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faciles, rapides & absolument délicieuses
Année de parution :
2023
Zoe Reich, à la tête du compte @zoe.nogluten, donne dans ce livre tous ses conseils quotidiens pour se faciliter la vie quand on ne peut pas consommer de gluten et ses meilleures recettes salées et sucrées. Wrap de courgettes, tarte aux épinards, pain protéiné, muffins ricotta poireaux, banana bread, cookies… pour une cuisine sans gluten joyeuse et pleine de gourmandise.
Détails
Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (93 p.) : ill. en coul. : 28 cm
9782501177283
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Détendre et tonifier le corps pour rester en bonne santé
Santé
Auteurs :
Année de parution :
2013
Détails
Editeur :
Collection :
null; Santé
Poche Marabout. Santé
Marabout
Importance matérielle :
1 vol. (157 p.) : ill. en coul. : 18 cm
9782501089289
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la méthode pour se bouger les tongs et reprendre sa vie en main
Auteurs :
Année de parution :
2019
Des conseils de développement personnel pour gérer le stress et l'anxiété, surmonter les difficultés ou la peur de l'échec. ©Electre 2019
Détails
Editeur :
Collection :
Poche Marabout
Importance matérielle :
1 vol. (267 p.) : 18 cm
9782501141161
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la bible des touts petits gâteaux
Auteurs :
Année de parution :
2009
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Les petits costauds
Auteurs :
Année de parution :
2011
200 recettes de mini-biscuits, mini-gâteaux et douceurs à déguster à l'heure du goûter ou en dessert.
Détails
Editeur :
Collection :
; Les petits costauds
Marabout côté cuisine
Marabout côté cuisine
Importance matérielle :
1 vol. (239 p.) : ill. en coul., couv. ill. en coul. : 17 cm
9782501073134
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As 2 exemplaire(s) disponible(s)
chou-fleur, brocoli, chou rouge, pak-choï, chou vert, chou-rave, chou kale...
Auteurs :
Des recettes mettant en valeur les choux, qu'ils soient crus, cuits, à la vapeur, rôtis au four ou poêlés : chou farci végétarien, dolmas aux feuilles de chou, gratin de crozets et chou vert, quiche brocoli et curry, entre autres. Avec des informations sur leurs vertus et les différents modes de cuisson, ainsi que des conseils pour bien les digérer ou encore éliminer leur odeur. ©Electre 2023
Détails
Editeur :
Collection :
Cuisine
Importance matérielle :
1 vol. (155 p.) : illustrations en couleur : 27 x 20 cm
9782501177054
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la friteuse qui cuit tout tout tout
Année de parution :
2024
Le livre de référence pour utiliser son Airfryer au quotidien Frire, rôtir, griller, cuire… le air fryer cuit absolument tout et deviendra très vite votre robot du quotidien avec un seul objectif : une cuisson parfaite avec un minimum d'huile. Poissons et viandes tendres, légumes croquants, desserts gourmands, ce sont plus de 150 recettes faciles, variées et adaptées à tous types d'air fryer.
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Editeur :
Collection :
Cuisine
Importance matérielle :
1 vol. (355 p.) : ill. en coul. : 29 cm
9782501183611
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Auteurs :
Année de parution :
2019
Deux filles que tout opposent, prennent contact sur internet pour ensuite faire connaissance dans la « vraie vie ». Elles seront submergées par des sentiments troublants.Coline, 22 ans vit en France et souffre de troubles anxieux qui l'ont isolée du monde. Hébergée à la campagne chez ses grands-parents, elle rêve de devenir illustratrice. Ses recherches d'inspiration la conduisent à contacter Marley, une photographe installée à Montréal. De son côté, Marley, 28 ans vit au Québec a abandonné sa passion pour la photo pour se laisser porter par sa vie montréalaise trépidante. Elle a un job alimentaire, un amoureux québécois et un quotidien rythmé par des sorties. Les messages de Coline vont réveiller en elle un réel besoin d'authenticité. Coline et Marley vont tisser un lien capable de surmonter la distance et le décalage horaire et qui se révèlera de plus en plus dense jusqu'à larencontre en France…
Détails
Editeur :
Collection :
Marabulles
Importance matérielle :
1 vol. (185 p.) : ill. en coul. : 26 cm
9782501133043
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c'est meilleur à la maison
Auteurs :
Année de parution :
2023
Salade shirazi, omelette verte, concombre au yaourt, ragoût de viande, riz au safran, poulet aux noix, mezze d'aubergine... vos 30 recettes iraniennes préférées cuisinées en un rien de temps !
