Présente les bases de l'autohypnose et tous les maux apaisables grâce à elle : stress, insomnies, procrastination, surpoids, addiction au tabac ou à l'alcool, libido en berne, deuil, angoisses, etc. Avec des séances spécifiques pour apaiser les angoisses des enfants : retour à l'école, pipi au lit, séparation des parents, etc. Le CD comprend plus de 20 séances en musique. ©Electre 2015

Un guide sur l'utilité de la PNL indiquant comment s'en servir, les techniques principales et des exercices à faire au quotidien pour chasser les doutes, la culpabilité et l'anxiété. Avec un QR code pour accéder à une séquence audio pour lutter contre le stress. ©Electre 2016

Un guide pratique proposant des conseils pour détecter les origines du mal de dos, sa localisation, ses causes, ou encore ses symptômes alarmants, soulager la douleur grâce à des exercices ciblés, des techniques de respiration et la médecine douce, et l'empêcher de revenir sur le long terme. ©Electre 2018

Présentation de la réflexologie : les méthodes, les zones réflexes, dix bonnes raisons de s'y mettre, quarante petits maux et leur solution réflexologique. Electre 2015

Un guide pratique sur les bienfaits de la levure de bière, ses atouts santé pour soigner les maux quotidiens (diabète, eczéma, fatigue), ses applications beauté (visage, cheveux, acné, ongles cassants), ainsi que des astuces pour la cuisine (en salade, en gratin, ou en pâtisserie). ©Electre 2016

Un guide pour apprendre à reconnaître les manipulateurs, leurs outils, comme le chantage affectif, la culpabilisation ou encore la flatterie excessive, leurs profils-types et pour savoir quelles stratégies adopter : définir ses besoins, ses attentes, apprendre à s'affirmer, prendre de la distance, etc. ©Electre 2015

Le psychiatre propose des tests pour dépister son anxiété, une thérapie proactive ainsi que des solutions non médicamenteuses pur lutter contre l'anxiété : relaxation, respiration, alimentation, exercices physiques, pleine conscience, hypnose ou encore médecines douces. ©Electre 2020

Conseils pour perdre du poids en associant une alimentation équilibrée, qui privilégie certains aliments comme les fruits, les légumes ou le poisson et en bannit d'autres, et des exercices physiques. Accompagnés d'idées de menus, d'un programme complet sur un mois et d'astuces pour rattraper les excès occasionnels. Avec un QR code pour accéder à des exercices et recettes supplémentaires. Electre 2015

Cinquante fiches techniques permettant de s'initier à la permaculture pour cultiver son potager, du travail du sol à la récolte en passant par le paillage, le compostage, les rotations ou encore la prévention des maladies et des nuisibles. ©Electre 2019

Dans un monde où tout s'accélère, aller vite est devenu la norme. Mais ne sommes-nous pas en train de passer à côté de l'essentiel ? Alors que les cas de burn-out se multiplient, il est temps de revenir à un rythme qui nous correspond vraiment. Cet ouvrage est un guide pratique, riche en témoignages, pour comprendre les bienfaits du mode slow et ralentir en douceur, découvrir les méthodes de bien-être qui marchent à travers le monde, expérimenter les pouvoirs de la méditation de pleine conscience (diminution du stress et des ruminations, meilleure concentration, baisse du rythme cardiaque...) et enfin, apprendre tout simplement à vivre le moment présent.

Un guide pour gagner en confiance, un thème traité selon l'angle de l'amélioration de l'image : celle de soi-même et celle renvoyée aux autres. Des exercices et des tests permettent d'identifier ses valeurs, ses goûts et ses atouts, de changer ses croyances limitantes, grâce à une technique inspirée de la programmation neuro-linguistique, et d'apprendre à être fier de soi en améliorant son image. Electre 2015

Des recettes, des astuces, des conseils d'achat, des précautions d'emploi et les bienfaits du pamplemousse, en fruit, en huile essentielle ou en extrait de pépins, pour la santé ou la maison. ©Electre 2016

Des conseils pratiques pour limiter la production de déchets ménagers au quotidien et des recettes pour cuisiner et préparer des cosmétiques maison en évitant les déchets. Avec un QR code donnant accès à une sélection de sites web. ©Electre 2017

75 leçons de cinq minutes chacune pour communiquer dans des situations de la vie quotidienne ou professionnelles. Avec des encadrés de grammaire, le vocabulaire indispensable et les expressions les plus courantes. ©Electre 2019

Dans ce guide, l'auteur explique les principes d'une alimentation sans gluten (les magasins, le décryptage des étiquettes), dresse la liste des aliments indispensables (farine de quinoa, flocons de céréales, livre des trucs et astuces pour cuisiner gourmand et enfin propose dix menus selon les occasions. ©Electre 2019

Ce guide pour l'utilisation thérapeutique et cosmétique de l'argile décrit les différents types d'argile (blanche, verte, rouge), ses utilisations possibles pour soigner les maux du quotidien, ses applications beauté, ainsi que des astuces pour la maison. ©Electre 2019

Vaincre le stress, guérir une addiction, une phobie ou encore apprendre à s'affirmer en société, c'est possible. Basées sur des méthodes scientifiques prouvées et reconnues, les TCC proposent des solutions efficaces pour modifier rapidement les habitudes et les comportements qui vous gâchent la vie. Dans ce guide pratique, découvrez : Les principales techniques TCC. Comment voir la vie du bon côté grâce aux techniques de psychologie positive. Comment vivre mieux avec les autres en apprenant à avoir les bonnes réactions dans chaque situation. Et de nombreux exercices pratiques à réaliser quotidiennement pour maîtriser vos émotions. Des outils simples et efficaces pour reprendre rapidement le contrôle de votre vie et trouver le bonheur !

Présente les dix piliers de la communication non violente (bienveillance, responsabilité, observation, tolérance, etc.) et ses champs d'application au quotidien, en couple, avec ses proches ou ses amis, au bureau, etc. Avec vingt exercices. ©Electre 2016

Des exercices pour travailler et maîtriser son langage corporel et ainsi renvoyer une meilleure image de soi. ©Electre 2015

Des idées pour limiter ses déchets organiques et utiliser les écorces, les peaux, les fanes, les noyaux, les pépins et les graines des végétaux consommés dans l'alimentation. ©Electre 2019