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Année de parution :
2018
Pour protéger sa santé, la coach sportive et médecin propose un programme diététique basé sur 69 recettes simples et équilibrées et 17 exercices physiques détaillés. ©Electre 2018
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (255 p.) : ill. en coul. : 24 cm
9782501126908
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Année de parution :
2019
Des conseils, des techniques et des astuces pour gérer son temps afin d'en gagner pour profiter de ses loisirs, de ses amis, de sa famille ou engager un nouveau projet. ©Electre 2019
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (208 p.) : ill. : 22 cm
9782501135399
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Année de parution :
2022
Vous considérez l'anxiété uniquement comme quelque chose de désagréable dont vous devez absolument vous débarrasser ?Attention ! Vous risquez, comme beaucoup d'entre nous, de passer totalement à côté de son pouvoir énergisant et du potentiel de transformation qu'elle recèle !L'anxiété est en effet essentielle à notre survie et, utilisée à bon escient, elle peut devenir un outil puissant qui stimule fortement notre cerveau et notre corps, avec des répercussions très positives sur les plans émotionnel, cognitif et physique !Le Dr Wendy Suzuki, spécialiste des neurosciences, se propose de vous apprendre à utiliser votre anxiété pour améliorer votre vie. Grâce à elle, vous pourrez :• Détecter les signaux d'alarme et agir pour calmer votre corps et votre esprit.• Mettre en place des stratégies pour gérer une situation de stress.• Être plus productif et plus efficace.• Résoudre vos problèmes émotionnels et renforcer votre bien-être.
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (317 p.) : 22 cm
9782501167291
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Année de parution :
2023
L'auteure montre comment identifier ses pensées toxiques, qui sont souvent les échos de blessures anciennes et d'anciennes relations toxiques, et comment s'en libérer en s'aidant de son corps. ©Electre 2023
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Editeur :
Collection :
Bien-être, psy
Importance matérielle :
1 vol. (200 p.) : 22 x 15 cm
9782501173681
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2020
Une enquête illustrée sur l'accouchement en France à travers une série d'interviews de mères aux profils variés qui racontent leur accouchement. Elles sont accompagnées de témoignages de professionnels tels que des sages-femmes, des chirurgiens et des gynécologues, expliquant leur métier. ©Electre 2020
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Editeur :
Collection :
Marabulles
Importance matérielle :
1 vol. (220 p.) : ill. en coul. : 25 cm
9782501133227
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Année de parution :
2023
Apprenez à prendre soin de vous au quotidien !Je vous livre dans cet ouvrage mes conseils de médecin pour préserver votre santé : améliorer la qualité de votre sommeil, trouver votre routine alimentaire, vous motiver à avoir une activité physique régulière, faire attention à votre santé mentale, vous accorder des moments de bien-être... tout est lié ! Grâce à des informations fiables et précises, je vous donne les moyens d'être actrice et acteur de votre santé. Parce qu'il vaut mieux prévenir que guérir, adoptez les bonnes routines de vie pour vous sentir mieux dans votre corps et dans votre tête !SommeilAlimentation Activité physiqueSanté mentaleBien-êtrePrévention
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Editeur :
Collection :
Santé - Développement Personnel
Importance matérielle :
1 vol. (185 p.) : 23 cm
9782501173735
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Auteurs :
Année de parution :
2023
Des conseils pour dessiner pas à pas diverses races de chats, les déguiser ou inventer des motifs dans un univers décalé : des chats sushis, des chats cactus, des chats astrologiques ou encore des chats artistiques. Avec des explications sur la théorie des couleurs. ©Electre 2023
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Editeur :
Collection :
L'atelier de dessin
Importance matérielle :
1 vol. (112 p.) : illustrations en noir et en couleur : 25 x 22 cm
9782501174626
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Année de parution :
2013
250 recettes et menus de l'entrée au café gourmand pour toutes les occasions qui sortent du quotidien, repas de famille ou soirée entre amis : velouté de champignons et pancetta, gaspacho, poulet rôti aux gousses d'ail ou en croûte de sel, tarte tatin, etc.