Détails
Editeur :
Collection :
Marabout du monde
Cuisine
Importance matérielle :
1 vol. (64 p.) : ill. en coul. : 21 cm
9782501177184
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Auteurs :
Année de parution :
2015
Détails
Editeur :
Collection :
Les Cahiers des paresseuses
Importance matérielle :
1 vol. (141 p.) : ill. : 24 cm
9782501098885
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à moins de 600 calories
Auteurs :
Année de parution :
2023
Valentine Astruc, à la tête du compte ValinFood, propose des recettes saines et gourmandes, sans prise de tête, pour mieux manger. Pancakes fluffy, œufs Bénédicte, fish burger au cheddar, tatin tomates cerises & burrata, banana bread, mousse au chocolat ... Découvrez 80 recettes pour se régaler sans culpabiliser à tout moment de la journée.
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comment bouger nous rend plus intelligent et plus heureux
Auteurs :
Année de parution :
2018
Wendi Suzuki, professeure de neurosciences à l'Université de New-York reconnue et récompénsée, meurt littéralement d'ennui : peu d'amis, pas d'homme dans sa vie, des kilos en trop, l'énergie d'un mollusque et le moral en berne... Elle raconte dans ce livre comment elle a décidé de reprendre sa vie en main en utilsant ses connaissances sur le cerveau et en sposant une question : quand on fait du bien à son corps et que l'on cultive la joie, le cerveau en profite-t-il ? En la suivant dans cette enquête, découvrez : Des clés pour faire bouger votre cerveau : pleine conscience et méditation ; exercices physiques ; expériences riches et épanouissantes. Des jeux de neurones pour : affuter sa réflexion, améliorer son humeur, augmenter sa mémoire ; être plus concentré dans son travail...
Détails
Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (399 p.) : ill. : 18 cm
9782501124591
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Auteurs :
Année de parution :
2019
Programme d'exercices de yoga pour apprendre à gagner en souplesse. Avec une pratique en intérieur ou en extérieur, muni d'un tapis ou d'une serviette, les séances sont classées par thème en fonction de leur durée ou des objectifs visés tels qu'une meilleure qualité de sommeil ou de digestion, le renforcement du dos, l'accroissement de l'énergie, et s'achèvent par cinq à dix minutes de relaxation. ©Electre 2019
Détails
Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (191 p.) : ill. en coul. : 23 cm
9782501122030
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comment aimer vos enfants sans perdre la raison
Auteurs :
Année de parution :
2011
De nos jours, la sexualité, la violence, les drogues, l'alcool, le divorce des parents font partie de la vie de tous les jeunes. En ce XXIe siècle, les parents s'efforcent d'élever les ados en s'inspirant de méthodes inefficaces et vieilles de trente ans. Lorsqu'ils échouent, ils se distancient de leur progéniture parce qu'ils se sentent désespérés et impuissants. Michael J. Bradley propose une visite guidée du cerveau de votre ado. Il vous explique les raisons des comportements des jeunes et le point de vue de la science face aux agissements irrationnels, bizarres et excentriques propres à l'adolescence. Enfin, il expose les aptitudes dont vous avez besoin pour transformer votre adolescent en un adulte accompli, sûr de lui et épanoui.
