Un livre-CD apaisant pour apprendre à compter sur soi, en toute circonstance, et retrouver la sérénité. Si vous pouvez vous asseoir tranquillement après avoir reçu de dures nouvelles ; si vous restez parfaitement calme lors d?un revers de fortune ; si vous pouvez voir vos voisins voyager dans des lieux paradisiaques sans ressentir un pincement de jalousie ; si vous êtes capable de manger avec joie quoi qu?on mette dans votre assiette ; si, après une journée passée à courir çà et là, vous pouvez vous endormir sans boire un verre ou prendre un somnifère ; si vous êtes capable d'éprouver du contentement en étant simplement là où vous êtes : vous êtes probablement un chien, pas un humain. Être vivant, c'est se trouver au sein d'un grand et mystérieux paradoxe. Celui qui sait a conscience qu'il y a dans chaque vie dix mille joies et peines, et qu'à un moment ou à un autre, nous serons touchés par toutes ces joies et ces peines. Un jour ou l'autre, nous traversons des périodes de grande fragilité, où maintenir la tête hors de l'eau semble impossible. À l'aide de méditations guidées, Jack Kornfield nous prend par la main pour nous redonner courage et nous aider à trouver en nous-mêmes le réconfort dont nous avons besoin.

La gentillesse est souvent moquée, prise pour de la niaiserie ou de l'hypocrisie. Dans cet ouvrage, S. Einhorn adopte un parti provocant : la bonté, loin d'être un signe de faiblesse, est une vertu épanouissante, un facteur de succès dans la vie de tous les jours. Ce médecin cancérologue, confronté à la souffrance et à la mort, montre que la gentillesse préserve de l'anxiété et de la dépression.

Qui n'a jamais été fasciné par les " trucs " des magiciens ? S'il s'agit avant tout de divertir ou d'émerveiller, la magie n'en est pas moins, à la croisée des sciences et de la manipulation, un art puissant, d'ailleurs utilisé avec succès par les politiciens et les équipes marketing. Et si vous appreniez vous aussi à tirer les ficelles, à captiver un auditoire, à prendre le contrôle et à faire des miracles ? Magicien et consultant pour de prestigieux studios de cinéma mais aussi auprès de grands chefs d'entreprise, David Kwong nous dévoile, avec érudition et humour, les secrets de l'art de l'illusion et en livre sept grands principes, étayés d'exemples et de mises en application concrètes. Un ouvrage irrésistible grâce auquel vous pourrez devenir les magiciens de votre propre vie et tracer votre chemin vers le succès.

Fort d'une vie de lutte contre ses angoisses démesurées, Scott Stossel, brillant éditorialiste de la revue américaine The Atlantic, livre un essai érudit, drôle et passionnant ; un vibrant témoignage, somme d'une vie de recherches, qui nous livre des clés pour comprendre et apprivoiser une affection omniprésente et pourtant méconnue : l'anxiété. Vous êtes anxieux ? Ce n'est probablement pas grand-chose à côté de ce que vit Scott Stossel. Outre ses phobies de l'avion, du fromage, de vomir, ou encore de s'exprimer en public, ce dernier est en proie à un malaise constant, à des crises de panique imprévisibles ; en bref, à une angoisse existentielle permanente. Au gré du récit de son propre combat contre l'anxiété et afin de mieux en saisir les mécanismes, Scott Stossel convoque l'histoire de la philosophie, des religions, de la littérature, de la psychanalyse, de la pharmacologie, ainsi que les dernières recherches en génétique ou en neurosciences.

Né en 1936 au Rajasthan, Satish Kumar évoque un parcours hors commun qui lui a permis de croiser Krishnamurti, Bertrand Russell ou Martin Luther King, ses inspirateurs. Loin de la logique cartésienne du "Je pense, donc je suis" qui sépare le sujet pensant de l'univers, il prône l'idée d'un monde interdépendant construit sur l'interaction des êtres et sur l'influence de la nature sur l'homme.

Conseils pour maîtriser le jeu social : savoir éconduire les femmes amoureuses, ne jamais se montrer parfait, apprendre à s'excuser, quitter la fête au bon moment, cultiver le mystère, maîtriser l'art de la repartie, séduire, saisir le bon moment.

Etudiant tour à tour le comportement du ouistiti, la pensée de Socrate, l'histoire du Ghana ou encore de l'île de Pâques, l'auteur s'efforce de comprendre les raisons et l'origine de notre dérive morale. Le sens de la justice est-il inné ? La morale est-elle partout la même ? Est-il possible de faire évoluer l'homme vers plus de civisme et moins d'égoïsme ?

