Une centaine de recettes pour réaliser des plats gourmands pauvres en calories, allant de l'entrée au dessert : toasts à la truite et au concombre, légumes d'été et tofu vapeur, porc aux pommes et au sirop d'érable ou encore entremets à la vanille et compotée de fruits. ©Electre 2018

Cent recettes pour limiter ses apports en sucre tout en cuisinant de manière gourmande : moelleux au citron, gâteau au raisin noir, cake épicé aux fruits secs, rfiss à la pistache, strudel aux pommes, etc. ©Electre 2019

Vous «  séchez  » le soir devant le frigo pour trouver des idées de repas  ? Voici 100 petits plats faciles et rapides pour des soirées gourmandes et sans stress.Soupe de patates douces au romarin, gratin de pâtes aux légumes et au thon, poulet aux légumes de printemps, pizza au jambon et à la ricotta, boulgour épicé aux légumes…

Une centaine de recettes à préparer à l'avance pour gagner du temps, de l'entrée au dessert : boeuf bourguignon, consommé d'asperge, crumble de fenouil à la tomate, gratin de patates douces, moussaka, ratatouille, soupe champignons et carottes, tiramisu aux baies rouges, crèmes brûlées aux mûres, cheesecake glacé à la banane. ©Electre 2019

Des recettes avec ou sans viande, nutritives et rapides à préparer : velouté de pommes de terre au maïs, soupe de pâtes à la tomate, bouillon de légumes au chou, petits pois et tortellini et soupe de légumes au lard, entre autres. ©Electre 2019

Découvrez la cuisine à IG (Indice Glycémique) bas à travers ces 100 recettes simples et délicieuses, garanties IG bas !