Un guide pour vivre au mieux son hypersensibilité qui propose des exercices, des quiz, des témoignages, des anecdotes ainsi que de conseils pour canaliser ses émotions. L'auteure, créatrice du compte Instagram @margaux.coaching, elle-même hypersensible, évoque également les autres causes des difficultés relationnelles. ©Electre 2022

De la corde, une paire de ciseaux et des noeuds de base : c'est tout ce qu'il vous faut pour démarrer le macramé ! Découvrez une technique simple et accessible, adaptée à tous les styles. Porte-plante, abat-jour à franges, attrape-rêve multicolore, guirlande lumineuse... Osez la gaieté en optant pour des fils colorés ou grâce aux teintures végétales. Jouez sur les déclinaisons de tons ou sur les contrastes audacieux, pour une déco tout en couleurs !

T'as que 30 ans, tu vas changer d'avis. T'as déjà 30 ans, faut te dépêcher ! Y a un père ? À quand le deuxième ? T'es sûre, un troisième ? Être mère à 20 ans, c'est irresponsable. Être mère à 40 ans, c'est dangereux. Tu veux pas d'enfant : t'es féministe ? T'es lesbienne ?   Au départ, il y a cette question : pourquoi le fait de ne pas vouloir d'enfant pose-t-il un problème à tout le monde, sauf à la personne concernée ? L'autrice a trouvé la réponse : parce qu'elle est une femme en âge d'en avoir, qui coche 100 % des cases du « bingo procréatif ». Même 50 ans après la légalisation de la pilule et de l'avortement en France, être une femme, c'est être une mère : être nullipare, volontaire ou plus souvent, involontaire, c'est donc être reléguée en D2 de féminité. Pourtant il ne suffit pas d'être mère pour qu'on vous fiche une paix très relative - oh non… Encore faut-il être une « bonne » mère, selon des normes procréatives et éducatives de plus en plus nombreuses, rigides et contradictoires. Tant que l'on considérera que la maternité n'est pas une option mais une preuve de la féminité, tant que la parentalité restera d'abord une affaire de femmes, les inégalités persisteront, non seulement entre les femmes et les hommes, mais aussi et avant tout entre les femmes. Il est temps de changer les mentalités !

Une synthèse sur le régime méditerranéen. L'auteur développe une version modernisée pour répondre aux besoins de chacun en fonction de ses intolérances, de ses choix alimentaires (végétarisme, sans alcool) et de ses préoccupations environnementales. Avec la description des différentes familles d'aliments qui le composent et des conseils de mise en pratique. ©Electre 2020

Allier bien-être et efficacité quand vous travaillez à la maison (mais aussi au bureau) !Pour vous, télétravail rime avec sédentarité et inconfort ? Vous neparvenez pas à être performant.e à 100 % ?Il est temps d'habituer votre corps et votre esprit à ce nouveau mode de travail ! Avec ce programme thématique, adoptez les bons réflexes.e mot clé : bouger. Apprenez les bonnes postures et les bons gestes pour vousdétendre, étirer vos muscles et faire disparaître les tensions, pourun organisme relâché et un esprit concentré. De la tête aux pieds, Magali Bastos, kinésithérapeute, n'oublie aucune zone de votre corps, et partage sa méthode et ses conseils.Les bonnes pratiques à suivre en télétravail – et ça marche aussi au bureau – n'auront plus de secrets pour vous. Découvrez comment être chaque jourfrais·fraîche  et  dispo  devant votre ordinateur !Avec :• Des objectifs ciblant une ou plusieurs partie.s du corps• Des exercices détaillés selon vos besoins : se détendre, se concentrer, s'ouvrir aux autres, se tonifier, se renforcer• Des conseils pour organiser votre espacede travail, bien vous installer, et vous mettre dans le bon état d'esprit• Des astuces pour planifier vos journées et rester motivé.e du début à la finAvec ces routines, travailler à distance n'a jamais été aussi facile !

Ce manifeste est un coup de colère contre tous les Grands Papas Ronchons qui nous empêchent de regarder le présent avec confiance et l'avenir avec espoir.Usant d'un humour incisif et qui ne craint pas d'être noir, Michel Serres y dénonce les apôtres du retour en arrière, en matière de santé, d'hygiène, de féminisme, de voyages, de sexualité ou de pratiques agricoles.Pour mieux montrer à quel point notre siècle est chanceux de connaître une vie plus douce et des pratiques plus humaines que le précédent.Un coup de pied jubilatoire dans les idées reçues des passéistes de tous poils.

Apprenez à teindre avec des matériaux simples : plantes, fleurs, écorces d'arbres ou déchets alimentaires pour créer votre propre monde de couleurs naturelles.Ce livre recense les différents types de fibres, vous explique comment les préparer, créer des bains de teinture et colorer vos textiles naturellement.

103 recettes des cocktails les plus emblématiques20 notions essentielles pour composer son bar idéal et 20 gestes à connaître pour maîtriser l'art d'assembler sorfs et spiritueux.Long Island - B52 - Singapore Slog - Bramble - Fog Cutter - Penicillin - Dry Martini - Flip - Whiskey Sour - Mint Julep - Last Word - Gin Fizz - Dark and Stormy - Piña Colada - Pisco PunchPour tous ceux qui rêvent de réaliser des cocktails comme un bartender ! 

Une semaine avec ses enfants. Une semaine sans. Le transfert est effectué à la sortie de l'école, chaque vendredi soir. Durant neuf mois, le temps d'accepter cette nouvelle situation, une maman tient son journal hebdomadaire. Elle raconte comment elle se réinvente une vie de femme et une vie de maman en solo. Avec beaucoup d'humour, l'auteure aborde toutes les problématiques qui touchent les parents qui se séparent et se partagent la garde de leurs enfants : comment mettre en place de nouvelles habitudes, comment éviter les comparaisons entre les deux foyers, comment organiser les vacances, comment s'autoriser des reconquêtes amoureuses...

Guide pratique pour aménager, avec des compétences de construction minimales et des matériaux de base, des plantations en carré surélevées afin de rendre la culture des légumes, des fleurs et des herbes accessible au plus grand nombre. Avec des instructions étape par étape. ©Electre 2018

Des conseils pratiques pour retrouver une vie saine et instaurer de nouvelles habitudes en matière de sommeil, de dépendance numérique, d'alimentation, de relations ou encore de concentration en quelques jours. Avec une quarantaine de recettes. ©Electre 2020