Vous n'osez pas parler de votre sexualité ? Vous savez à peine à quoi ressemble votre vulve – d'ailleurs vous confondez encore vulve et vagin ? Vous ressentez un inconfort dans votre intimité ? Des douleurs lors de la pénétration ? Vous n'éprouvez pas de jouissance ? Parce que le sexe, parfois, ça ne se passe pas tout à fait comme on l'aurait souhaité, imaginé, rêvé, Estelle_kine, kinésithérapeute spécialisée en périnéologie, abdologie et troubles sexuels, propose à toutes les femmes – jeunes comme mûres – un programme en cinq semaines pour découvrir ou redécouvrir leur sexualité, pour régler les problèmes qu'elles rencontrent et pour retrouver le plaisir dans leur intimité.Consentement, fantasmes, préliminaires, clitoris, orgasmes, pénétration, masturbation, sextoys, cystites, vaginisme, contraception,etc., elle aborde toutes les questions qui jalonnent la vie sexuelle des femmes. Avec des infos insolites, des soins, des conseils et des exercices, elle vous accompagne pour reprendre possession de votre corps et pour… réveiller le désir qui sommeille en vous !  Mes Petites Routines Sexualité, c'est :• Un guide d'éducation sexuelle, de la puberté à la ménopause et plus !• Un livre conçu pour toutes les orientations sexuelles• Un Kama Sutra illustré en bonus 

B. Cyrulnik explique les bienfaits du sport qu'il considère comme un phénomène social du XXe siècle favorisant les relations humaines et la résilience. Il formule d'autre part l'hypothèse que les conventions de jeux sont présentes dès l'avènement de la conscience de l'autre chez l'enfant. ©Electre 2023

Toutes les informations autour du périnée, ainsi que des conseils et des exercices pour prévenir et régler ses dysfonctionnements, préparer un accouchement et organiser une rééducation périnéale afin d'éviter les fuites urinaires, la descente d'organes ou encore la constipation. Avec un accès à un film permettant de visualiser la mobilisation du périnée. ©Electre 2020

Ancien abbé du monastère d'Ashi au Tibet oriental, ayant subi la torture, Phakyab Rinpoché se réfugie aux Etats-Unis. Hospitalisé pour une gangrène au pied droit, une amputation est envisagée. Il la refuse, ayant foi dans les enseignements de son maître, qui l'avait initié aux pratiques de la méditation et du tsalung. Il témoigne de sa guérison, effective en 2006. ©Electre 2016

Des conseils pour bien élever un chiot jusqu'à la puberté : éducation, soins vétérinaires ou propreté. ©Electre 2017

83 recettes de petits déjeuners sains et complets, salés ou sucrés, légers ou consistants. ©Electre 2019

Une invitation à un voyage en sept métaphores et allégories, des leçons de vie fondamentales qui traitent toutes de conscience, de changement, d'évolution. Elles sont inspirées de phénomènes naturels ou d'expériences physiques, comme celle de la grenouille qui finit par cuire dans une eau à 50 °C, que l'auteur compare à la détérioration de la santé, de la politique ou encore de l'éducation.

Serviteur de tous les gouvernements et régimes qui se sont succédé depuis Louis XV jusqu'à Louis-Philippe, Talleyrand fut un être sinistre, immoral mais qui était guidé par une intelligence hors du commun. L'auteur nous livre ici une des meilleures études sur le personnage.

Psychiatre et psychanalyste, l'auteur propose une méthode simple pour savoir s'il y a des secrets dans votre famille, vous familiariser avec eux et éviter de les transmettre à vos enfants...

Après une présentation des fondements de cette méthode de remise en forme, donne le programme principal avec des exercices expliqués pas à pas, puis un mini-programme, avec des conseils.

À l'occasion de la commémoration des dix ans de la disparition de sa sœur Licia, Rachel, 25 ans, retrouve Joaquim. Ils se redécouvrent adultes au-delà du drame qui les a séparés lorsqu'ils étaient adolescents et ressentent dans leurs blessures une connexion singulière…

Des recettes pour préparer des mug cakes au micro-ondes pour satisfaire des envies de snack salé : fromage, viande, poisson, légumes, etc.

Petit guide où l'on trouvera quelques conseils pour éviter quelques pièges, quelques mauvaises manoeuvres.