Figure mystique, le ninja fascine le monde et son aura demeure entourée d'un faisceau de légendes. S'appuyant sur les anciens rouleaux japonais historiques, ce livre propose 150 leçons illustrés pour devenir le parfait ninja. Il couvre les techniques de combat, mais aussi de camouflage, de déguisements, d'infiltration dans un repère ennemi (des sandales silencieuses aux mots de passe), de repli face à l'ennemi pour mieux attaquer.

Agent immobilier le jour, Dj le soir, aussi bien acteur que médecin, alternativement prof de lettres et photographe, ou magicien et bloggeur, le slasheur - ainsi nommé par référence à la barre oblique du "et/ou" appelé slash en anglais - cumule les emplois au gré de ses envies et de ses inspirations. Ces slasheurs cumulent un job passion et un job raison. Zoom sur un phénomène dont on n'a pas fini d'entendre parler. De plus en plus nombreux et visibles (ils seraient 4,5 millions en France), ces personnes aux multiples casquettes, qui savent se réinventer à l'envi(e), sont les mieux adaptées pour répondre à l'accélération et aux enjeux du monde. Conçu comme une véritable boite à outils, ce livre donne des conseils, des pistes pour transformer leur différence en force, en atouts.

Des observations, des recettes et des conseils pour revoir son alimentation, avec simplicité. Frugalité et volupté sont les clefs du mieux-vivre : améliorez votre santé, votre moral, votre environnement et votre budget en mangeant mieux. Dominique Loreau, installée au Japon depuis plus de trente ans, va vous y aider. Face à la consommation à outrance, appliquons le " moins pour plus " dans tous les domaines, du matériel au spirituel et, plus particulièrement, dans notre alimentation. Des conseils, des astuces et des recettes très simples pour reconstruire son rapport à la nourriture, économiquement et retrouver un plaisir vrai, c'est ce que propose cet ouvrage plein de bon sens. Entre l'essai et le guide pratique, L'Art de la frugalité et de la volupté apprend à réconcilier corps et esprit en toute sérénité

La guerre d'Algérie, cette guerre qui  n'était pas nommée comme telle, est un  événement traumatisant des deux côtés  de la Méditerranée. Ce récit raconte laguerre des femmes dans la grande  guerre des hommes...Béatrice 50 ans, découvre qu'elle est  une « enfant d'appelé » et comprendqu'elle a hérité d'un tabou  inconsciemment enfoui : elle interroge  sa mère et son père, ancien soldat  français en Algérie, brisant un silence de  cinquante ans. Elle se met alors en quête  de ce passé au travers d'histoires de  femmes pendant la guerre d'Algérie :  Moudjahidates résistantes, Algériennes victimes d'attentat, Françaises pieds noirs ou à la métropole... Ces histoires, toutes issues de  témoignages avérés, s'entrecroisent et  se répondent. Elles nous présentent des  femmes de tout horizon, portées par des  sentiments variés : perte d'un proche,  entraide, exil, amour…

35 recettes pour un apéro comme sur une plage au Mexique : tacos, quesadillas (les tacos au fromage), tostadas, margaritas, cocktails au mezcal ou à la bière.La recette de la tortilla : la galette de maïs qui est la base des tacos. Tacos de poulet à la coriandre, tacos de boeuf au poivron, tacos de poisson, quesadillas aux légumes. La recette de la margarita traditionnelle + des déclinaisons : passion, frais, mangue. Une playlist pour chaque recette. Des petits focus culture sur le mexique (les mayas). Photographies : David Japy.

30 recettes de tartare tradition pour découvrir ce mythe de la cuisine française, aussi populaire que gastronomique. Des conseils pour maîtriser les clés de la recette : le choix de la viande, la technique au couteau , la maîtrise de l'assaisonnement. La meilleure recette tradition (le tartare de boeuf jaune d'oeuf-oignon-câpres) et des variantes sur les condiments (cornichons, ketchup, épices...) Les tartares de poisson traditionnels : tartare de saumon, tartare de thon, tartare de dorade... Quelques tartares de légumes et de fruits : tartare de tomate, tartare d'algues, tartare d'ananas... Des alliances de goûts savoureuses : tartare de boeuf au fromage de chèvre, tartare de saumon à l'orange... Une vraie ambiance de bistrot. Photographies : Richard Boutin.

Préparez le dimanche des préparations simples  : blancs de poulet cuits à la poêle, riz cuit, légumes au four, des petites sauces…  Chaque jour de la semaine, assemblez ces différentes préparations pour composer votre repas.Une trentaine de préparations de base3 combinaisons pour chaque préparationLa liste des courses pour chaque combinaison   

Manuel de méditation élaborée d'après la philosophie bouddhiste pour développer ses capacités et évoluer vers un idéal de bonheur et de paix.

Hibiscus, pétale de rose, fleur d’oranger, tagète, fleur d’ail des ours, fleur de sureau, pensée, nigelle, agastache…Laissez ces fleurs infuser vos recettes.40 recettes salées et sucrées pour offrir à vos  convives un véritable bouquet de saveurs.

