Accessible à tous, mais méconnu, l'art de la respiration est la clé du bien-être. Cet ouvrage vous ouvre les portes de la sagesse millénaire de l'Orient en vous révélant les secrets de la respiration, adaptés au mode de vie occidental et complétés de données scientifiques. Une étude détaillée du fonctionnement de la respiration. Les différents types de respiration : énergisante, nourrissante, purificatrice, expressive... Des exercices pour traiter de nombreux symptômes : anxiété, asthme, insomnie, migraine, problèmes circulatoires...

Une présentation de plus de 200 mantras thérapeutiques pour guérir ou soulager les maux du quotidien : problèmes digestifs, migraines, insomnies, entre autres. Avec des conseils techniques, des concepts philosophiques ainsi que l'explication des origines du sanskrit et ses règles de prononciation. ©Electre 2023