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Editeur :
Collection :
Marabout chef
Importance matérielle :
1 vol. (448 p.) : ill. en coul., couv. ill. en coul. : 26 cm
9782501087322
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2
Année de parution :
2013
Une nouvelle compilation de 500 recettes à cuisiner avec 25 marques culte ! Présence de Nutella ! Un chapitrage par produits : 25 produits, 20 recettes par produits. Intégration des marques cultes sorties après le tome 1 : Tartare, sirop d'érable, biscuits rose de Reims, Salidou, Malabar, La laitière ...
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Editeur :
Collection :
Le |grand livre des marques cultes; tome 2
Importance matérielle :
1 vol. (311 p.) : ill. en coul., couv. ill. en coul. : 30 cm
9782501091091
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Année de parution :
2012
500 recettes à partir de confiseries, fromages, yaourts, conserves de poissons, condiments et charcuteries, issues de grandes marques.
Détails
Editeur :
Collection :
Le |grand livre des marques cultes
Importance matérielle :
1 vol. (311 p.) : ill. en coul., couv. ill. en coul. : 30 cm
9782501081405
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Psychologie, voie positive
Auteurs :
Année de parution :
1992
Des exemples concrets pour retrouver et rassembler l'ensemble de ses énergies physiques, psychiques et spirituelles afin d'être bien dans sa peau et de s'affirmer.
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Editeur :
Collection :
Marabout
Importance matérielle :
224 p. : couv. ill. : 18 cm
9782501016803
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Nouveauté
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Année de parution :
2023
Le créateur du compte @bgin.clean livre sa méthode pour nettoyer et ranger son intérieur facilement avec des produits écologiques : gérer le petit désordre du quotidien, prendre soin de son linge, préserver ses appareils électroménagers, cirer ses meubles, faire briller l'argenterie, entre autres. Avec des challenges et des vidéos accessibles en ligne. ©Electre 2023
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Editeur :
Collection :
Organisation familiale
Importance matérielle :
1 vol. (175 p.) : illustrations en couleur : 23 x 19 cm
9782501181754
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Auteurs :
Année de parution :
2003
Détails
Editeur :
Collection :
Marabout côté brico
Importance matérielle :
119 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. : 28 cm
9782501039659
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Série :
Auteurs :
Année de parution :
1953
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Editeur :
Collection :
Bob Morane
Importance matérielle :
1 vol. (60 p.) : ill. : 30 cm
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Auteurs :
Année de parution :
2009
Des exercices adaptés à chacun et tenant compte du seuil d'essoufflement pour pratiquer une activité physique et prévenir certaines pathologies.
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (319 p.) : couv. ill. en coul. : 22 cm
9782501060240
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Année de parution :
2018
Il y a deux ans, Tom et Caroline Johnson, ne pouvant supporter de vivre l'un sans l'autre, ont choisi de se donner la mort. Leur fille Anna, incapable d'accepter leur décision de se suicider, peine depuis à se remettre de leur disparition. Devenue maman à son tour, elle ressent profondément l'absence de sa mère, et est déterminée à découvrir ce qui est vraiment arrivé à ses parents. Mais alors qu'Anna fouille le passé, quelqu'un tente de l'en empêcher. Il est parfois plus sur de rester dans le mensonge.
