Guide présentant les grands principes de la médecine traditionnelle indienne et ses méthodes en matière d'hygiène de vie, de phytothérapie, de condition physique et de relaxation. Avec une fiche détaillée indiquant les propriétés et les modes d'utilisation de chaque substance thérapeutique (plante, épice, etc.). ©Electre 2021

Un essai sur le développement personnel, qui incite à prendre conscience et à gérer les éléments dépressifs de sa personnalité pour évoluer vers plus de maturité dans l'acceptation de toutes les facettes de son caractère. Propose également une perspective psychothérapeutique des états dépressifs et de leur guérison afin de retrouver goût au bonheur. Electre 2014

Une présentation de cette maladie qui touche 10 % des femmes en France, avec schéma à l'appui, pour comprendre comment fonctionne l'appareil génital féminin et en quoi l'endométriose peut l'affecter. L'auteur décrit ses différents symptômes et les examens nécessaires pour parvenir au diagnostic, puis énonce les traitements et les résultats qui peuvent être attendus. ©Electre 2022

Introduction à l'analyse transactionnelle, méthode qui aide à résoudre les problèmes relationnels au sein d'un groupe, d'une famille, d'une équipe ou d'une organisation. Les principes de cette technique et ses applications possibles dans le cadre de problèmes de communication sont développés. Avec des questionnaires personnels pour progresser. ©Electre 2021

Après avoir défini la notion de précocité, les auteures donnent des informations et des conseils pour accompagner la scolarité, le développement affectif et les relations sociales d'un enfant surdoué. Avec des exercices et un questionnaire pour dépister un possible harcèlement scolaire. ©Electre 2020

Pour prendre des notes à partir de différents supports, ce guide propose une réflexion personnelle et des pistes de perfectionnement à partir d'une méthode fondée sur les principes suivants : absence de recette universelle, adaptation à l'usage, apport de valeur ajoutée.

Fondé par le psychiatre et psychosociologue J. Levy Moreno, le psychodrame est une méthode de développement personnel qui explore les processus psychiques à travers des scénarios improvisés. C. Becerril expose l'histoire, les techniques et les pratiques de cette thérapie.

Donne les principales pistes de réflexion afin de pouvoir identifier son sentiment de culpabilité, les circonstances dans lesquelles il se manifeste, et comprendre le mécanisme, pour mieux s'en libérer.

Les principes théoriques, les différentes écoles et les pratiques de la discipline sont présentés et accompagnés de tests et d'exercices. L'ouvrage constitue une introduction à cette forme de psychothérapie. ©Electre 2019

Les principes théoriques, les différentes écoles et les pratiques de la discipline, à travers des tests et des exercices. L'ouvrage constitue une introduction à cette forme de psychothérapie.

Cette synthèse sur la vie et l'oeuvre de F. Chopin resitue l'artiste dans son temps, au milieu de ses contemporains et artistes. Elle offre une relecture de ses oeuvres les plus marquantes éclairées par les évènements importants de sa vie tourmentée. Accompagné du cahier de correspondance entre le musicien et George Sand.

Notre corps a des besoins fondamentaux : protéines, lipides de qualité, vitamines et sels minéraux, parmi lesquels le potassium. Études scientifiques à l'appui, ce livre vous fera découvrir le rôle de ce dernier, notamment sa façon d'interagir avec l'évolution et la gravité de nombreuses maladies chroniques telles que l'hypertension, le diabète, le surpoids, la dépression, les AVC, l'ostéoporose... Après avoir clarifié les apports recommandés par les autorités de santé et la manière dont le corps régule la concentration de potassium dans le sang et dans les cellules, ce livre vous donne des solutions concrètes sous forme de tables, de conseils, d'astuces ainsi que des recettes. De quoi vous aider à vivre en bonne santé, longtemps !   Études scientifiques Conseils Recettes Cet ouvrage est dirigé par Anne GHESQUIÈRE, auteure et éditrice, productrice du podcast Métamorphose qui éveille la conscience !

L'auteure définit le coaching vocal puis décrit les différentes techniques existantes. Enfin, elle propose un cheminement au-delà de la technique pour gagner en confiance en soi. Avec des exercices à télécharger. ©Electre 2018

Une initiation complète à la programmation neurolinguistique qui retrace ses origines, ses principes et ses méthodes. Le guide permet de mettre en pratique des techniques PNL pour mieux se connaître et améliorer ses qualités relationnelles grâce à de nombreux exemples et exercices. ©Electre 2021

Les grandes figures, les grands évènements et les principaux mouvements de pensée du Moyen Age dans un guide interactif proposant des outils pédagogiques (synthèses, chronologies, etc.).

Technique ancestrale de bien-être et de reconnexion à soi, le jeûne intermittent convient parfaitement à notre mode de vie actuel, notamment parce qu'il est facile à mettre en place et que vous pouvez l'adapter à vos contraintes et à vos habitudes familiales et professionnelles. Ses bénéfices sont également rapides : plus grande sérénité, baisse de la fatigue due à la digestion, meilleure relation à la nourriture, système immunitaire renforcé... Riche en témoignages, cet ouvrage très accessible et bienveillant vous encourage à vous lancer dans l'aventure en expliquant les spécificités de ce jeûne. Pas à pas, vous serez accompagné dans la mise en place d'un programme adapté à vos objectifs et à vos besoins pour intégrer le jeûne intermittent à votre quotidien de façon progressive. Accompagnement Recettes Témoignages d'adeptes

Ce guide introduit aux bienfaits, à l'histoire, aux concepts, aux méthodes et aux applications de la Gestalt-thérapie, méthode de psychothérapie allemande visant à améliorer le rapport aux autres. ©Electre 2018

Une méthode de 42 exercices issus du yoga et de la sophrologie, à faire avec son enfant pour se relaxer, se recentrer, se ressourcer, récupérer. Des exercices simples, sans préparation ni matériel, et courts, de 3 à 15 minutes.

Des conseils pratiques pour gérer des situations conflictuelles et apprendre à communiquer sans violence. ©Electre 2019

Guide indispensable pour suivre un match et profiter du jeu, cet ouvrage permet de connaître les règles essentielles, le rôle de chacun, la composition d'une équipe. Un bref historique de ce sport et de son développement en France précède le descriptif des règles du jeu, suivies d'un court chapitre présentant 51 termes de bases.