Les observations et connaissances accumulées par l'être humain au cours des siècles l'ont amené à considérer les rêves de diverses manières : messages divins ou démoniaques, produits de problèmes relationnels et émotionnels de la vie quotidienne, manifestations de communications parapsychologiques ou spirituelles, ou encore phénomènes somatiques ou neurophysiologiques spécifiques du fonctionnement du cerveau. Dans cet ouvrage de synthèse, le Dr Wulliemier nous offre un panorama particulièrement complet des principaux modèles théoriques de rêves élaborés au fil du temps, mais surtout, il étudie le contexte de vie des rêveurs ainsi que les différents niveaux de développement et de conscience auxquels ils peuvent accéder, caractéristiques aussi importantes à prendre en considération que le contenu des rêves, car un même récit onirique peut s'interpréter différemment selon les rêveurs. Sur cette base, il nous présente une nouvelle classification des rêves tenant compte des différents niveaux de développement des rêveurs - du biologique jusqu'au spirituel - le tout illustré par de nombreux exemples de contenus oniriques et de leur analyse. Complété d'une série de conseils pratiques afin de faciliter son entraînement à mémoriser, consigner et analyser le plus correctement possible ses propres rêves, l'ouvrage du Dr Wulliemier s'adresse non seulement à des thérapeutes, mais aussi, à toute personne intéressée par le sujet. Il vise à encourager le lecteur à élargir et approfondir son horizon de recherche à partir de ses propres rêves ou ceux de ses patients.

A partir de l'évocation de l'esprit religieux de l'Inde (du polythéisme et du monothéisme, des yogas, de la réincarnation, des renonçants, des castes, des dieux et déesses et de leur symbolisme, des mandalas, de la psychiatrie, de la méditation, de l'enseignement de Bouddha et de sa transmission jusqu'à aujourd'hui), l'auteur propose des réflexions sur la spiritualité.

Un programme de quarante semaines pour prendre soin de soi et des autres. Utilisant la sophrologie comme outil de développement personnel, ce manuel est un guide de méditation. Il invite à être attentif au ressenti du corps et à l'expérience vécue et à observer son propre esprit. ©Electre 2019

La marche peut devenir méditation active. Et nous qui courons sans cesse, noyés dans nos pensées, nous pourrions retrouver le sens perdu de nos déambulations en apprenant à les rendre conscientes. Depuis la plus haute Antiquité, il existe une vraie réflexion sur la marche en tant qu'exercice de ressourcement. Comme dans la méditation immobile, l'attention aux processus respiratoires et aux va-et-vient mentaux ''avère essentielle pour connaître l'état de clarté intérieure qui nous amène à ne faire plus qu'un avec la réalité.Fort de l'expérience des poètes errants et méditants de tous les temps et de tous lieux, ce livre nous entraîne initie à une philosophie de la marche qui s'accompagne d'une psychologie de la méditation en Orient et en Occident. Marcher, méditer : une voie vers l'être.

La marche peut devenir méditation active. Et nous qui courons sans cesse, noyés dans nos pensées, nous pourrions retrouver le sens perdu de nos déambulations en apprenant à les rendre conscientes. Depuis la plus haute Antiquité, en effet, il existe une vraie réflexion sur la marche comme exercice de ressourcement. Comme dans la méditation immobile, l'attention aux processus respiratoires et aux va-et-vient mentaux s'avère essentielle pour connaître l'état de clarté intérieure qui nous amène à ne plus faire qu'un avec la réalité. Fort de l'expérience des poètes errants et méditants de tous les temps et tous les lieux, ce livre nous entraîne dans une philosophie de la marche accompagnée d'une véritable psychologie de la méditation en Orient et en Occident. Marcher, méditer : une carte pour l'être.

Une source de joie et de vitalité ! Avez-vous déjà croisé des personnes qui vous disent adorer se baigner dans une eau glacée ? Peut-être les trouvez-vous très courageuses ou ne comprenez-vous pas bien le plaisir et les bénéfices qu'elles peuvent en retirer... Dans cet ouvrage passionnant et à jour des toutes dernières découvertes scientifiques, Carole Dalmas et Alix Lefief-Delcourt vont vous aider à mieux comprendre à quel point le froid peut être un véritable allié de votre santé. Elles vous invitent à vous familiariser à votre tour avec le froid, mais de manière douce et progressive. Vous apprendrez à pren­dre soin de vous en l'invitant dans votre quotidien, grâce à de nombreuses pratiques très accessibles, quelle que soit votre appréhension des basses températures. Dormir la fenêtre ouverte, plonger vos mains dans un bol de glaçons, prendre une douche froide, marcher pieds nus dans une rivière, pratiquer le yoga du froid... Au fil des semaines, chaque petit défi, présenté sous la forme de « bulle de froid », vous montrera tous les bienfaits de cet art de vivre. Une merveilleuse aventure transformatrice, aux effets bénéfiques sur votre système immunitaire ou sur la gestion de vos émotions, qui vous ouvrira des portes vers plus d'apaisement, de lucidité, de joie et de vitalité !   « Un livre riche d'enseignements et de sagesse. » Dr Alexandre Fuzeau, champion du monde de nage en eau glacée Postface du Dr Jacques Vigne, psychiatre et spécialiste de la méditation et du yoga.