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Année de parution :
2022
Doit-on s'habituer à la flambée des prix de l'énergie ? Y a-t-il trop de fonctionnaires ? Les laboratoires pharmaceutiques s'engraissent-ils sur le dos des malades ? Le revenu universel est-il une bonne idée ? Quand est-ce qu'on se débarrasse des paradis fiscaux ? Faut-il vraiment réformer les retraites ?Les immigrés coûtent-ils trop cher ?Voici quelques-unes des 50 questions qui jettent un pavé dans la mare de l'économie ! Chiffres, explications et arguments à l'appui, ces sujets épineux sont décortiqués, pour vous aider à comprendre les mécanismes de l'économie, mais aussi à combattre les idées reçues et à vous forger votre propre opinion éclairée.Vous allez également découvrir qu'il n'y a pas de fatalité, et que pour chaque problème, il existe des solutions. Il est temps de faire preuve d'imagination. On peut inventer des politiques économiques à la hauteur de l'urgence écologique. On peut changer notre modèle de consommation, prendre soin de nos anciens et des plus jeunes, préserver nos biens communs…Ecologie - Jeunesse - Santé - Travail - Crises - Dépenses publiques - Fiscalité - Concurrence - Inégalités sociales
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (228 p.) : ill. en coul. : 23 cm
9782501173568
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Année de parution :
2004
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Editeur :
Collection :
Marabout chef
Marabout Chef
Importance matérielle :
119 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. : 28 cm
9782501043618
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Année de parution :
2024
Manger sainement en faisant attention à son porte-monnaie, c'est possible !Dans ce livre, Caronolaa reprend les grands principes d'une alimentation saine et donne de précieux conseils pour gérer son budget et son organisation.Vous aurez ainsi toutes les clés pour bien manger tout au long de la journée avec des plats savoureux et gourmands. Bagel au houmous, gnocchis à la crème de poivron, granola maison, banana bread…C'est parti, régalez-vous sans complexes !
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (91 p.) : ill. en coul. : 28 cm
9782501184625
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Année de parution :
2023
Apprenez à transformer les vêtements usagés et les tissus oubliés en habitsdurables et confortables.Tous les conseils pour…Sourcer des vêtements et tissus réexploitables.Apprendre les techniques indispensables au refashioning (mesure, ajustement, déconstruction et construction du vêtement).S'entraîner en réalisant 11 projets simples qui se combinent entre eux pour une garde-robe moderne.
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Editeur :
Collection :
Couture
Importance matérielle :
1 vol. (176 p.) : ill. en coul. : 28 cm
9782501171526
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Année de parution :
2024
Sequins, fil doré, cannetille, perles et paillettes…La broderie étincelle dans ces 21 projets où les fils se mêlent à d'autres matières pour une créativité encore plus grande.Guidé par les pas-à-pas de Julie Renoux, apprenez à broder une broche cœur, une suspension, une toile bucolique ou une décoration constellation, et à les mettre en scène dans des cadres ou des cloches pour un effet cabinet de curiosités.
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Editeur :
Collection :
Made in Marabout
Couture
Importance matérielle :
1 vol. (125 p.) : ill. en coul. : 25 cm
9782501174633
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Année de parution :
2024
90 recettes pour réussir la diversification alimentaire de votre bébé. Cuisinière et naturopathe, Angèle vous livre ses recettes naturelles et ses conseils pour vous accompagner dans cette étape importante de la vie de votre enfant. Sans sel, sans gluten et sans sucres transformés, ses petits plats goûteux et sains sont conçus pour éveiller progressivement le palais de votre bébé et lui apporter le meilleur pour bien grandir.
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (191 p.) : ill. en coul. : 23 cm
9782501183635
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Année de parution :
2018
L'accompagnateur en montagne et en forêt présente les bienfaits sur la santé des bains de forêt d'inspiration japonaise et décrit les spécificités de trente essences d'arbres. Il propose des exercices pour s'initier à l'immersion en forêt. ©Electre 2018
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (257 p.) : ill. en coul. : 26 cm
9782501134309
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Année de parution :
2022
De nombreux signes attendent d'être décryptés pour lire l'avenir et choisir, en fonction, les chemins à emprunter. Découvrez : La chiromancie (l'art des lignes de la main), La cartomancie (l'art de tirer le tarot), L'astrologie L'interprétation des rêves Ce livre vous révélera toutes les richesses des arts divinatoires auxquels les humains ont recours depuis des millénaires. Grâce à lui, devenez une sorcière de votre temps, attentive à votre intuition et aux signaux envoyés par l'Univers.
