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Auteurs :
Année de parution :
2023
Le nerf vague est votre allié ! Avez-vous la sensation d'être souvent stressé ou anxieux, parfois méfiant, manquant de confiance ou d'élan pour agir ou bien encore que vos relations aux autres sont complexes ? Et si la solution se trouvait du côté de votre nerf vague, ce nerf qui relie votre cerveau à l'ensemble de vos organes pour prendre soin de vous ! Notre système nerveux autonome passe son temps à définir si nous sommes en sécurité ou en insécurité. Mais, sans cesse à l'affût, il finit parfois par dérégler la réalité et causer ces réactions inconfortables dont on se passerait bien. Un peu comme si l'alarme incendie se déclenchait, même en l'absence de feu. Grâce à ce livre, accessible à tous, vous serez enfin en mesure de reconnaître et d'agir sur ces mécanismes de survie qui s'activent en vous. Apprendre à stimuler efficacement votre nerf vague pour qu'il communique avec l'ensemble de votre corps à l'unisson est la clé pour atteindre un état de Pleine Confiance et de bien-être global. Ludovic Leroux vous propose un programme de coaching inédit, progressif et riche en exercices pour renforcer votre sécurité intérieure et vous sentir pleinement engagé dans votre vie !
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (221 p.) : ill. : 23 cm
9782416008795
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Nouveauté
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Année de parution :
2023
Popularisée à la fin du XIXe siècle par la célèbre manufacture éponyme, la méthode de sertissage Tiffany permet de réaliser des créations légères et des volumes variés avec un assortiment d'outils limité. Les techniques sont accessibles aux débutants. Elles vous sont expliquées étape par étape, dans le moindre détail. Neuf projets en 2D et 3D vous permettront de les mettre en œuvre pas à pas. Chaque modèle est accompagné de patrons à taille réelle afin de réaliser facilement bijoux, accessoires décoratifs ou luminaires modernes, esthétiques et épurés. Vous apprendrez également à concevoir vos propres modèles et trouverez l'inspiration dans une galerie d'œuvres d'artistes sélectionnés par l'autrice.
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (125 p.) : ill. en coul. : 25 cm
9782416008566
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Année de parution :
2024
Fans d’animes et de mangas, adeptes du cosplay, apprenez à réaliser les coiffures de vos héroïnes : Himiko Toga de My Hero Academia, Sophie du Château ambulant, Lacus Clyne de Gundam Seed Destiny, Infirmière Joëlle de Pokémon, Mei Mei de Jujutsu Kaisen et bien d’autres encore… Munie d’un lisseur, d’un boucleur et d’une bonne réserve d’élastiques, suivez étape par étape les explications de Mei Yan, la star aux cheveux roses, pour un résultat bluffant ! Essayez les 14 premières coiffures pour acquérir les tours de main indispensables. Les suivantes vous sembleront alors très faciles à réaliser. Pour incarner votre personnage favori… adoptez sa coiffure !
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (159 p.) : ill. en coul. : 26 cm
9782416016462
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Nouveauté
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Auteurs :
Année de parution :
2021
A 30 ans, Malo est un petit génie de la finance. Appelé à Bangkok pour aider une entreprise en difficulté, il apprend peu de temps après son arrivée qu'il ne lui resterait que quelques mois à vivre. Il est anéanti jusqu'au moment où une vieille dame lui propose un pacte étrange. En échange de trente jours de sa vie, il accepte de tenter une série d'expériences qui peuvent changer son destin. ©Electre 2024
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Année de parution :
2019
Le nouveau roman de l'auteur star Raphaëlle Giordano, après le phénomène Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n'en as qu'une et Le jour où les lions mangeront de la salade verte. Meredith aime Antoine. Éperdument. Mais elle n'est pas prête. Comédienne en devenir, ayant l'impression d'être encore une esquisse d'elle-même, elle veut éviter à leur histoire de tomber dans les mauvais pièges de Cupidon. Alors, il lui faut se poser les bonnes questions : comment s'aimer mieux soi-même, aimer l'autre à la bonne distance, le comprendre, faire vivre la flamme du désir ? Meredith pressent qu'avec ce qu'il faut de travail, d'efforts et d'ouverture, on peut améliorer sa capacité à aimer, son " Amourability ". Son idée ? Profiter de sa prochaine tournée avec sa meilleure amie Rose, pour entreprendre une sorte de " Love Tour ". Un tour du Moi, un tour du Nous, un tour de l'Amour. Aussi, afin de se préparer à vivre pleinement le grand amour avec Antoine, elle doit s'éloigner. Prendre le risque de le perdre pour mieux le retrouver. Ils se donnent 6 mois et 1 jour. Le compte à rebours est lancé, rythmé par les facéties de Cupidon. Meredith trouvera-t-elle ses réponses avant qu'il ne soit trop tard ?
