Soyons honne tes : qui aime se sentir vulne rable, anxieux, stressé, angoissé ? Combien de fois nous surprenons-nous a dire « J'aimerais tellement e tre plus calme, confiant, solide, fonceur... » ? Nous avons, pour la plupart, une mauvaise perception du sentiment d'anxiété  ; il est souvent associé à une image négative mais ce n'est pas une condamnation  ! L'anxiété peut nous e craser, nous paralyser par moments, mais elle peut aussi nous informer, nous propulser. Apre s tout, nos sensations de fe brilite nous indiquent qu'il y a peut-e tre matie re a exploration, que quelque chose nous tracasse ou nous de range ! Tel est le but de ce livre  : rester ouvert et curieux face à ce que vous ressentez et pensez.Les deux autrices souhaitent donc «  humaniser  » l'anxie te , la de mystifier, pre senter des strate gies concre tes pour mieux composer avec elle... et ainsi e viter de trop prendre de «  mauvais plis » qui alimentent l'inconfort e motionnel grâce des strate gies d'intervention spe cifiques et issues de donne es probantes en psychologie.Pour enfin reprendre le « contro le » sur notre vie sans que l'anxie te dicte ses choix et ses actions  !

Les deux auteures sont les animatrices d'une newsletter, Idécologie, contenant des idées, recettes et stratagèmes écologiques à appliquer au quotidien. Cet ouvrage est une compilation de leurs trouvailles. Elles décrivent notamment comment fabriquer une guirlande végétale ou de la pâte à modeler, réduire le gâchis alimentaire ou dépolluer sa boîte mail. ©Electre 2020

Les abeilles sont nos meilleurs amis. Elles effectuent un travail de pollinisation vital pour nos jardins, nos cultures et donc notre alimentation. Alors invitons-les dans nos jardins ! Installer une ruche dans son jardin permet de contribuer à la protection de l'espèce, de produire son propre miel « maison », et d'assurer la pollinisation, c'est à dire le transport du pollen qui fécondera les plantes, et notamment les fruitiers. Et cela ne demande pas autant de travail que l'on pourrait penser ! Ce livre enseigne nous enseigne : pourquoi les abeilles sont un maillon essentiel de la biodiversité comment elles vivent et comment prendre soin des ses ruches et de ses abeilles Les ruches deviennent tendance, même en ville. Beaucoup d'acteurs aujourd'hui souhaitent militer pour la sauvegarde des abeilles. Par exemple, l'Unaf (Union nationale des apiculteurs de France) aide les associations, les villes, les entreprises et les particuliers qui souhaitent s'engager dans le développement durable, à installer des ruches.

En 1984, dans le Suffolk, Eva disparaît en mer. Le couple que forment ses parents explose tandis que sa soeur, Faith, refuse de croire à sa mort. Au large des côtes, une île parsemée de blockhaus semble hors d'atteinte. C'est là qu'Eva est retenue prisonnière. ©Electre 2019

L'auteur présente les avantages des plantations surélevées, notamment un rendement supérieur et un meilleur confort pour le cultivateur. Ce guide comprend des plans détaillés pour construire jardinières et carrés potagers surélevés. Avec des explications pour ensemencer, planter et entretenir ses plantations tout au long de l'année. ©Electre 2018

La cuisine chinoise maison plus rapide qu'une livraison !Raviolis, riz sautés, nouilles, porc laqué, boules coco...  Découvrez 30 recettes incontournables de Chine  à concocter avec un minimum d'ingrédients  en un rien de temps. Évasion garantie !

31 recettes de burgers végétariens et une trentaine de recettes de garnitures, sauces et salades. ©Electre 2017

Un ouvrage sur les bienfaits des bonnes sources de gras dans la perspective d'un régime amincissant. Présente une argumentation scientifique de cette thèse et contient un programme de régime en 21 jours ainsi que 65 recettes, des menus et des listes de courses. ©Electre 2017

Code civil belge avec, en annexes, des textes antérieurs sur des points récemment modifiés en matière de droit de la famille et de droit international privé. Electre 2014

Une réflexion philosophique pour apprendre à accepter la vie et à lui faire confiance. Cette attitude d'ouverture permet de multiplier les mouvements de grâce et de positivité, d'atteindre la voie de l'amour, et de voir la beauté cachée qui existe dans chaque moment de la vie. ©Electre 2016

Chauffe qui peut !  Un livre qui traite avec humour des choses sérieuses.  Louise dans sa cuisine, Olivier dans son atelier, Lina à une soirée, Élie sur son vélo…Rejoignez la tribu des climato-actifs pour prendre les choses en main. Les calottes ne sont  pas totalement cuites, on peut tous agir pour limiter le réchauffement climatique !Le sujet plombant du climat  abordé avec légèreté.  Des réponses simples  à des questions  compliquées.  Des révélations  super utiles et  des infos carrément  futiles.  Des quizz, des centaines d'idées  et de conseils pour passer à l'action !EN BONUS :  interview de Jean-Marc Jancovici