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Editeur :
Collection :
Loisirs, culture générale
Importance matérielle :
1 vol. (443 p.) : ill. en coul. : 26 cm
9782501171717
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Auteurs :
Année de parution :
2019
Plus de 35 pièces de la marque de patrons I am patterns pour réaliser soi-même ses vêtements grâce aux indications pas à pas. Avec des astuces pour confectionner les variantes d'un même modèle. ©Electre 2019
Détails
Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (192 p.-[2] patrons dépl.) : ill. en coul. : 31 cm
9782501143844
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Année de parution :
2023
Vous avez toujours eu envie de vous mettre à la méditation sans jamais savoir comment débuter ? Vous méditez déjà un peu, mais vous cherchez à enrichir votre pratique ? Suivez le programme pour inscrire la pleine conscience dans votre quotidien.Vous avez l'impression de manger à la hâte ? Changez votre rapport à la nourriture grâce au mindful eating. Vous vous sentez stressé.e ? Misez sur votre respiration pour gérer vos émotions. Vos nuits sont agitées ? Instaurez de nouveaux rituels pour retrouver le sommeil. Vous avez du mal à vous concentrer ? Libérez votre esprit pour développer votre attention. Durant 4 semaines, grâce à des exercices simples, faciles à glisser dans votre emploi du temps, vous apprendrez à vous reconnecter à vos émotions et à vos sensations.Chaque semaine, retrouvez :• Des infos pratiques pour vous accompagner dans la mise en place de vos routines• Un nouvel exercice chaque jour pour découvrir de multiples façons de méditer• Une méditation enregistrée, accessible par un QR Code, pour vous laisser guider• Des conseils pour vivre en pleine conscience et vous recentrer4 semaines de méditation pour un quotidien serein !
Détails
Editeur :
Collection :
Mes petites routines
Santé
Importance matérielle :
1 vol. (123 p.) : ill. en coul. : 23 cm
9782501176255
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Année de parution :
2023
Un programme d'un mois pour se ressourcer, consolider son équilibre de vie, accroître son bien-être au quotidien et apprendre à lâcher prise grâce à la sophrologie. ©Electre 2023
Détails
Editeur :
Collection :
Santé
Mes petites routines
Importance matérielle :
1 vol. (126 p.) : illustrations en couleur : 23 x 19 cm
9782501176279
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Année de parution :
2017
Cent recettes classiques de bistrot : hamburger, frites, terrine de lapin, crème brûlée ou encore panna cotta. ©Electre 2018
Détails
Editeur :
Collection :
Petits marabouts
Importance matérielle :
1 vol. (191 p.) : ill. en coul. : 19 cm
9782501125642
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Année de parution :
2022
Pour certaines personnes, la réussite professionnelle est une voie toute tracée :ils connaissent les usages du monde du travail sur le bout des doigts, ont les bonnes idées, la bonne attitude, au moment idéal. Quel est leur secret ?Ces 120 règles, établies par un auteur dont la renommée n'est plus à faire, vous donneront toutes les clés pour être plus efficace, progresser sans pour autant vous compromettre, mettre votre équipe en confiance, lui insuffler de l'énergie, agir avec une longueur d'avance. En un mot : réussir.
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (284 p.) : 18 cm
9782501169554
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Auteurs :
Trente recettes les plus plébiscitées sur les réseaux sociaux, accessibles et réalisées en peu d'étapes : lasagnes, carbonara, polpete ou encore tiramisu. ©Electre 2022
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Editeur :
Collection :
Cuisine
Importance matérielle :
1 vol. (72 p.) : illustrations en couleur : 21 x 17 cm
9782501153843
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