisées, une santé préservée, et moins de pollution  ! 

On parle beaucoup du zéro déchet… Serait-ce une mode  ? On estime que chaque Français produit 1,5 kg de déchets par jour. C'est deux fois plus qu'il y a 40 ans  ! Il est temps d'agir. Réduire ses déchets – un peu, beaucoup, passionnément – s'impose dès lors comme un mode de vie nécessaire pour la survie de notre planète et de tous les êtres vivants.  Pour vous, Régine Quéva a mis au point et testé plus de 60 recettes simples, rapides et efficaces, classées par pièces de la maison, pour moins jeter, mieux recycler et acheter moins  :–  Dans la salle de bains, ne jetez plus et réutilisez… les flacons en plastique, les restes de savon, les vêtements en coton, les chaussettes solitaires…–  Dans la cuisine, plus grande poubelle de la maison, ne jetez plus et réutilisez… les boîtes de conserve, le marc de café ou de thé, vos épluchures, le pain sec et rassis…–  Dans le salon et le bureau, ne jetez plus et réutilisez… les cendres de cheminée, les journaux, le carton, les appareils hi-fi, vos anciens téléphones portables et ordinateurs…  Découvrez des astuces pour changer vos habitudes de consommation et générer moins de déchets  : moins jeter passe aussi et surtout par faire soi-même et mieux acheter.  Résultat  : des économies réalisées et des poubelles allégées  !  Bretonne soucieuse de l'environnement, Régine Quéva a mis au point des recettes naturelles pour l'entretien de la maison et pour les cosmétiques. Elle anime des conférences et des formations. Elle intervient régulièrement à la radio et dans les émissions TV. 

Des questions-réponses et des expériences à reproduire pour découvrir le poids d'un nuage, les causes du hoquet, du glouglou de la bouteille qui se vide, etc.

Perturbateurs endocriniens, tensioactifs polluants et irritants, gaz toxiques… Les scandales s'enchaînent à propos de nos produits ménagers et de nos cosmétiques habituels.La solution est là : faites vous-mêmes vos produits naturels ! Régine Quéva a mis au point plus de 50 recettes simples, rapides et efficaces pour tous les instants de la vie quotidienne :– Cosmétiques et soins du corps : dentifrice, déodorant, gel douche, savon, shampoing, crème de jour, liniment, démaquillant…– Produits ménagers : lessive, détachant, liquide vaisselle, produit pour lave-vaisselle, produit pour faire les vitres, désinfectant, crème à récurer, produit pour laver le sol…– Pour nos compagnons à quatre-pattes : antipuces, vermifuge, shampoing…– Jardin ou terrasse : désherbant, insecticide, fongicide, pommade cicatrisante…– Voiture : lave-glace, lustrant… À chaque fois, des ingrédients simples et faciles à trouver (bicarbonate de soude, argile, vinaigre blanc, savon noir, huiles essentielles…). Résultat : des économies réalisées, une santé préservée, et moins de pollution ! Régine Quéva, Bretonne soucieuse de l'environnement, a mis au point des recettes naturelles pour l'entretien de la maison et pour les cosmétiques. Elle anime des formations à destination des collectivités territoriales et du grand public. Elle intervient régulièrement à la radio et dans les émissions TV.