Pour les bons vivants peu enclins à devenir complètement végétariens mais soucieux de leur santé, les auteurs proposent 120 recettes traditionnelles réadaptées, en diminuant fortement l'apport en viande. ©Electre 2018

Le romancier propose une réflexion personnelle sur le véganisme, une philosophie de vie qu'il a adoptée. En s'appuyant sur les analyses d'autres penseurs comme Gandhi, Einstein ou Léonard de Vinci, il explique que le sort réservé aux animaux a déjà scandalisé au fil des siècles. Il fait ensuite un point éthique et environnemental sur cette question qui touche l'ensemble de la planète. ©Electre 2018

Vous ne regarderez plus les oiseaux de la même manière… Ces êtres sociaux font preuve de coopération, d'altruisme, culture, malice, manipulation, kidnapping et infanticide… Le livre explore 5 pans de leurs activités quotidiennes : parler, travailler, jouer, s'aimer et éduquer.  Chacune est étayée d'exemples balayant un large prisme : dans l'exploration du langage, on apprend par exemple qu'une espèce manipule des structures de phrases complexes, et qu'une autre est capable de parler plusieurs langues pour convaincre plusieurs oiseaux de se rallier à ses buts.  Dans la continuité du Génie des Oiseaux, le livre regroupe des observations et des réflexions personnelles, ainsi que les dernières découvertes scientifiques. 

1 objet, un peu de temps mais pas trop… 4 outils (une perceuse, une scie, un marteau et une pince), c'est tout ce qu'il faut pour créer un objet design, intemporel et utile. 25 créations faciles à réaliser, pratiques et ludiques  avec des conseils et des astuces de «  pro  » pour fabriquer des objets et réutiliser des objets qui allaient partir à la poubelle ou aux encombrants  !

"Le rose, c'est pour les filles." "Les garçons n'aiment pas  les poupées." "La nature a doté les mères d'un instinct  que les pères n'ont pas." "Mais quelle chochotte celui-là !" Ces remarques sexistes se glissent souvent dans  vos conversations quotidiennes. Elles vous surprennent, vous agacent, vous heurtent, vous mettent en colère,  mais comment trouver les mots justes pour y répondre ?  Ce manifeste développe sous forme de discussions  30 situations de sexisme ordinaire autour de l'éducation de nos enfants. Elles se passent à la maison, au parc, à l'école, entre ami·e·s, en famille… On y parle du choix des vêtements, des jouets et des cadeaux d'anniversaire, du rose et du bleu, des pompiers et des princesses,  de la mixité des métiers, d'attentes de comportements genrés  et de répartition des tâches, des sujets en apparence  banals, mais à travers lesquels nous reproduisons inconsciemment les inégalités entre les filles  et les garçons.Ce livre vous donne des arguments pour défaire  les stéréotypes de genre et vous encourage à en parler activement. Car engager le dialogue est la clé  pour défendre l'égalité.Pihla Hintikka et Élisa Rigoulet sont les autrices  du Guide féministe de la grossesse (2019),  et de Fille-Garçon, même éducation (2020),  parus chez Marabout.

Peut-on raconter l'histoire du basketball en 288 pages ? La réponse est oui.  De sa naissance en 1891 à nos jours, la balle orange a connu une évolution qui en fait aujourd'hui un des sports les plus suivis dans le monde.Un sport qui a toujours su se réinventer pour gagner de grands combats idéologiques, sportifs ou économiques et faire tomber des barrières sociales.C'est indéniable : le basketball a changé la planète et la planète a changé le basketball.  Des cinq continents aux quatre coins du terrain, du parquet boisé au bitume goudronné, de l'invention de James Naismith aux exploits de LeBron James, de l'aventure de Tony Parker aux envolées de Michael Jordan, de l'épopée des Demoiselles de Clermont à la légende de Julius Erving, des plus grands tournois olympiques aux batailles de l'EuroBasket, du concours de dunks de Vince Carter à la révolution Stephen Curry, de Krešimir osi à Luka Doncic, du show Lisa Leslie au trash talking de Gary Payton, cet ouvrage propose de revivre, avec passion et humour, la fabuleuse odyssée de la balle orange.  Ou comme on aime le dire : voici Le plus grand livre de basketball de tous les temps (selon TrashTalk).  Préface d'Evan Fournier

L'auteure invite à consommer autrement, en choisissant mieux ses vêtements, en s'informant sur leur provenance ou encore en les entretenant avec soin. ©Electre 2021

La Covid-19 a touché plus de 2 millions de Français qui ont subi diverses séquelles : perte d'odorat et de goût, fatigue, mais aussi complications cardio-vasculaires, rénales et neurologiques... On sait aujourd'hui que la Covid-19 peut avoir des conséquences sur le long terme sur notre organisme. Cette pathologie, appelée « Covid long », concernent les personnes qui ont souffert d'une forme légère de la maladie, sans fièvre et sans nécessité d'hospitalisation, mais avec des douleurs et des troubles qui durent. Des médecins de l'hôpital Foch de Suresnes ont donc mis au point un programme de 6 semaines : « REHAB-COVID », pour se remettre efficacement et durablement du virus. Il propose un bilan puis un accompagnement multidisciplinaire afin de traiter tous les aspects des symptômes restants (diététique, rééducation physique, entretien psychologique). Grâce à des tests d'évaluation (physiques et psychiques), des exercices pratiques de kiné, vous suivrez un parcours complet pour une remise en forme réussie et adaptée.

