Une sélection de recettes salées et sucrées, légères et pauvres en calories pour treize semaines, à préparer le dimanche soir pour gagner du temps au quotidien. Avec un guide visuel des courses en fonction des menus de la semaine. ©Electre 2020

Une centaine de recettes à base de céréales : riz, orge, quinoa, polenta, etc., de légumineuses : fèves, soja, haricots sec, etc, ou de graines germées, pour préparer une salade de pousses de roquette au parmesan, des beignets de pousses de lentilles corail, une soupe de pois cassés au jambonneau, des quesadillas aux haricots noirs, un biscuit de semoule au miel, etc.

Un guide pour améliorer son café au quotidien : quelle machine utiliser, les causes d'un mauvais café, quelle mouture, quelle tasse, reconnaître les variétés, etc. ©Electre 2016

Présentation de 30  motifs géométriques, animaliers et floraux pour des projets déco ou mode très tendance : set de table, nappe, drap, coussin mais aussi veste, pull et autres accessoires.

« Comment ça grandit un bébé ? C'est gros comme un citron ? Il a des cheveux dans le ventre de la maman ? Est-ce qu'il peut entendre ce que je dis ? » Votre enfant vous pose toutes ces questions et plus encore ! Cet album a été pensé et illustré pour que vous puissiez lui expliquer simplement chaque étape de la grossesse, en détaillant mois par mois : Le développement et la taille du bébé La santé de la maman Les questions incontournables et leurs réponses Des faits surprenants sur la grossesse animale

Ce guide propose des méthodes pratiques et non violentes pour corriger les problèmes de comportement les plus courants chez les enfants d'âge préscolaire. ©Electre 2017

Une présentation détaillée de 14 types de jardin en fonction de ses goûts et de l'espace disponible, et des conseils pour les réaliser étape par étape.

Ce livre est LA BIBLE pour s'initier à la poterie et approfondir ses connaissances au fil de ses réalisations. Du pas-à-pas technique pour apprendre à faire aux projets inspirants, il fait le tour de l'art de la céramique pour le bonheur des débutants et de tous les amateurs.

A l'aide d'exemples puisés dans le quotidien, ce livre veut aider les parents à comprendre les sentiments exprimés par l'enfant (colère, joie, tristesse...) pour mieux l'accompagner vers l'autonomie et vers davantage d'harmonie familiale.

Technique d'entraînement hypopressive, l'hypofitness consiste en un enchaînement de postures sur un rythme respiratoire spécifique, avec ou sans apnée, qui permet de se renforcer grâce à la contraction des abdominaux et du périnée. L'autrice propose une série d'exercices pour prévenir les troubles et favoriser son bien-être. ©Electre 2023

Prévenir et guérir les maux du quotidien grâce aux huiles essentielles !  Saviez-vous que les huiles essentielles sont de redoutables  alliées pour traverser l'hiver sans rhume, faire le grand  nettoyage de sa maison au printemps, éloigner les moustiques  en été et lutter contre les petits coups de déprime en automne ?Les bienfaits de ces véritables trésors de la  nature sont infinis !  Alors n'attendez plus pour adopter une nouvelle routine de vie, en  apprenant à utiliser les huiles essentielles à bon escient, en préparant  des recettes adaptées à vos besoins, à votre beauté et à votre style  de vie ; de quoi booster votre énergie et faire face aux petits soucis  rencontrés à chaque période de l'année !Mes routines Huiles Essentielles, ce sont :  • 100 recettes pour tous les sujets : beauté, santé,  bobos, sport, cuisine, entretien de la maison• des idées de rituels à suivre selon les saisons, ses  besoins et ses envies• des préparations pour des baumes, des huiles, des  tisanes, des sprays, des sachets parfumés etc.• des focus sur les huiles incontournables et la manière  de les utiliser  Avec 100 recettes préparées à partir  de 25 huiles essentielles incontournables  et de nombreux conseils pratiques.

Trente recettes grecques à préparer rapidement : feta rôtie au four, tzatziki, moussaka, poulpe grillé, entre autres. ©Electre 2022

Gwyneth Paltrow l'a compris. Le ventre est le centre névralgique de notre corps et l'alimentation la clé de notre bien-être. Gwyneth Paltrow vous livre ici tous les principes d'une cuisine simple et saine pour votre organisme et plus de 100 délicieuses recettes à adopter au quotidien : petits déjeuners, snacks énergisants, salades, soupes complètes, petits plats, boissons detox... La deuxième partie de son livre vous initie aux cures alimentaires bienfaisantes validées par des médecins experts en nutrition. Que ce soit pour soutenir votre coeur ou une thyroïde défaillante, pour entamer une cure detoxifiante ou pour perdre du poids, découvrez une sélection de menus journaliers savoureux déclinés pour toute une semaine !

Une méthode d'automassage des points d'acupuncture pour rééquilibrer les énergies en stimulant les fonctions de respiration, de circulation, de digestion...

Un guide pour tout savoir sur le bridge, avec de nombreuses techniques et astuces. Chaque notion de base est expliquée, illustrée d'exemples et accompagnée d'exercices corrigés afin de s'entraîner. La stratégie et les enchères propres à chaque variante sont également décrites. Edition enrichie de nouveaux exercices plus complexes. ©Electre 2017

Une initiation à la couture présentant le matériel et les fournitures, le vocabulaire, les symboles, les règles des couturiers ainsi que les techniques pour créer des vêtements : patronage, coupe, assemblage et finitions. ©Electre 2021

L'enfance et l'éducation de Simone de Beauvoir. Passionnée par les lettres, elle devient une brillante intellectuelle et une féministe engagée. ©Electre 2017

Un guide proposant des informations sur l'univers des anges afin de communiquer avec eux et de ressentir leurs énergies bienveillantes. ©Electre 2023

Soixante recettes faciles à réaliser au quotidien, accompagnées d'astuces anti-gaspillage et de conseils pour utiliser au mieux son robot. ©Electre 2024

Ce guide aide à identifier ses peurs et à les surmonter pour agir et ne plus subir, il expose une méthode et propose des exercices pour retrouver la confiance en soi. Contient des études de cas. ©Electre 2016

Le bonheur semble le nouveau Graal de notre époque : plus nous le cherchons, plus il semble se refuser à nous.Ilios Kotsou se propose de déconstruire quatre grandes illusions sur la nature du bonheur :Chercher à éviter toute forme d'inconfort ou toute souffrance (la voie vers plus de souffrance encore) ;La nécessité d'avoir toujours des pensées positives (qui appelle le refoulement et une forme de contrôle sur soi impossible) ;La course éperdue à l'estime de soi et à la perfection (qui crée de nombreux dégâts narcissiques) ;Celle enfin de l'épanouissement personnel (qui nous rend tristement nombrilistes).Ces illusions nous piègent, ont des effets pervers sur nos vies, sur l'image que nous nous forgeons de nous-mêmes et des autres.Un livre qui ne propose ni « recettes » ni « solutions », mais une sorte d'« atlas », de géographie émotionnelle, pour entreprendre le voyage de notre vie avec joie et lucidité sans nous perdre en route.