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (403 p.) : ill. : 21 cm
9782259265164
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Auteurs :
Année de parution :
2022
L'auteure partage sa passion des fleurs et propose des conseils pour les cultiver, les récolter et réaliser des bouquets. Après une première partie consacrée à la préparation du terrain et aux variétés, l'ouvrage s'articule autour des quatre saisons, présentant pour chacune les travaux à réaliser au jardin, les fleurs à planter et à cueillir et des projets de DIY. ©Electre 2024
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (308 p.) : ill. en coul. : 26 cm
9782416005084
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Auteurs :
Année de parution :
2019
Des conseils pratiques pour gérer des situations conflictuelles et apprendre à communiquer sans violence. ©Electre 2019
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Editeur :
Collection :
Eyrolles pratique. Religion
Importance matérielle :
1 vol. (188 p.) : ill. : 21 cm
9782212571547
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Auteurs :
Année de parution :
2022
Guide pour apprendre à dessiner les émotions des personnages de manga. Les bases pour représenter une tête et des expressions sont présentées puis l'ouvrage détaille les niveaux de ressentis ainsi que l'importance des cheveux pour renforcer une attitude. ©Electre 2022
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (160 p.) : ill. en coul. : 28 cm
9782416006814
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Série :
Auteurs :
Année de parution :
2023
Vous débutez et vous souhaitez donner plus de vie à vos personnages ? Ou déjà à l'aise en dessin, mais vous voulez renforcer votre technique et maîtriser de nouvelles postures ? Ce guide est fait pour vous. Ce livre vous permettra d'aborder les fondamentaux du dessin de personnage : Quelques bases d'anatomie dynamique Postures immobiles et dynamiques Marche et course des personnages Personnage et éléments de décors Apprenez les techniques des pros grâce à une méthode à la portée de tous quels que soient votre âge et votre niveau
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Editeur :
Collection :
Les tutos manga & BD
Les tutos manga et BD
Importance matérielle :
1 vol. (93 p.) : ill. : 24 cm
9782416010668
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Auteurs :
Année de parution :
2019
Des conseils et des exercices pour apprendre à saisir des sujets humains rapidement grâce aux techniques du croquis, pour tout type de matériel : encre, crayon, feutre ou encore peinture. ©Electre 2019
Détails
Editeur :
Collection :
5 minutes pour dessiner ...
Importance matérielle :
1 vol. (128 p.) : ill. en coul. : 22 cm
9782212677317
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Année de parution :
2021
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (247 p.) : ill. : 21 cm
9782416002663
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Année de parution :
2024
« J'ai officiellement vingt-sept ans et il me reste trente jours à vivre. Grand max. » Léa en est persuadée. Elle est la prochaine victime de la malédiction familiale qui a déjà emporté « accidentellement » sa mère, sa grand-mère et son arrière-grand-mère. Le sort a frappé curieusement peu après leur vingt-septième anniversaire. Léa parvient même à voir la mort rôder et lui prête les traits d'une célèbre chanteuse vêtue d'une longue robe noire. Entre résignation et rébellion, Léa hésite. Lorsque sa maison prend feu - coïncidence ? - Léa accepte à contre-cœur d'être hébergée chez Gina, sa grand-mère paternelle aux allures hippies et passablement déjantée. Tout l'opposé de la Léa trouillarde et prisonnière de sa vie. Et pourtant, cette cohabitation rocambolesque pourrait bien amener Léa à révéler sa véritable nature et à choisir son camp entre la peur de mourir et celle de vivre vraiment. Marilyse Trécourt signe ici un roman inspirant et drôlement positif. Car, malgré cette affreuse malédiction - mais ne va-t-on pas tous mourir un jour ? - l'autrice nous donne l'envie de libérer la Dancing Queen qui sommeille en nous.
