Tu veux t'initier à la randonnée ou approfondir ta pratique ? Super ! Mais savais-tu qu'en randonnée, il y a toujours quelque chose à apprendre pour nourrir ton expérience. Par exemple : Sais-tu quel équipement privilégier ? Quoi manger pendant tes excursions ? Quoi mettre dans ton sac à dos et dans celui de tes enfants ? Comment te faire voir ou entendre si tu es perdu ? Et comment améliorer tes capacités de randonneur ? J'ai beaucoup randonné dans ma vie et j'ai beaucoup appris au fil de mes excursions. C'est la raison pour laquelle j'ai écrit ce guide. Tu y trouveras une multitude de conseils pour arpenter, en tout confort et en toute sécurité, sentiers et montagnes ! ©Electre 2022

Une galerie de portraits de personnages qui ont pour point commun une laideur apparente. Le narrateur, artiste, s'interroge sur l'imperfection comme idéal esthétique, à travers un assemblage de bribes de rêves, de confessions et de fantasmes. ©Electre 2021

Le jour de son mariage, la fille de Hippolyte Bartoli est retrouvée calcinée alors que sa robe est intacte. Celui ci n'a aucune confiance dans la police, alors il fait appel au service de deux enquêteurs pour résoudre l'affaire. ©Electre 2021

En reportage à Niagara, Stéphane Almeida, photographe au faîte de sa carrière, se sent nerveux comme un jeune premier: il s'apprête à vivre le rendez-vous le plus décisif de sa vie. Son père, cet inconnu, lui filera-t-il entre les doigts encore une fois? Tant d'années passées à démêler l'écheveau de ses origines et à tenter de soutirer la vérité à ses proches, tant d'années résumées en cet instant, sous le soleil du flamboyant automne canadien... Par-delà l'intrigue, où s'entrecroisent les destins de généra©tions d'immigrants européens, ce roman aux accents hédonistes célèbre l'art de vivre, les voyages, les plaisirs de la table, les rencontres et la musique. Mais, par-dessus tout - faut-il s'en étonner? - , il rend hommage au vin vrai, si cher au coeur de l'auteur. ©Electre 2022

Un beau livre, positif, pour dire la passion ressentie au plus intime de son âme et de son corps.

Vous demandez-vous pourquoi vos tentatives de trouver le mieux-être sur le plan nutritionnel se soldent souvent par des échecs? Ce livre est pour vous. Les diététistes-nutritionnistes Stéphanie Thibault et Evelyne Bergevin proposent dans cet ouvrage une nomenclature novatrice pour définir 6 grands schémas alimentaires qu'elles ont identifiés durant leurs 20 années de consultation en clinique. Restrictif • Ambassadeur • Insatisfait • Équilibré • Traditionnel • Vortex Chaque schéma, expliqué en termes accessibles, s'accompagne de mises en situation et d'exemples concrets pour que le lecteur puisse reconnaître son propre profil alimentaire et apprendre à le moduler à l'aide de stratégies thérapeutiques spécifiques à ses comportements. ©Electre 2023

Après avoir fait saliver toute la Toile avec ses recettes décadentes, le créateur de contenu Laurent Dagenais nous offre Toujours faim!, un accès direct et décomplexé à tous ses secrets culinaires. À travers 70 recettes vibrantes de saveurs, dont certaines ont contribué à sa popularité fulgurante sur les réseaux sociaux, cet amoureux de la bonne chère nous propose une cuisine généreuse qui épatera les foodies : lapin à la moutarde, pieuvre grillée à la méditerranéenne, tartare de bœuf aux bourgots, sandwich Montecristo, truite arc-en-ciel en croûte de sel... Magnifiquement illustré, l'ouvrage empreint d'humour est un ajout essentiel à toute collection de livres de cuisine. ©Electre 2023

Avec une nouvelle postface de l'auteur Devant le chaos du monde, les injustices et les catastrophes, nous nous sentons bien souvent impuissants. Faute de trouver à l'intérieur de nous un sens à notre existence, nous avons créé une société où tout le monde court hors de soi. Cette course nous épuise et épuise la planète. Notre mal-être personnel génère des tensions que ni l'hyperactivité, ni la surconsommation, ni la soif d'argent ne peuvent apaiser et qui se répercutent sur la société. Nous avons en effet plus appris à vivre avec notre mal-être qu'à nourrir notre bien-être intérieur, stable et contagieux. La solution se trouve à l'intérieur de nous. S'appuyant sur les découvertes étonnantes de la physique quantique, Thomas d'Ansembourg nous propose des clés d'accès à une intériorité transformante, inspirée et inspirante, et fait un lien pionnier entre l'individuel et le collectif, entre l'intériorité et l'action juste. Illustrant son propos de nombreux cas vécus, l'auteur démontre qu'un citoyen pacifié est un citoyen pacifiant et qu'un être humain ayant trouvé son élan de vie propre se met invariablement au service des autres. Pour lui, le développement personnel profond est la clé du développement social durable. En ces temps de bouleversements, ce livre est une invitation à réapprendre à vivre, pour mettre le JE au service du NOUS de façon efficace et généreuse. ©Electre 2024

