L'alimentation qui convient à une personne diabétique est simplement une alimentation équilibrée, permettant de contrôler son poids et d'éviter les fluctuations de glycémie. Alors, diabétique ou non, faites-vous plaisir tout en soignant votre santé ! Cet ouvrage vous présente : les clés de l'équilibre alimentaire, les principes de choix des aliments en fonction de leur index glycémique, des exemples d'équivalence de plats composés... 130 recettes savoureuses (entrées, viandes, poissons, desserts, sandwichs) avec pour chacune le nombre de calories, les quantités de protéines, de lipides et de glucides, ainsi que l'index glycémique.

Un cadavre apparaît, puis disparaît pour réapparaître. Affolées, des copines tentent de protéger l'une des leurs, ne faisant qu'envenimer une situation déjà complexe. D'autant qu'elles s'attirent les foudres d'un commissaire divisionnaire de la criminelle. Et que deux autres cadavres vont suivre...

Vous aimez votre famille. Vous lui faites une confiance aveugle.Le devriez-vous vraiment  ?Quand Billy Wilkinson, 15 ans, disparaît une nuit de l'été 2015, sa mère Claire, est dévastée et submergée par la culpabilité. Elle n'est pas la seule. Chacun des membres de la famille de Billy se sent coupable.Mais les Wilkinson sont si rompus à l'art de garder des secrets que ce n'est que six mois plus tard qu'émerge la terrible vérité.Claire a cependant la certitude que Billy est toujours vivant, et que sa famille n'a rien à voir dans sa disparition.Ne dit-on pas que l'instinct maternel est infaillible  ? Ou pas… 

Prêt(e) à relever le défi sur un mois... et pour toute la vie ?  Vous en avez assez que vos poubelles débordent ? Vous avez l'impression de surconsommer ? De mettre en danger votre santé et la planète avec des produits qui vous empoisonnent ? Et si vous optiez pour un mode de vie "zéro déchet, zéro plastique" ? Rien de plus facile grâce à ce programme step-by-step en 28 jours qui va vous permettre de réduire considérablement vos déchets et maîtriser votre consommation. Chaque semaine, attaquez-vous à une pièce de votre maison, et chaque jour, procédez à un petit changement : faites vos courses en vrac, optez pour le Tawashi lavable (au lieu d'une éponge), utilisez un dentifrice sans fluor, débarrassez-vous de tous les contenants plastiques etc... Grâce à tous les conseils et astuces pour vous lancer et vous équiper, vos nouvelles petites routines écolos seront vite adoptées !  Avec :  des alternatives pour se débarasser du plastique et des polluants du quotidienles nouveaux réflexes à adopter pour consommer respondable et raisonnabledes recettes naturelles et home-made pour prendre soin de toute la familledes idées pour tenir bon et assumer votre choixdes informations pour comprendre ce qui nuit à notre planèteC'est un véritable style de vie qui s'offre à vous. 

365 propositions, présentées à la manière d'une éphéméride, pour trouver l'inspiration chaque jour de l'année.  Le meilleur moyen de s'améliorer en dessin est de pratiquer un peu tous les jours, mais cela peut sembler décourageant, en particulier lorsque l'on débute. Un dessin par jour aide à progresser et à trouver l'inspiration chaque jour, grâce à des petits exercices quotidiens et des illustrations expliquées pas à pas, afin que votre rêve devienne réalité.  Des schémas et des explications simples, pour guider les débutants étape par étape. Des thèmes du quotidien déclinés au rythme des saisons, comme la nourriture, les vêtements, les bonshommes de neige ou les citrouilles ! Des photos de projets pour vous aider à personnaliser cartes, calendriers, invitations, cadeaux et bien plus encore ! Tout ce qu'il faut pour concrétiser de manière simple et surmonter l'angoisse de la page blanche !

80 recettes pour apprendre à cuisiner les légumes pas à pas à l'aide des photographies détaillant les étapes du plat à réaliser : salade niçoise, tarte aux champignons et au marsala, risotto milanais, gratin dauphinois, soupe à l'oignon...

Pourquoi les Danois sont-ils les plus heureux au monde, et comment font-ils, année après année, pour que leurs enfants soient également heureux, confiants, dynamiques ? Ce guide pratique et optimiste révèle les habitudes des familles les plus heureuses sur terre. À l'aide d'exemples limpides, il présente les six principes fondateurs de la parentalité danoise :- Le jeu est essentiel au développement et au bien-être des enfants.- L'authenticité favorise la confiance et permet aux enfants de se créer une boussole intérieure.- Le recadrage aide les enfants à surmonter les obstacles et à voir le côté positif de la vie.- L'empathie nous permet d'agir avec bienveillance envers les autres.- L'absence d'ultimatum évite les rapports de force ou le ressentiment.- Le cocooning, ou hygge, est une façon de célébrer la famille, les occasions spéciales et le quotidien.Un point de vue éclairant et nouveau sur l'éducation.

Témoignage de l'orthophoniste sur son expérience professionnelle avec des enfants en difficulté familiale, psychologique ou sociale, et en échec scolaire. Elle fait le récit d'une semaine avec des enfants de 7 ans à 10 ans, élèves d'une classe spécialisée. ©Electre 2015

Près de 100 recettes diététiques pour un petit déjeuner, un brunch, une réception, un goûter, etc.