D. Precht part à la découverte de l'amour en interrogeant des sciences aussi diverses que la psychologie, les neurosciences, la sociologie ou la biologie. Il croise le chemin de Jean-Paul Sartre, de Richard Dawkins, de Darwin ou d'Erich Fromm.

En 1998 l'auteur crée la psychologie positive, une discipline qui prend le bonheur comme sujet d'études. Il livre ici le théorie du PERMA. Et si le bonheur, au sens de joie et de plaisir, n'était pas suffisant ? Et si pour nous épanouir, nous avions besoin de relations humaines riches de sens, de réussite et d'engagement ? Au-delà du bonheur, c'est au bien-être que les êtres doivent aspirer.

John Lane nous invite à renouer avec le silence et à l'apprivoiser. Cultiver le silence, c'est enrichir sa vie, s'épanouir intellectuellement et personnellement. En compagnie de peintres comme Cézanne et Vermeer, de poètes comme Virgile et Walt Whitman, de philosophes comme Pascal et Montaigne, il nous engage à écouter la beauté du monde. À retrouver un espace de silence propice à la créativité. À apprendre, enfin, comment vivre en accord avec soi-même. Dans le sillage de L'Art de la simplicité, de Dominique Loreau, un livre apaisant et érudit qui touche le c?ur et nourrit l'esprit.

Comment éveiller notre cœur et notre esprit, pour atteindre un plus grand bien-être personnel, mais aussi pour apporter bienveillance, consolation et sagesse aux autres? Pour Pema Chödrön, nos soucis et difficultés viennent d'une mécompréhension profonde de la psychologie humaine : croire que fuir l'inconfort pourrait nous apporter le bonheur est une erreur. Il faut au contraire apprendre à accueillir l'incertain, ce qui nous gêne, ce qui nous rend vulnérable, pour le transformer. Sur cette base, comprendre les autres, le monde, et les difficultés devient possible.

Dans un monde quotidiennement aux prises avec la discorde et la violence, Tu es donc je suis fait souffler un vent de paix et de liberté. Et nous entraîne au cœur de la philosophie personnelle de Satish Kumar, enfant moine en Inde, disciple passionné de Gandhi, marcheur pour la paix, compagnon de Krishnamurti, Bertrand Russell ou Martin Luther King. Loin de la logique cartésienne du " Je pense, donc je suis ", qui sépare le sujet pensant de l'univers et introduit la dualité et la rupture, Satish Kumar prône l'interaction entre les êtres et leur milieu. Une authentique déclaration de dépendance qui lie l'homme à ses rencontres, ses influences, ses racines et son environnement. Et, en guise de clin d'œil, un nouveau mantra, " Tu es donc je suis ", libre traduction d'une parole fondamentale du sanskrit, pour unir les expériences de ce livre et nous initier à la pensée d'un véritable sage des temps modernes.

Emploi du temps surchargé, stress, crainte de ne pas être reconnu à sa juste valeur ou au contraire de ne pas être à la hauteur... Pour nombre d'entre nous, la vie en entreprise s'apparente bien souvent à un parcours du combattant. Et pourtant, passer une bonne journée au bureau, c'est possible ! Comment rendre nos journées de travail agréables ? Comment mieux gérer des agendas souvent surchargés ? Comment faire fructifier chaque émotion positive pour embellir notre quotidien professionnel ? S'appuyant sur des recherches récentes en sciences cognitives et comportementales, Caroline Webb puise dans son expérience de coach en entreprise et nous offre une méthode claire et synthétique afin de nous aider à mieux gérer le stress et les angoisses en milieu professionnel, mais aussi à nous relier aux autres et tirer le meilleur de nos travaux en équipe. Sorte de Trois kiffs par jour en milieu professionnel, un ouvrage efficace et clair, idéal pour se réconcilier avec le monde de l'entreprise que nous percevons si souvent hostile.

Vous avez l'impression que vos journées s'apparentent à des montagnes russes émotionnelles ? Vous en avez assez de vous gâcher la vie avec des accès de colère, de peur et de jalousie que vous ne comprenez pas toujours ? Et si vous repreniez le contrôle de vos émotions ? Fort de sa longue pratique de la méditation et de nombreuses années d'enseignement, le grand maître bouddhiste Dzogchen Ponlop a élaboré un véritable " plan de sauvetage émotionnel ". Pas à pas, et grâce à des exercices faciles à intégrer dans notre quotidien, apprenons à reconnaître les sentiments qui nous traversent afin de mieux les mettre à distance et, enfin, nous libérer de leur emprise. Une méthode efficace et imparable pour transformer nos émotions, les bonnes comme les mauvaises, en énergie créatrice et positive.

