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B3 Centre de ressources Loisirs, Sports et Bien-être 613.7 POURCELOT Disponible

Séances avec sangles de suspension

Auteurs :
Pourcelot, Christophe
Pourcelot, Christophe
Année de parution :
2019
60 séances de moins de quinze minutes de musculation avec des sangles de suspension pour une activité à domicile ou à l'extérieur. Avec des explications et des conseils pour trois niveaux de difficulté : initiation, évolution et optimisation. ©Electre 2019
Editeur :
Amphora
Collection :
J'ai pas le temps !
Importance matérielle :
1 vol. (176 p.) : ill. en coul. : 24 cm
9782757603918
Musculation (exercices physiques)
Musculation (exercices physiques)
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B3 Centre de ressources Loisirs, Sports et Bien-être - étage 2bis 796.2 POURCELOT En prêt

Séances de cross-training

Auteurs :
Pourcelot, Christophe
Caverne, Frédéric
Année de parution :
2019
Après une présentation théorique, cet ouvrage propose quarante séances de moins de vingt minutes de cross training avec trois niveaux de difficulté pour façonner un corps musclé et résistant. ©Electre 2019
Editeur :
Amphora
Collection :
J'ai pas le temps !
Importance matérielle :
1 vol. (176 p.) : ill. en coul. : 24 cm
9782757603901
Entraînement (sports)
Entraînement (sports)
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B3 Centre de ressources Loisirs, Sports et Bien-être - étage 2bis 613.7 DUMOULIN Disponible
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Verviers Libre accès - adultes 796.4 DUMO En prêt

Séances de yoga

Auteurs :
Dumoulin, Julie
Année de parution :
2019
De courtes séances de yoga sans matériel sont proposées pour affiner sa silhouette, améliorer sa respiration et travailler sa souplesse. ©Electre 2019
Editeur :
Amphora
Collection :
J'ai pas le temps !
Importance matérielle :
1 vol. (128 p.) : ill. en coul. : 24 cm
9782757603789
Hatha-yoga
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Séances d'étirement

Auteurs :
Sillaro, Élodie
Sillaro, Élodie
Année de parution :
2019
Des séances d'étirement sont proposées pour se muscler et s'assouplir. ©Electre 2019
Editeur :
Amphora
Collection :
J'ai pas le temps !
Importance matérielle :
1 vol. (176 p.) : ill. en coul. : 24 cm
9782757603796
Stretching
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