Guide pour les jeunes mamans. Rassemble des témoignages et propose les conseils d'un pédiatre, des informations pratiques pour savoir comment réagir face aux situations inévitables auxquelles sont confrontées toutes les mamans débutantes et un peu désemparées.

Tous les trucs, astuces et conseils pour avoir une maison rangée, propre et jolie sans effort et aborder les tâches quotidiennes avec plaisir.

Un guide pour ceux qui souhaitent devenir végétariens, avec des recettes et des conseils pour maintenir une alimentation équilibrée et sans carence. ©Electre 2018

Vous vous sentez souvent stressée, anxieuse, fatiguée, voire surmenée et frustrée ? Du matin au soir, vous vous débattez contre votre emploi du temps, vous perdez souvent votre sang-froid face aux difficultés, vous avez oublié la dernière fois que vous vous êtes sentie joyeuse et détendue ? Bref, vous craquez. Imaginez alors ce que serait votre vie si vous pouviez la traverser dans un état de calme. Dans ce livre, vous apprendrez comment conserver votre calme quand le bateau prend l'eau, comment vous débarrasser de vos mauvaises habitudes anxiogènes, comment surmonter les épreuves quotidiennes. Passer de la reine des paresseuses stressées à la souveraine du zen, avouez que c'est tentant, non ?

Guide pratique pour gérer les situations de crise, avec une solution à chaque problème : avoir une alimentation équilibrée, prendre soin de sa santé, acheter ses vêtements, préparer un bon dîner, choisir du vin, bricoler, gérer son argent et préparer son avenir, réussir ses vacances, etc.

Saviez-vous que l'on peut modifier notre perception des choses, de ce qui nous entoure pour aller mieux, ou du moins, s'alléger grâce à la pensée positive ? Tout droit venue des États-Unis, cette méthode permet de changer sa vision du monde, des autres, et de soi-même. La pensée positive ne se résume pas à se voiler la face. Il ne s'agit pas non plus d'une technique abstraite qui promet le bonheur éternel. Au contraire, c'est un véritable mode de vie ! Chaque jour, attaquez-vous à certaines mauvaises habitudes, apprenez à vous focaliser sur les moments heureux (même les minuscules !) afin de relativiser sur votre situation. Vous verrez, cela aura des effets immédiats sur votre stress, votre bienveillance, votre humeur, votre confiance... Bref, sur votre cadre de vie général !Grâce à tous les conseils et les astuces de ce guide, votre nouvelle routine sera vite installée !Mes routines Pensées Positives, ce sont:Des idées de rituels à suivre chaque jour, selon ses besoins et ses enviesDes solutions pour tenir bon et assumer vos choixDes exercices pour apprendre à modifier son mental, ses perceptions, ses habitudes

Des conseils pour se séparer de ce qui encombre son espace, garder le minimum afin de s'épanouir et reprendre le contrôle de sa vie. Comprendre le minimalisme comme art de vivre. ©Electre 2018

Guide pour les jeunes mamans. Rassemble des témoignages et propose les conseils d'un pédiatre. Des informations pratiques pour savoir comment réagir face aux situations inévitables auxquelles sont confrontées toutes les mamans débutantes et un peu désemparées. Electre 2015

Guide pour les jeunes mamans. Rassemble des témoignages et propose les conseils d'un pédiatre. Des informations pratiques pour savoir comment réagir face aux situations inévitables auxquelles sont confrontées toutes les mamans débutantes et un peu désemparées. ©Electre 2018

Le thème du rangement, un grand classiquedes astuces pratiques pour la maison, le bureau, la voiture…Des illustrations girly et impertinentes Plus d'espace autour de vous, plus de calme dans votre tête  !

Savez-vous que de nombreuses maladies et affections chroniques sont liées à une inflammation, mais que celle-ci peut être silencieuse et passer inaperçue  ? Vous voulez préserver vos défenses et prévenir des maladies à composante inflammatoire  ?  Apprenez à adapter votre alimentation et votre hygiène de vie grâce à ce programme simple en 4 semaines + 30 recettes pour cheminer vers un mode de vie anti-inflammatoire.  – Je comprends les facteurs de l'inflammation– J'élimine les ingrédients pro-inflammatoires de mon assiette– Je réduis le stress et je bouge davantage– Je continue à me faire plaisir  !

Saviez-vous que l'on peut modifier notre perception des choses, de ce qui nous entoure pour aller mieux, ou du moins, s'alléger grâce à la pensée positive ? Tout droit venue des États-Unis, cette méthode permet de changer sa vision du monde, des autres, et de soi-même. La pensée positive ne se résume pas à se voiler la face. Il ne s'agit pas non plus d'une technique abstraite qui promet le bonheur éternel. Au contraire, c'est un véritable mode de vie  !  Chaque jour, attaquez-vous à certaines mauvaises habitudes, apprenez à vous focaliser sur les moments heureux (même les minuscules !) afin de relativiser sur votre situation. Vous verrez, cela aura des effets immédiats sur votre stress, votre bienveillance, votre humeur, votre confiance… Bref, sur votre cadre de vie général ! Grâce à tous les conseils et les astuces de ce guide, votre nouvelle routine sera vite installée ! Mes routines Pensées Positives, ce sont: Des idées de rituels à suivre chaque jour, selon ses besoins et ses envies Des solutions pour tenir bon et assumer vos choix Des exercices pour apprendre à modifier son mental, ses perceptions, ses habitudes

Des idées, des astuces et des exercices pratiques pour reprendre confiance en soi.

30 jours pour être aussi détendue qu'un moine Shaolin ! Si vous en avez marre des jours down, que vous voulez plus de jours up, de joie et de bonheur, ce guide est fait pour vous ! Conseils, astuces et exercices pratiques, il vous aidera à traverser les petits tracas du quotidien pour développer votre positive attitude ! Au programme : boostez votre confiance en vous, apprenez à dire non, gérez vos émotions, soyez optimiste et donnez du piquant à votre vie ! Avec ses illustrations, ses tests pour vous évaluer et son évolution sur 30 jours, ce cahier sera votre allié idéal pour arrêter de vous prendre la tête et enfin n'avoir plus qu'un mot à l'esprit : positivité !