Quarante projets à réaliser en macramé afin de sublimer sa décoration intérieure. ©Electre 2024

Programme de cinquante postures pour se muscler, s'assouplir et s'étirer. Qu'elles se pratiquent en intérieur ou en extérieur, les séances sont classées par thème en fonction de leur durée ou des objectifs visés tels qu'une meilleure qualité de sommeil ou de digestion, l'apaisement du syndrome prémenstruel, le relâchement des tensions. Elles s'achèvent par cinq à dix minutes de relaxation. ©Electre 2020

Des informations pratiques et humoristiques sur l'autorité parentale. ©Electre 2021

Alors que le développement cognitif de l'enfant entre souvent en contradiction avec les normes de sociétés de plus en plus impatientes et exigeantes, l'auteure explique les besoins de sécurité émotionnelle et physique de l'enfant. Elle propose également des moyens pour y parvenir. ©Electre 2020

Une centaine de recettes minceur à préparer sous forme de bowls, en choisissant le nombre de calories voulues pour la journée. ©Electre 2017

Les arbres jouent un rôle écologique primordial, aussi bien pour les animaux qu'ils nourrissent ou qu'ils logent, pour la qualité de l'atmosphère ou des paysages qu'ils préservent. Les arbres assument un rôle social et économique très important : ils donnent aux hommes du bois, des fruits, des graines, de l'huile ou encore du papier. Plus d'un milliard de personnes dépendent des forêts pour vivre. Les arbres véhiculent enfin des symboles poétiques et mythologiques qui ont toujours nourri les sociétés. On en apprendra plus sur la communication des arbres et sur leur réseau qu'est la forêt. Ce livre permet de tout comprendre de leur « plomberie » et de leur fascinante force à traverser les époques. Découvrez plus de 60 espèces illustrées. Présentés dans leurs moindres détails, il sera facile de les reconnaître du premier coup d'oeil et en savoir plus sur chacun (anecdotes, mythes, symboles, particularités.) Le plus : un cahier pratique en fin de live pour savoir planter un arbre, le tailler et l'entretenir.

Cent recettes de cocktails, classiques ou plus élaborés. ©Electre 2018

Guide destiné aux apprenties joggeuses désireuses de progresser en matière de course à pied. ©Electre 2018

Des conseils pour s'initier aux méthodes de bouturage adaptées à chaque espèce (vivaces, plantes d'intérieur, arbres et arbustes) avec des explications geste par geste illustrées. ©Electre 2019

L'éthique est une interrogation « sur la vie bonne et les  valeurs qui la fondent ».  Elle est périple intérieur, voyage  au fond de soi, passionnant et insatisfaisant,  aventure  dévorante et nécessairement inaboutie. L'éthique est une  exploration de l'âme à l'issue de laquelle nous pouvons  mesurer l'être que nous sommes à l'aune de celui que nous  aurions voulu être.Dans ce dialogue avec le journaliste Denis Lafay, Axel Kahn  met l'éthique à  l'épreuve des faits : libéralisme, capitalisme,  Europe, démocratie, entreprise,  progrès scientifique,  intelligence artifi cielle, création artistique, écologie, mort,  vie, spiritualité, guerre… Une lumineuse plongée dans une exigence d'être, qui  constitue pour tout lecteur en cheminement éthique un  exceptionnel éclairage. 

Le moine bouddhiste présente, à travers des exemples tirés du quotidien et de récits spirituels du temps de Bouddha, huit voies pour échapper à la souffrance en améliorant sa compréhension, sa pensée, sa parole, son action et son mode de vie. ©Electre 2022

Ces conseils et réflexions présentés selon les grandes périodes de développement de l'enfant montrent aux parents comment aider leur enfant à exploiter au mieux ses aptitudes et sa personnalité.

Si la maternité est une très grande joie, elle est aussi une vraie claque pour denombreuses femmes. Parce qu'être mère dans une société patriarcale, c'est seretrouver dépossédée de son corps, de son identité, de ses choix, maisc'est aussi être aux prises avec les inégalités domestiques, les discriminationsprofessionnelles, les injonctions écrasantes et l'isolement social.Et pour toute une génération de femmes élevées dans une perspective égalitaire,la désillusion est grande. Ce serait donc ça, être mère ?Croisant des témoignages de femmes et des analyses de spécialistes, Aurélia Blanc, journaliste et mère, s'attaque ici aux préjugés et aux injustices que vivent les mères, et réunit tous les outils pour leur permettre de mieux vivre leur conditionmaternelle. Déboulonnant la figure de la mère parfaite, elle décortique lesmécanismes qui conduisent tant de femmes à se sentir seules ou défaillantes dans  leur rôle maternel, pour les aider à retrouver confiance et estime de soi. Carla maternité n'est pas qu'une expérience aliénante : elle est aujourd'hui le moteurd'une prise de conscience féministe massive et émancipatrice.Retrouvez tous les outils pour :• Déconstruire les idées reçues sur la maternité : non, les femmes ne sont  pas « accouchées » et oui, les mères peuvent être badass.• S'armer face aux injonctions sociales sur le corps, les pratiques éducativesou l'activité professionnelle des mères.• Faire des choix éclairés : projet de naissance, finances personnelles, etc.• Affronter les difficultés quotidiennes : charge domestique, isolement…• Conjuguer maternité et féminisme au jour le jour, sans complexe nidogmatisme.