Êtes-vous véritablement pour la légalisation de la PMA ? Avez-vous une opinion ferme sur la question de la fin de vie ? Que pensez-vous de l'assistance sexuelle aux personnes handicapées ? Ces quelques questions prêtent à débat et provoquent trop souvent bruit et fureur… Mais si vous prenez le temps de bien y réfléchir, qu'en pensez-vous véritablement ? L'autrice vous invite – à travers des expériences de pensées aussi drôles que stimulantes – à discuter philosophie et à vous mettre au clair avec vos propres idées. Construit à la façon des « livres dont vous êtes le héros », il permet de naviguer d'un chapitre à l'autre et de réfléchir aux grands sujets d'actualité (PMA, euthanasie, avortement, prostitution, suicide…). En vous prononçant sur des scénarios conçus pour tester vos principes moraux, bien souvent inconscients, vous serez orienté vers la famille de philosophie morale qui vous correspond. Vous découvrirez alors quels principes ont découlé de vos choix, ainsi que toutes leurs implications… Ce livre permet surtout de révéler qu'il est possible d'être en contradiction avec ses propres principes !

« Le bonheur est un état d'esprit, et c'est avec notre esprit que nous créons notre monde. » Des exercices au coeur de la pratique bouddhiste pour apprendre à savourer le bonheur et la joie qui sont en nous. Nous courons souvent après le bonheur comme s'il était une chose extérieure à nous-même que nous pourrions, par nos efforts, acquérir. Et il nous échappe. Après avoir expliqué explique la nature intérieure du bonheur et dévoilé quels sont les obstacles qui nous le font perdre de vue, le Gyalwang Drukpa, leader spirituel de la lignée Drukpa du bouddhisme, propose de nombreux exercices qui sont au coeur de la pratique bouddhiste millénaire, adaptés à l'Occident : vivre dans l'instant présent, remercier la vie, reconnaître et transformer ses émotions négatives, ne pas se comparer, travailler sur ses pensées... Parmi ces exercices, celui de la méditation est essentiel, qui permet de calmer l'agitation de notre mental et de créer un espace intérieur qui permet de mieux savourer le bonheur et la joie qui sont en nous.

Piochez dans vos armoires, ouvrez vos tiroirs, fouinez  dans les merceries !Avec 2 bouts de ficelle, des restes de pelotes  de laine ou de laine mèche, de beaux morceaux de tissu…  quelques techniques comme le tissage, la broderie, le macramé  ou encore le punch needdle… rien de plus simple que de créerdes tableaux, des décorations murales, des sacs et des plaids.Suivez Julie Robert et osez mélanger et mêler  toutes les techniques et les matières pour sortir des sentiers  battus ! Laissez parler votre inspiration ! 

Lorsque notre enfant essuie des moqueries, des insultes, se fait violenter ou racketter par des camarades à l'école, il est toujours compliqué de savoir comment agir, vers qui se tourner. La réponse n'est pas toujours essentiellement juridique ou institutionnelle car nous risquons d'enfermer notre enfant dans une position de victime impuissante. Et si, au contraire, nous apprenions à nos enfants à faire face de manière juste, intelligente et efficace aux diverses formes de harcèlement ? Le docteur Philippe Aïm, psychyothérapeute, propose une méthode progressive et ludique pour aider les enfants à trouver en eux les ressources, rapidement et durablement, et surtout de l'autonomie afin de ne plus subir ! Ce guide va accompagner l'enfant, à partir de ses aptitudes, à être émotionnellement résilient, à acquérir des compétences sociales qui lui permettent de faire face par lui-même aux situations d'agression, à en sortir plus fort et plus sûr de lui.

Animal par animal, vaches-bœufs, moutons, chèvres, lapins, poules-coqs, canards, dindons, oies, porcs, ânes et chevaux de trait, ce livre donne les clés pour connaître les races et leur diversité de saveurs, les labels et AOC, les conditions idéales d'élevage et d'abattage, les pièces de viande et découpes, les produits dérivés (œufs, fromages, beurre...).Il fournit tous les outils pour poser les bonnes questions à son boucher.En conclusion, il pose les fondements d'une ferme idéale élevant des animaux dans un environnement adapté à l'animal et respectant son cycle de vie.