Un guide pratique pour lutter contre la fatigue en évitant les médicaments, avec des conseils pour améliorer son sommeil, son alimentation, son activité physique et chasser le stress. ©Electre 2020

Des conseils immédiatement applicables, accompagnés de témoignages, pour clarifier ses idées, devenir intellectuellement plus productif et éviter le burn-out. ©Electre 2017

Ce guide pour l'utilisation thérapeutique et cosmétique de l'argile décrit les différents types d'argile (blanche, verte, rouge), ses utilisations possibles pour soigner les maux du quotidien, ses applications beauté, ainsi que des astuces pour la maison. ©Electre 2019

75 leçons de cinq minutes chacune pour communiquer dans des situations de la vie quotidienne ou professionnelles. Avec des encadrés de grammaire, le vocabulaire indispensable et les expressions les plus courantes. ©Electre 2019

Dans ce guide, l'auteur explique les principes d'une alimentation sans gluten (les magasins, le décryptage des étiquettes), dresse la liste des aliments indispensables (farine de quinoa, flocons de céréales, livre des trucs et astuces pour cuisiner gourmand et enfin propose dix menus selon les occasions. ©Electre 2019

Des conseils pratiques pour réaliser soi-même ses cosmétiques. L'auteure explique notamment comment bien démarrer, quelles sont les règles de fabrication à respecter, quels ingrédients utiliser ou encore quels sont les conservateurs à privilégier. Avec les recettes des meilleurs galéniques et soins naturels : sérums, baumes, lotions ou gommages. ©Electre 2017

Ce guide donne des clés et des conseils pour résoudre les problèmes de pollution intérieure : les sources de pollution courantes, les dépolluants naturels écologiques et économiques ainsi que quelques astuces et informations pratiques pour purifier l'air. ©Electre 2017

Des conseils pratiques pour limiter la production de déchets ménagers au quotidien et des recettes pour cuisiner et préparer des cosmétiques maison en évitant les déchets. Avec un QR code donnant accès à une sélection de sites web. ©Electre 2017

L'auteure introduit les différentes notions de la Bible, présentées en sept chapitres : la Torah, les hommes, les femmes, les grands événements, les rois de l'Ancien Testament, les prophètes et la Bible dans l'art. ©Electre 2018

Une méthode pour apprendre la guitare sèche et électrique sans avoir à suivre des semaines de cours théoriques. Le guide présente les principales techniques de jeu, le rythme, les notations musicales, le solfège, les tablatures, ainsi que des morceaux à travailler. ©Electre 2018

Vaincre le stress, guérir une addiction, une phobie ou encore apprendre à s'affirmer en société, c'est possible. Basées sur des méthodes scientifiques prouvées et reconnues, les TCC proposent des solutions efficaces pour modifier rapidement les habitudes et les comportements qui vous gâchent la vie. Dans ce guide pratique, découvrez : Les principales techniques TCC. Comment voir la vie du bon côté grâce aux techniques de psychologie positive. Comment vivre mieux avec les autres en apprenant à avoir les bonnes réactions dans chaque situation. Et de nombreux exercices pratiques à réaliser quotidiennement pour maîtriser vos émotions. Des outils simples et efficaces pour reprendre rapidement le contrôle de votre vie et trouver le bonheur !

Un ensemble d'exercices de sophrologie adaptés aux différentes situations de la vie quotidienne.

Toutes les clés pour identifier la suractivité et des solutions pour retrouver une harmonie familiale. Avec un test pour évaluer le poids de sa charge mentale. ©Electre 2018

L'auteure propose une boîte à outils de la relaxation pour régler les différents problèmes : stress, anxiété, douleur, etc., à travers une dizaine d'exercices de cinq minutes à faire à la maison ou au bureau. Avec des recommandations en matière d'alimentation et quinze témoignages de spécialistes. ©Electre 2017