Historien et journaliste, l'auteur revisite les grands conflits de l'histoire du monde à travers un prisme qui emprunte à la philosophie, aux sciences humaines ou à la psychanalyse. Il propose une nouvelle lecture des racines et des ressorts de la violence.

Alliant bouddhisme et science, l'auteur démontre l'importance de la compassion et de l'altruisme pour l'avenir du monde et de la société. Des exercices pratiques et des méditations guidées sont proposés pour expérimenter les bienfaits de la compassion sur la santé et la vie quotidienne. ©Electre 2017

Entre témoignage hilarant et guide pédagogique, un livre qui fait du bien, ponctué de nombreux conseils pratiques pour retrouver confiance en soi et révolutionner sa manière de communiquer avec autrui. En débarquant aux États-Unis, Jia Jiang avait un rêve, devenir le futur Bill Gates, et un plan de carrière, fonder son entreprise. Mais les projets du jeune homme ne sont soutenus par aucun investisseur et, très vite, Jiang est paralysé par la peur du rejet. Désireux de mettre fin à cette phobie trop envahissante, Jiang imagine une thérapie originale : pendant 100 jours, il devra lancer des défis incongrus à de parfaits inconnus pour apprivoiser le refus, en comprendre la mécanique et corriger ses demandes. Et le plus beau, c'est que ça marche ! Aussi désopilant que passionnant, À l'épreuve du NON permet de révolutionner sa confiance en soi et donne toutes les clefs pour communiquer efficacement avec autrui. Un guide vivifiant qui prouve que la peur est un obstacle bien plus paralysant que n'importe quel rejet et qu'il est important d'identifier son véritable ennemi : soi-même !

On peut ne pas mourir d'hypertension artérielle en buvant des tisanes d'hibiscus. On peut prévenir le cancer de la prostate en ajoutant des graines de lin à nos plats. On peut réduire les risques de maladie cardiaque en mangeant des noix du Brésil. C'est scientifiquement prouvé. Mieux manger est plus simple que ce que l'on croit, ne coûte pas plus cher et peut nous sauver la vie. C'est ce que nous démontre le docteur Michael Greger dans l'ouvrage ultradocumenté et pourtant très facile d'accès qu'il a coécrit avec Gene Stone. Un véritable guide qui nous ouvre les portes d'un univers fascinant, celui de la science des aliments. Michael Greger analyse d'abord le rôle de l'alimentation dans les principales maladies du siècle, telles que les maladies cardiaques, pulmonaires, cérébrales... Puis il dresse la liste des 12 aliments quotidiens qui sont selon lui essentiels pour une alimentation optimale, un régime vert à base d'haricots, de baies, de légumes crucifères, etc., où chaque aliment a son lot de bienfaits. Il nous explique enfin comment intégrer à notre quotidien alimentaire de petits réflexes qui peuvent prévenir certaines affections voire renverser le cours des maladies et nous aider à mener une vie plus longue et plus saine.

Phobies, addictions, procrastination, sentiment de ne pas être à la hauteur, dépendance au regard des autres... Nombreux sont les obstacles qui nous aliènent, nous empêchent d'être vraiment nous-mêmes et, trop souvent, nous poussent à l'autosabotage. C'est pour venir à bout d'une fatigue chronique et de ses propres blocages que la boxeuse anglaise Hazel Gale s'est tournée vers l'hypnothérapie cognitive, une thérapie en forme d'autoanalyse inspirée des neurosciences et de la psychologie positive. Elle en a tiré une méthode ultra-efficace et originale, mêlant anecdotes personnelles, théorie et exercices pratiques. Une belle leçon d'empowerment pour sortir vainqueurs de nos luttes, quelles qu'elles soient. Étonnant, stimulant, un livre pour gagner le combat et partir à la conquête de soi !

L'auteur réactualise les valeurs des Lumières : esprit critique, tolérance et humanisme. Il défend l'idée que, si tous les propos peuvent être librement exprimés, ils n'ont pas tous la même valeur. Un manifeste pour lutter contre les attaques faites à la liberté d'expression grâce au concept révolutionnaire : le mépris civilisé. ©Electre 2016

T. Ben-Shahar, enseignant en psychologie positive à l'université de Harvard, livre des conseils et des exercices simples pour apprendre à accepter l'échec mais aussi le succès et le bonheur.

Considéré comme l'un des grands maîtres bouddhistes occidentaux, l'auteur livre le récit de son parcours spirituel, de son enfance malheureuse aux Etats-Unis à son apprentissage des enseignements bouddhiques en Thaïlande. Au-delà du simple témoignage, l'auteur montre les étroites correspondances qui existent entre psychologie et bouddhisme et ponctue ses chapitres d'exercices pratiques.