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Editeur :
Collection :
; 3784
Poche Marabout
Importance matérielle :
1 vol. (444 p.) : couv. ill. en coul. : 18 cm
9782501064750
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tout ce que vous avez toujours voulu savoir en 200 questions
Auteurs :
Année de parution :
2017
Un guide pratique, sous forme de 200 questions-réponses, pour tout savoir sur les préparations culinaires, des viandes aux pâtisseries, en passant par les poissons, les laitages, , les légumes ou les épices. ©Electre 2017
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (256 p.) : ill. en coul. : 27 cm
9782501116749
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garder la forme au naturel !
Auteurs :
Année de parution :
2017
L'apprentissage des bases de l'aromathérapie en utilisant les 25 huiles essentielles les plus courantes dans des recettes pour la santé, la beauté, la maison, la cuisine ou encore pour faire des parfums agissant contre vingt soucis du quotidien. ©Electre 2017
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Editeur :
Collection :
Zéro blabla
Importance matérielle :
1 vol. (63 p.) : ill. : 22 cm
9782501126687
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Auteurs :
Année de parution :
2022
Comment ne pas se sentir et se croire « anormal·e » lorsque tout votre entourage semble fonctionner différemment de vous ? Quand le monde vous semble parfois insensible ? Coach spécialisée dans l'accompagnement des personnes à haut potentiel, hypersensibles et TDAH, Margaux Vincent apporte des réponses concrètes pour vivre sereinement et se reconnecter aux autres. Identifier le syndrome du sauveur, les relations toxiques, arrêter de trop penser... Grâce à des tests et exercices simples, vous apprendrez à nommer et comprendre votre différence, pour ne plus subir vos relations et trouver un équilibre émotionnel. Avec : • Des exercices et quiz pour mieux se connaître • Des témoignages et anecdotes pour comprendre l'hypersensibilité • Des conseils pour apprivoiser ses émotions et retrouver confiance Comprendre qui vous êtes pour vous reconnecter aux autres, sans vous oublier !
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Editeur :
Collection :
Mes petites routines
Importance matérielle :
1 vol. (126 p.) : ill. en coul. : 22 cm
9782501167307
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alléger son intérieur et vivre mieux
Auteurs :
Année de parution :
2021
Le fonctionnement de la société nous a longtemps incités à acheter plus, accumuler, stocker, conserver. D'où un encombrement de nos intérieurs et de nos poubelles. Et si on apprenait à se concentrer sur l'essentiel ? À séparer le nécessaire du superflu ? À s'alléger pour aller plus loin ?De la cuisine à la salle de bains en passant par l'entrée ou la chambre, ce livre donne des conseils pratiques pour se désencombrer, tout en analysant les ressorts psychologiques de notre attachement au matériel. Il nous guide du tri jusqu'au débarrassage, pour s'alléger malin, en donnant, recyclant et partageant.
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Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (223 p.) : ill. en coul. : 24 cm
9782501152792
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Auteurs :
Année de parution :
2017
Le petit éléphant Moksha initie les enfants à la méditation pour travailler la concentration et se sentir calme. ©Electre 2017
Détails
Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (62 p.) : ill. en coul. : 22 cm
9782501118149
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Loisirs
Année de parution :
2001
Détails
Editeur :
Importance matérielle :
333 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. : 24 cm
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+ de 20 projets DIY pour réduire ses déchets
Auteurs :
Année de parution :
2020
Des projets accompagnés d'explications précises afin de confectionner soi-même de quoi remplacer les objets jetables du quotidien : gants, lingettes démaquillantes ou encore éponges. ©Electre 2020
Détails
Editeur :
Collection :
Marabout d'ficelle
Importance matérielle :
1 vol. (78 p.) : ill. en coul. : 25 cm
9782501148467
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organisez votre quotidien pour développer l'autonomie de vos enfants
Auteurs :
Année de parution :
2020
Un guide d'éducation des enfants à l'usage des parents selon la méthode Montessori, qui réunit des conseils sur l'alimentation, le sommeil, les activités, les remèdes et la gestion des conflits. ©Electre 2020
Détails
Editeur :
Collection :
Marabout
Importance matérielle :
1 vol. (296 p.) : ill. en coul. : 18 cm
9782501147279
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Auteurs :
Année de parution :
2019
Des conseils et des exercices concrets pour aider l'enfant à avoir confiance en ses capacités et à réussir sa scolarité notamment grâce à des activités de stimulation de la mémoire et des conseils pour créer un environnement favorisant l'apprentissage. ©Electre 2019
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Editeur :
Collection :
Le Cabinet des émotions
Importance matérielle :
1 vol. (63 p.) : ill. en coul. : 22 cm
9782501137843
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plus de bons gras , moins de sucre !