L'écrivain s'intéresse ici aux traces, à l'écho laissé par les événements bien plus qu'aux événements eux-mêmes. Il se propose de lire le passé à la lumière des "états d'âme", ce qui a, dans le passé, entraîné un changement de l'homme ou plutôt révélé "un visage de l'âme". Premier volume consacré à l'Egypte ancienne et à la manière dont elle a façonné la sensibilité occidentale. ©Electre 2016

Une approche multidisciplinaire pour les personnes qui souffrent et celles qui les aiment Anorexie, boulimie, trouble d'hyperphagie boulimique, orthorexie... Lorsqu'une personne en souffre, c'est tout son monde qui est contrôlé par la maladie. Les conséquences peuvent être graves sur sa santé physique et mentale.Heureusement, il est possible de guérir en effectuant un travail sur les plans psychologique, nutritionnel et médical. Grâce à cet ouvrage bienveillant et éclairant, vous comprendrez mieux le trouble alimentaire et développerez des outils pour le déjouer.Que vous souffriez d'une relation difficile avec la nourriture ou que vous accompagniez un être cher dans ce combat, vous aurez tout en main pour trouver le chemin du rétablissement. ©Electre 2024

Comment éviter que l'heure du dodo soit un véritable cauchemar ? Les chicanes entre frères et surs sont-elles inévitables ? Pourquoi dois-je répéter sans cesse les mêmes consignes ? Comment réagir devant les mensonges de l'enfant ? Comment éviter qu'il devienne un enfant-roi ? Comment le préparer à l'école ? Ce deuxième titre de la collection des "Psy-trucs" fournit des réponses claires aux questions que beaucoup de parents se posent au sujet du développement de leur enfant de 3 à 6 ans. Il démythifie certaines notions relatives à l'évolution de l'enfant en livrant, le plus simplement possible, trucs et conseils qui faciliteront la vie des parents. Chaque article est résumé par des psy-trucs à la portée de tous, qui pourront être appliqués dans la vie quotidienne.

Cet ouvrage traite de l'absence des pères et du silence qui les isole de leurs fils. Pourquoi l'homme d'aujourd'hui est-il si mal dans sa peau? Pourquoi a-t-il si peur de l'intimité? Pourquoi se sent-il obligé de jouer le héros, l'éternel adolescent, le séducteur ou le bon garçon? Pourquoi certains hommes refoulent-ils leur agressivité au fond d'eux-mêmes, minant ainsi leur force d'affirmation? Guy Corneau rompt le mutisme et répond avec lucidité et délicatesse à ces questions fondamentales. Il met enfin des mots sur les sentiments qui habitent les hommes. Vingt-cinq ans après sa parution, ce best-seller international demeure profondément actuel et constitue la meilleure référence à ce jour sur la paternité et l'identité masculine. ©Electre 2024

Un appel à soutenir les démocrates musulmans face à l'islamisme. Les auteurs évoquent leur souhait de voir apparaître au sein de l'Union européenne un mouvement de démocratie musulmane doté d'une doctrine politique et d'une organisation structurée. ©Electre 2024

Tout artiste qui possède un instrument de musique désire avant tout jourer correctement ses morceaux favoris. Mais pour les interpréter avec virtuosité, il doit d'abord acquérir certaines connaissances indispensables. Cette méthode ne se propose pas seulement de donner, après quelques brèves explications, les partitions musicales appropriées ; elle traite aussi du montage et de l'entretien de la flûte, du travail du son, du doigé, de la lecture de la musique, toutes notions qui permettront au débutant de maîtriser son instrument, au musicien d'évoluer, au professeur d'améliorer son enseignement. Grâce à ce livre, vous découvrirez que la musique n'est pas uniquement réservée aux professionnels.

Le ronronnement de votre chat fait baisser votre anxiété? Les promenades avec votre chien vous gardent en forme? Les bienfaits sur notre bien-être associés à la présence animale sont indéniables. Dans cet ouvrage, la zoothérapeute Audrey Desrosiers nous initie à la zoothérapie et nous fait prendre conscience qu'un lapin, un chiot, un cheval et même un alpaga peuvent devenir de véritables partenaires d'intervention auprès de personnes atteintes de démence, de jeunes souffrant d'un retard de langage, d'étudiants sensibles à l'anxiété de performance et d'enfants aux prises avec des troubles de comportement. Découvrez à quel point la connexion entre l'humain et l'animal dynamise l'accompagnement thérapeutique et soutient la pratique des différents spécialistes du milieu de la santé. Mais surtout, prenez le temps d'apprécier à leur juste valeur le travail de ces adorables cothérapeutes à poils et à plumes. ©Electre 2023