Présentation des constituants, des propriétés et des indications de plus de cent huiles essentielles.

Un manuel pour apprendre à caricaturer un personnage. Avec 50 modèles d'acteurs, de personnages politiques ou de héros célèbres, à reproduire étape par étape à l'aide d'indications précises. Des conseils pratiques permettent de bien observer les visages, d'en dégager des lignes et des formes élémentaires, d'en amplifier leurs proportions afin d'en restituer une déformation restant fidèle au sujet.

Techniques pour apprendre pas à pas les différentes techniques pour dessiner des créatures fantastiques. Méthode simple et efficace pour savoir créer ses propres personnages.

Un court historique du développement du volley-ball accompagné d'une présentation de l'évolution du règlement permettra de mieux comprendre l'origine de ce sport afin de pouvoir l'enseigner en milieu scolaire ou dans le secteur fédéral.

Neuf minutes par jour : il n'en faut pas plus pour développer des abdos en béton. Ce programme d'entraînement en six semaines vous dit ce sont vous avez besoin pour dessiner un ventre parfait : les exercices les plus efficaces pour tonifier vos abdos ; Plus de 25 exercices illustrés pas à pas ; Un programme testé pour brûler les graisses ; Un plan alimentaire intelligent pour réduire votre masse graisseuse ; De délicieuses recettes riches en éléments nutritifs ; Un suivi d'entraînement pour suivre vos progrès. Facile à appliquer, pratique et truffé de conseils et astuces, ce livre est le guide indispensable pour vous forger les abdos dont vous avez toujours rêvé.

Des conseils et des exercices à faire en quelques minutes chaque jour.

L'esprit zen au quotidien pour supporter plus aisément une vie trop rapide, un emploi du temps surchargé.

Au cœur de l'Ayurveda, médecine indienne connue depuis des millénaires, il y a une conception de la vie : les énergies Vatha, Pitta et Kapha déterminent l'apparence physique du corps, son fonctionnement interne, ses capacités intellectuelles et sa nature spirituelle. La constitution de chacun d'entre nous est fonction des influences respectives de ces principes vitaux. Et il nous suffit, pour être en bonne santé, de maintenir un équilibre entre eux. Etes-vous de constitution Vatha, Pitta ou Kapha ? Ce livre contient un test qui vous permettra de le découvrir ! Il vous enseignera, en outre, des massages, des exercices de respiration, des techniques de yoga, d'aromathérapie et de chromathérapie. Grâce à lui, vous apprendrez à respecter les rythmes naturels, à vous purifier et à bien vous nourrir en fonction de votre type de constitution. Rester en bonne santé et se sentir bien dans sa peau, c'est possible grâce à l'Ayurveda au quotidien.

Méthode pour éduquer les chevaux en s'inspirant de l'éthologie (étude du comportement animal). Un guide pour améliorer la performance de son cheval et mieux communiquer avec lui.

Dans une première partie, ce manuel aborde la photographie et donne des conseils pour choisir son appareil, prendre des photos, les retoucher, etc. La deuxième partie est consacrée aux dessins, la conception, la composition, la lumière, les couleurs, le mouvement, etc. Enfin, dans la troisième partie, des cas pratiques sont détaillés, de la photographie au tableau.

Tout ce qu'il faut savoir pour permettre aux futures mamans et à leur bébé de vivre ces neuf mois en toute quiétude.

Présentation de recettes de beauté et de recettes de cuisine bio, simples et originales, pour profiter au mieux de la synergie que nous offrent plantes, fleurs et fruits.

Comment soigner simplement les maux de tous les jours et rester équilibré grâce aux recettes que l'auteur a rapportées de Chine.

Apprendre à améliorer ses performances en augmentant sa puissance musculaire et en donnant à chacun de ses mouvements l'efficacité optimale : tel est l'objectif de cet ouvrage, qui vous propose 74 exercices parmi les plus efficaces pour le cycliste, avec pour chacun des descriptions claires et détaillées, accompagnées de dessins anatomiques en couleurs illustrant l'action des différents muscles sollicités. Mais l'auteur ne se contente pas de présenter des exercices, il vous emmène sur le vélo et au coeur de la compétition. Les illustrations des muscles mobilisés dans les virages dangereux, les ascensions, les descentes et les sprints sont toutes destinées à vous permettre d'améliorer vos performances. Des pentes raides aux terrains glissants, vous êtes sûr grâce à ce guide de pouvoir affronter tous les défis qui se présenteront à vous. Shannon Sovndal vous apprend à moduler les exercices en fonction des régions que vous souhaitez travailler, à limiter les tensions musculaires et à prévenir au maximum les blessures les plus courantes chez le cycliste. Vous apprendrez aussi à combiner les divers exercices proposés afin d'élaborer un entraînement qui réponde à vos exigences et à vos objectifs personnels. Que vous vous prépariez à la course du siècle ou que vous vouliez simplement passer un col redouté sans trop souffrir, vous trouverez dans cet ouvrage tout ce qu'il faut pour vous faire plaisir sur un vélo !

Guide pratique à glisser dans sa poche, avec une description détaillée des 170 espèces les plus courantes de nos régions. Le système de classification par couleur, permet une recherche rapide.

Descriptions et illustrations de 175 espèces de champignons comestibles les plus communs et de leurs sosies vénéneux.

Un guide pratique proposant une classification des animaux et des plantes vivant dans un milieu aquatique.

Un guide sous forme de questions-réponses pour bien vivre sa grossesse.

Une manière sereine de perdre du poids, de déstresser et de retrouver la forme en introduisant plus de mouvement dans son quotidien. Avec de nombreux conseils pratiques et des recommandations nutritionnelles de base.