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Editeur :
Collection :
Roman de développement personnel
Importance matérielle :
1 vol. (300 p.) : 22 cm
9782416013379
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Année de parution :
2019
Ce manuel permet de s'initier à l'autohypnose et d'en comprendre les mécanismes afin d'améliorer sa qualité de vie. Le praticien passe en revue ses différents domaines d'application : petits maux du quotidien et rééquilibrage émotionnel, addictions, troubles alimentaires, traitement des divers types de douleurs, anxiété, phobies ou encore insomnies. Avec 34 séances audio d'autohypnose. ©Electre 2019
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (207 p.) : ill. : 24 cm
9782212570434
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Année de parution :
2022
Ce guide pratique propose des pistes et des astuces pour prendre en compte son hypersensibilité dans ses relations familiales. S'appuyant sur des témoignages de parents et d'enfants, il offre des outils pour créer un climat apaisé en famille ainsi que des exercices et des activités pour gérer ses émotions et les conflits. ©Electre 2022
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Editeur :
Collection :
Parents au top
Importance matérielle :
1 vol. (154 p.-[6] f.) : ill. en coul. : 24 cm
9782416005664
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Année de parution :
2024
Dans ce livre, Geneviève Krebs nous aide à comprendre ce qu'est une addiction et dans quelle mesure cette dernière est souvent liée à la dépendance affective. Elle y traite de tous les types d'addictions : achats compulsifs, sur-connectivité, sexe, jeux de hasard, hyperphagie boulimique, voyance, alcool, relations toxiques, travail, sport... Autant d'addictions qui peuvent concerner le plus grand nombre et qui sont ici décryptées. De quoi vous aider à mieux comprendre puis à agir.
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (203 p.) : 21 cm
9782416012709
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Auteurs :
Année de parution :
2023
Améliorer les performances énergétiques de son logement, c'est économiser de l'argent sur sa facture énergétique, valoriser son logement et œuvrer pour l'environnement. La qualité énergétique d'une maison dépend avant tout d'une approche cohérente et d'une isolation thermique efficace et parfaitement mise en œuvre (matériaux, pose, étanchéité à l'air, pare-vapeur...). La troisième édition de cet ouvrage, qui tient compte de la réglementation environnementale RE2020, explique clairement et concrètement comment mettre en œuvre cette isolation thermique dans les règles de l'art.
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Editeur :
Collection :
Comme un pro !
Pro (Paris. 2016)
Importance matérielle :
1 vol. (443 p.) : ill. en coul. : 24 cm
9782416012082
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Auteurs :
Année de parution :
2023
Disputes, conflits, jalousie plus ou moins larvée, difficulté à trouver sa place dans la fratrie, crainte d'être aimé moins que les autres... À partir du moment où un enfant a un ou plusieurs frères et sœurs, qu'il doit partager une chambre, des jouets, le regard des parents et leur affection, il peut être confronté à des émotions désagréables et se sentir assigné à une place en fonction de son rang dans la fratrie. Du côté des parents, il s'agira d'apaiser les conflits, de prévenir les jalousies et de veiller à ce que chacun s'épanouisse. Mais si avoir un frère ou une sœur n'est pas de tout repos, cela permet aussi de développer des compétences sociales. Dans cet ouvrage, Melody Lopez propose des Éclairages, des Conseils et des Activités sur une des questions majeures de la parentalité et fournit une multitude d'exercices à pratiquer avec les enfants pour ramener le calme à la maison.
Détails
Editeur :
Collection :
50 clés pour aider un enfant ...
Importance matérielle :
1 vol. (143 p.) : 21 cm
9782416011184
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