Voici une façon originale d'aborder les défis du couple moderne l'amour comme un voyage aventureux! Trouver l'amour, s'engager dans une relation stable, ne pas s'enliser dans le quotidien... s'apparente souvent à un chemin semé d'embûches. Difficile de trouver la bonne route sans un guide chevronné. Jean-François Vézina, grâce à ses cartes de l'amour, vous aide à redonner plus de sens à votre relation pour, enfin, garder le cap sur l'amour... durable !

L'auteur propose une méthode basée sur la réflexion et la connaissance de soi, sur l'harmonie du corps et de l'esprit en vue de lutter efficacement contre les sources de conflit et de stress.

Dans cet ouvrage regroupant des enquêtes, des témoignages, des conseils et des recettes, le cardiologue montre que le blé est à l'origine de diverses affections. Il soutient qu'un régime sans blé ni gluten permet de maigrir, de réduire son taux de cholestérol, d'éviter le diabète et de se débarrasser de troubles intestinaux sévères. ©Electre 2019

LE LAGOM, C'EST L'ART DE LA SIMPLICITÉ À LA SUÉDOISE. IL SIGNIFIE QUELQUE CHOSE COMME " NI TROP, NI TROP PEU ", " SUFFISAMMENT ", " À SA JUSTE MESURE ". Pourquoi ne pas s'inspirer de ce mode de vie typiquement scandinave, en droite ligne avec la tendance " slow " ? L'auteur propose une approche globale de ces phénomènes de modération joyeuse, de simplicité assumée, qui pourraient bien aider à construire une société meilleure pour demain. Elle étudie le lagom à travers les différents aspects de notre vie : qu'est-ce qu'éduquer lagom, travailler lagom ? Recevoir lagom ? À quoi ressemble la mode, la beauté, le bien-être lagom ? Et surtout, qu'en disent les Suédois ?

Des conseils pour faire face à quelqu'un qui est en proie à une intense explosion émotionnelle : colère, rage, peur panique, vive anxiété ou dépression profonde. ©Electre 2016

Les enseignements du maître zen, d'origine vietnamienne, sur la manière d'évacuer le stress et de se détendre grâce à la pleine conscience. ©Electre 2019

S'inspirant des sagesses ancestrales et plus particulièrement orientales, ce guide permet d'apprendre à en finir avec le sentiment chronique d'insatisfaction qui mine de nombreuses personnes. A l'aide de situations concrètes et d'exercices, l'auteur explique comment touver le chemin du bonheur. ©Electre 2018

L'ART DE RELAXER VOS ENFANTS EXPLIQUÉ PAR LES CHATS Qui n'a pas rêvé de répondre aux peurs, colères ou problèmes de concentration de son enfant par le jeu ? Inspirés par le yoga, le chi gong et d'autres disciplines orientales, voici des exercices pour aider vos enfants à se relaxer, se concentrer et à canaliser leurs émotions. Clairement illustrés, ces mouvements simples et ludiques faciliteront les échanges entre adultes et enfants, à l'école comme à la maison, et éviteront bien des énervements en leur permettant de retrouver le calme intérieur ! Un livre pour mieux gérer le stress de vos enfants.

Comment te dire les choses simples comme les choses compliquées ? Comment te dire d'où tu viens, que tu vas avoir un petit frère, que nous allons déménager ou nous séparer ? Comment te dire " Non ! " et comment t'expliquer pourquoi et comment devenir propre ? Bref, comment parler des événements de la vie à un tout-petit qui observe et ressent, mais qui ne parle pas encore ou pas très bien. Ce livre nous permet de comprendre pourquoi il est urgent de ne pas remettre à plus tard le fait de parler aux jeunes enfants de tout ce qui les concerne directement ou indirectement. Marie-Noëlle Clément nous apporte les éléments nécessaires pour communiquer de manière simple et appropriée avec les tout-petits. " Ce livre nous apporte les éléments nécessaires pour aborder avec les plus jeunes de nombreux sujets délicats. " 20 minutes Marie-Noëlle CLÉMENT est psychiatre, psychothérapeute, directrice de l'Hôpital de jour pour enfants du Cerep-Phymentin, Paris 10e.

Une méthode en cinq étapes pour apprendre à envisager sa vie sous un angle positif, accompagnée d'anecdotes et d'études scientifiques. ©Electre 2017

Comment abandonner tout ce qui persiste à nous amener dans des relations et des événements malheureux. Comment nous détacher des pensées et des sentiments douloureux qui noient notre esprit dans de fausses et lassantes inquiétudes. ©Electre 2016

L'auteure démontre que les personnes âgées de plus de 60 ans peuvent mener une vie sexuelle épanouie, souvent plus riche et plus importante que durant les autres périodes de leur vie. Elle présente les raisons de cet épanouissement. ©Electre 2017

Comment peut-on éviter de tomber dans le piège de la consommation excessive de boissons alcoolisées ? L'auteur met en lumière les faux plaisirs liés à la boisson et rappelle certaines vérités perdues de vue par la plupart des consommateurs conditionnés par la publicité et la société. Il établit également des parallèles entre la dépendance vis-à-vis de l'alcool et celle envers la nourriture. ©Electre 2016