Vous avez peut-être l'habitude des nourritures de réconfort, du craquage sur le chocolat quand vous avez le blues, ou au contraire du ventre noué par l'angoisse ou le stress : notre rapport à notre corps et à notre poids est ainsi souvent régi par notre mental ! Reprendre en main sa silhouette demande d'être au clair avec ce dernier, pour faire sauter les verrous qui nous empêchent de maigrir ou qui nous refont prendre du poids. Le nutritionniste Patrick Serog et la psychologue Roselyne Levy-Basse accompagnent en duo les mêmes patients depuis plusieurs années, ils vous aideront à décoder et à faire sauter un par un les blocages qui malmènent votre rapport à votre alimentation. S'appuyant sur leur accompagnement de leurs patients, ils nous offrent de nombreux conseils pratiques (menus, conseils diététiques, exercices de psycho...) éprouvés par l'expérience, pour un changement durable et une paix enfin retrouvée avec soi-même !

À l'heure où la performance est requise sur tous les fronts de l'existence (travail, couple, famille, vie sociale et même… loisirs !), nous avons décidément tendance à privilégier la quantité de tâches à abattre à la qualité de nos actes quotidiens. Carl Honoré enquête au cœur d'un courant d'opinion baptisé « Slow » qui propose de rééquilibrer rapidité et lenteur dans notre vie, et retrouver ce que les musiciens appellent le tempo giusto.

Sur la route de la liberté. Et si Bouddha, loin de son image de vieux sage impassible, était avant tout un agitateur, un révolutionnaire pourfendeur des idées reçues et des vieux dogmes à la dent dure ' S'appuyant sur des années d'expérience dans l'enseignement du bouddhisme, Dzogchen Ponlop Rinpoché dépoussière la tradition et la rend accessible à tous. Avec un humour décapant, il nous propose sa méthode pour une pratique moderne et en perpétuelle évolution. Grâce à ce livre ludique et pédagogique, partez à la découverte du rebelle en vous. Questionnez votre perception de vous-même et du monde. Libérez votre esprit des carcans qui le paralysent. Et n'hésitez pas à désobéir pour découvrir qui vous êtes vraiment.Une relecture provocante et dynamique de la tradition bouddhiste qui nous enseigne à pratiquer l'attention et la méditation pour mieux gérer nos émotions et connaître enfin la liberté, la vraie.

Éric Brisbare, accompagnateur en montagne, a parcouru les plus belles forêts du monde et pratique la sylvothérapie depuis des années. Il partage avec nous ses expériences et nous dévoile les secrets bienfaisants des arbres pour notre santé. Lutte contre le stress et la dépression, facilitation du sommeil, reconnexion à la nature, stimulation du système immunitaire, lutte contre le diabète, les maladies respiratoires et les allergies : la liste des béné ces prouvés par la science s'allonge de jour en jour. Autant de bonnes raisons de nous offrir un bain de forêt ! Suivons le guide sous les majestueuses frondaisons et les frémissants feuillages des belles forêts de France, pour nous connecter à la mystérieuse force des arbres…

Choisir sa plante compagne parmi 45 plantes détaillées pour trouver celle qui correspond le mieux  à son propriétaire : l'indépendante, la frileuse, la téméraire, la docile, etc. Et apprendre à la bichonner  : conseils en rempotage, taille, meilleur emplacement dans un intérieur, etc…  

30 recettes à préparer avec du thon. Une cuisine d'assemblage ultra simple.

Des comptines pour faire face à toutes les situations.

Une alimentation presque  zéro sucre, c'est possible !  Saviez-vous que le sucre est associé à beaucoup de désordres,  tels que le diabète, l'acné, la fatigue, les maladies inflammatoires,  sans oublier bien sûr le surpoids ? Et si vous appreniez à vous en  passer ? Vous en profiterez pour vous délester de quelques kilos  et pour retrouver de l'énergie… Charlotte Debeugny, nutritionniste  agréée, vous aide à changer votre routine quotidienne enréduisant drastiquement votre consommation de sucre pendant  un mois : chaque jour, relevez un défi pour vous aider à modifier  votre comportement et... à rester concentré(e) ! En trouvant des  alternatives, en préparant des recettes sans sucre mais gourmandes,  en faisant le bon choix de produits ou en apprenant à déchiffrer  les étiquettes, retrouvez une santé de fer et un corps léger !Avec :• 28 recettes faibles en sucre  • Des défis quotidiens pour réduire votre  consommation en douceur• Des astuces utiles pour rester motivé(e)• Des informations précises pour comprendre  vos besoins nutritionnels• Des conseils pour ne plus vous laisser piéger  par les étiquettes  Adoptez un nouveau style de vie !

Voici la mini-bible indispensable pour se soigner avec les plantes. Une introduction présente la phytothérapie et ses différentes branches et livre quelques explications sur la manière d'utiliser les plantes. Puis soixante-cinq plantes sont présentées sous forme de fiches pratiques afin que les lecteurs puissent découvrir en un coup d'oeil les bénéfices de chacune et les maux qu'elles soignent. Une petite note « précaution » permet d'écarter tout danger d'utilisation inappropriée.