Auteurs :
Année de parution :
2019
Le régime cétogène, riche en matières grasses et pauvre en glucides, s'appuie sur les recherches les plus récentes pour bouleverser les idées reçues qui nous ont, pendant des décennies, recommandé de manger « maigre ». Les bons gras rééquilibrent notre métabolisme et notre équilibre hormonal, si bien que notre organisme se met à brûler les graisses au lieu de les stocker. Par ailleurs, les effets bénéfiques du régime cétogène sont démontrés sur plusieurs pathologies comme le diabète, la maladie d'Alzheimer, la maladie de Parkinson, l'épilepsie et même le cancer. Une méthode qui protège notre organisme et permet une perte de poids rapide et durable. •Une présentation claire des vertus des matières grasses • Des conseils pour faire le tri dans notre placard • Plus de 150 recettes
Détails
Editeur :
Collection :
Poche Marabout
Importance matérielle :
1 vol. (351 p.) : 18 cm
9782501141192
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Auteurs :
Année de parution :
2019
Sa fille, Lucie, une étudiante, n'étant pas rentrée de la nuit, une femme sollicite le capitaine Mehrlicht au commissariat du XIIe arrondissement de Paris. Dans le même temps, son équipe est appelée au cimetière du Père-Lachaise, où les gardiens ont découvert une mare de sang, mais pas de corps. Un peu plus tard, le cadavre exsangue d'une femme est retrouvé dans la Seine. ©Electre 2019
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Auteurs :
Année de parution :
2008
Détails
Editeur :
Collection :
Côté jardin
Importance matérielle :
1 vol. (119 p.) : ill. en coul., couv. ill. en coul. : 28 cm
9782501051309
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Auteurs :
Année de parution :
2007
Détails
Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (576 p.) : ill. en coul., couv. ill. en coul. : 29 cm
9782501053556
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Année de parution :
2007
Guide pratique de l'aménagement et de la rénovation de la maison et du jardin : ouvrir un mur porteur, insonoriser un plancher, poser des vitres au mastic, installer une baignoire, coffrer des canalisations, rénover des poutres apparentes, bâtir un muret, etc. Propose pour chaque technique, une présentation de l'outillage, une description pas à pas, des conseils de sécurité, etc.
Détails
Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (623 p.) : ill. en coul., couv. ill. en coul. : 29 cm
9782501058384
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Nouveauté
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100 recettes testées pour vous !
Année de parution :
2023
Apprenez à préparer des petits repas gourmands sans vous ruiner ! Retrouvez 100 recettes simples, saines et savoureuses, adaptées aux mini-budgets. Économies à la fin du mois garanties !
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Editeur :
Collection :
Petits marabouts
Importance matérielle :
1 vol. (191 p.) : ill. en coul. : 19 cm
9782501175715
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Année de parution :
2018
150 recettes salées et sucrées pour toutes les saisons. ©Electre 2018
Détails
Editeur :
Importance matérielle :
1 vol. (319 p.) : ill. en coul. : 22 cm
9782501129510
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